Как выбрать блендер для смузи и коктейлей: ТОП-17 моделей и отзывы покупателей


Во второй половине зимы, когда все уже истосковались по солнцу и слегка отяжелели за праздники, так хочется чего-то легкого, витаминного. Чтобы одним махом скинуть несколько лишних килограммов, очистить организм от шлаков и привести себя в порядок, отлично подходят витаминные детокс-напитки. Смузи, фруктовые и овощные соки, натуральные витаминные коктейли – вот что всем нам нужно. Для их приготовления годятся свежие фрукты и овощи, а также быстрозамороженные ягоды. Зимой последние оказываются просто спасением: тут и комплекс витаминов, и растительные волокна, помогающие пищеварению, и свежий, летний вкус. Для приготовления смузи их даже не надо размораживать, гораздо лучше измельчить их в блендере прямо замороженными, тогда мельчайшие частички фруктового льда будут и охлаждать напиток, и насыщать его вкусом свежих ягод.

Смузи и коктейли могут служить перекусом или десертом, если потянуло полакомиться. Кроме того, их хорошо пить перед тренировкой, чтобы не наедаться, или заменять ими одну еду: обычно полдник, а при строгой диете – даже ужин.

Как приготовить смузи самостоятельно в домашних условиях?


0
Сети супермаркетов развиты по всему миру, в них можно приобрести все, что угодно, и даже смузи. Но зачем тратить время и приобретать сомнительные напитки, когда есть возможность сделать все в домашних условиях? Для этого необходимо взять любимые фрукты или овощи, и измельчить их при помощи блендера. Проделать работу можно путем использования миксера. В этом случае приготовление будет немного сложнее. Фрукты и овощи предварительно измельчаются, затем поддаются влиянию устройства. Когда сок с мякотью будет готов, его отправляют в бутылку или любую другую емкость. Главное не забыть о сроке годности и выпить все в течение 2-х суток. Существуют такие разновидности напитка, которые можно не пить, а есть. Связано это с использованием фруктов с грубыми пищевыми волокнами. Типичным представителем такой группы является банан. Использование его вместе с не сочными фруктами, позволяет получить более густой напиток. Ничего страшного в этом нет. В основе сока могут лежать любые компоненты, и даже сельдерей. Некоторые любители пикантных напитков, добавляют немного крахмала и майонез. Это влияет на питательность и полезность, и делает смузи не таким безобидным для организма.

Ингредиенты:

  • Апельсин
  • Киви
  • Петрушка
  • Бананы
  • Персик

Приготовление

  1. Очистить фрукты от кожуры
  2. Отжать сок из апельсина
  3. Мелко нашинковать петрушку. Измельчить в блендере отдельно от фруктов
  4. Добавить крупно нарезанные фрукты и пробить до однородности
  5. Подавать охлажденным

Теперь «Зеленый дракон» готов подарить Вам силу и выносливость на весь день! Приятного аппетита!

Расскажите друзьям об этих вкуснейших напитках. Они заслуживают того, чтобы знать лучшие рецепты смузи!

ПОДЕЛИСЬ Вконтакте

« предыдущая Рецепты фруктовых и овощных квасов

следующая » Домашняя ряженка

Рецепты смузи для блендера


0
Приготовить бодрящий и полезный сок можно из следующих ингредиентов: фрукты и ягоды, овощи и зелень, злаки, молочные ингредиенты и т.д. Фруктовые смузи В основе нектара лежат бананы, сливы, персики и яблоки. Это самые простые ингредиенты, которые есть в доме каждого человека. Приготовить сок можно из более нетрадиционных ягод и фруктов, в частности дыни, хурмы и арбуза. Такой продукт будет отличаться пикантным вкусом. Лучшей основой выступают яблоки и груши, они в меру плотные, сочные и полезные. Их часто применяют для получения дополнительной пользы, улучшения консистенции и оттенка.

Ингредиенты:

  • Киви
  • Клубника
  • Лед
  • Сок апельсиновый

Приготовление

  1. Свежевыжатый апельсиновый сок залить в блендер
  2. Добавить оставшиеся ингредиенты — киви, клубнику и лед
  3. Пробить до однородной массы

Смузи «Оранжевое лето» готов! Подавать холодным.

Для большинства рецептов смузи из фруктов ягоды — только приятное дополнение. Но «Черри» состоит из ягод более чем на половину!


СМУЗИ «ЧЕРРИ»

Ягодные смузи


0
Они являются настоящим кладезем витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Их химическому составу могут позавидовать многие продукты питания. Ягоды – это природный источник антиоксидантов и кладезь насыщенного вкуса. Наиболее популярными представителями данной категории выступают вишня, малина и клубника. Постепенно, распространение набирает калина, брусника и клюква. Сочетание ярких ягод, позволяет создать неповторимый сок с мякотью. Однако есть небольшое предостережение. Ягоды способны повлиять на выработку желудочного сока и привести к повышению уровня кислотности. Людям, страдающим заболевания желудочно-кишечного тракта, смузи с ягодами употреблять не рекомендуется.

Витаминный взрыв

Этот фруктово-овощной микс соков – просто кладезь витаминов и микроэлементов. Он придает сил и бодрости, а также благотворно влияет на пищеварение, что способствует выведению шлаков.


Фото предоставлено рестораном Barceloneta

Ингредиенты:

  • Свекла – 200 г
  • Яблоко – 250 г
  • Сельдерей – 80 г

Как готовить:

Все ингредиенты нарезать на произвольные кусочки и пропустить через соковыжималку. Подавать, украсив стеблем сельдерея или чипсами из свеклы.

Овощи и зелень в смузи


0
Получить питательный напиток можно не только из ягод и фруктов. Неплохие вариации содержат в своем составе овощи. Наиболее популярными являются тыква, огурец, болгарский перец и сельдерей. Для улучшения вкусовых качеств добавляют немного зелени. Для тех, кому нельзя употреблять фруктозу и сахарозу, но хочется побаловать себя полезными летними коктейлями — попробуйте отличные варианты смузи из овощей из моей кулинарной копилки!

Ингредиенты:

  • Бананы
  • Сок морковный свежевыжатый
  • Молоко
  • Лед
  • Имбирь

Приготовление

  1. Кубики льда положить в блендер
  2. Добавить свежевыжатый морковный сок
  3. Банан и корень имбиря порезать крупно, отправить в блендер
  4. Залить содержимое блендера молоком и измельчить в подходящем режиме

Готово! Напиток лучше подавать сразу — тогда он прекрасно охладит Вас в жару, а его пряный вкус поддержит Ваш тонус и снимет усталость.

Не бывает невкусных летних напитков, но этот рецепт смузи из фруктов особенный! Его необычность не только в смелом сочетании ягоды и банана, но и в красоте исполнения.


БАНАНОВЫЙ СМУЗИ С ЧЕРНИКОЙ

Смузи со злаками


0
Многие люди придерживаются здорового питания и стараются следовать всем его канонам. В этом случае незаменимым помощником выступает напиток, приготовленный с использованием злаковых культур. Удачно сочетаются между собой молочные продукты и немного овсяных или ржаных хлопьев. В этом случае получается не просто напиток, а полноценное блюдо.

Ароматизаторы и вкусовые добавки в смузи Если природных характеристик овощей и фруктов не хватает, их можно усилить. Специалисты допускают это, но только в небольших количествах. В качестве дополнений должны выступать такие же природные компоненты, в частности овес, семечки, мед, хлопья, пряности и специи. От искусственных ароматизаторов и вкусовых добавок рекомендуется отказаться.

ПП смузи на завтрак

Для тех, кто не любит придумывать сложные и правильные завтраки, идеально подойдет этот вкусный и полезный напиток. Всего 1 минута — и полезный завтрак будет готов. Так как завтрак — это один из самых главных приемов пищи, то он обязательно должен быть сбалансированным, сытным и полезным, ведь его цель — разбудить метаболизм и дать вам энергию до следующего приема пищи. В пп смузи на завтрак можно смело класть:

  • натуральный йогурт, кефир, нежирное молоко. Это поднимет калорийность уже готового блюда и вы не будет испытывать чувство голода.
  • побольше фруктов. Завтрак — это тот прием пищи, когда можно себе позволить больше углеводов. Смело кладем банан, персики, дыню, абрикосы в пп смузи!
  • Немного подсластителя. Если хотите получить настоящий пп десерт, то обязательно добавьте мед или другой натуральный сахарозаменитель.
  • Если вам нужен по-настоящему сытный завтрак, то обязательно добавьте авокадо!
  • Добавить жиров можно с помощью арахисовой пасты. Тогда вам не нужно использовать йогурт или молоко.
  • Любители овсяных хлопьев могут смело класть их в пп смузи. 2 или 3 ложек будет достаточно на одну порцию!

Вот базовые рецепты для приготовления пп смузи на завтрак:

  • порция натурального йогурта+1 банан+горсть ягода+горсть зелени+семена льна
  • порция молока или растительного молока+1 авокадо+1 банан+мед или кленовый сироп
  • порция натурального йогурта+горсть замороженной вишни+банан+немного миндаля+какао порошок
  • порция фильтрованной воды+банан+1 столовая ложка арахисовой пасты+какао+немного любых орехов и семян.
  • порция растительного молока+банан+киви+горсть шпината+семена льна
  • порция кокосового молока+абрикосы+банан+2 столовые ложки овсяных хлопьев

Диетический ПП кисель: 6 рецептов

Приготовление смузи с использованием блендера


0
Самый простой и быстрый способ получить вкусный питательный сок с мякотью — это использовать блендер для смузи. Например, для приготовления необходимо взять любые овощи или фрукты. Самым питательным и вкусным напитком является банан с кефиром. Для приготовления необходимо подготовить: — 2-3 банана; — 300 мл кефира; — 2 ст. л. меда. Приготовление: Бананы очищаются от кожуры и отправляются в блендер (предварительно их можно мелко нарезать). Затем в контейнер отправляется кефир и мед, все компоненты тщательно перерабатываются до однородной консистенции. Готовый продукт переливается в стакан и употребляется. По аналогичному принципу готовятся любые типы смузи. Достаточно подобрать любимые фрукты, очистить их, порезать и отправить в чашу блендера. Смешать до однородной консистенции и употреблять как сразу, так и спустя несколько часов.

Ингредиенты:

  • Груши
  • Яблоки
  • Тыква
  • Лед-фраппе
  • Сахарный сироп (по вкусу)

Приготовление

  1. Фрукты очистить и нарезать дольками
  2. Отжать сок из тыквенной мякоти
  3. Уложить в блендер фрукты, залить их тыквенным соком. Пробить до состояния однородной смеси.
  4. Добавить лед-фраппе и сахарный сироп. Пробить еще раз до готовности.

Любителям сладких напитков этот смузи придется по вкусу. Приятного аппетита!

Удивлены нетипичным для напитка составом, ведь большинство рецептов смузи состоят из фруктов? Попробуйте приготовить зеленый смузи, и вы поймете, что сочетание шпината и ананаса дарит ему незабываемый вкус!


СМУЗИ ИЗ КИВИ И ШПИНАТА

Как сделать смузи без блендера


0
Если под рукой нет блендера, в этом вопросе поможет обыкновенный миксер. Выбранные фрукты или овощи очищаются, нарезаются и отправляются в чашу. Затем они взбиваются венчиком до получения однородной массы. Приготовить полезный сок с мякотью можно без приборов. Для этого подойдет обыкновенный венчик и вилка. Фрукт очищается от кожуры, мелко нарезается и измельчается вилкой до получения однородной массы. Затем к нему добавляется немного молока или кефира. С помощью венчика все еще раз взбивается. Полученный напиток можно сразу употреблять.

Ингредиенты:

  • Ананас
  • Бананы
  • Шпинат замороженный
  • Финики
  • Киви
  • Листья мяты
  • Семена льна
  • Корень имбиря

Приготовление

  1. Мелко натереть имбирь, очистить киви и банан от кожуры, удалить косточки у фиников
  2. Очистить ананас, нарезать крупными кусками и загрузить в блендер со всеми перечисленными ингредиентами.
  3. Пробить все содержимое блендера до состояния однородной массы.
  4. Перелить готовый напиток в бокалы и подавать сразу

Наш зеленый смузи готов!

Еще один вкусный рецепт смузи из фруктов в коллекцию тех, кто ценит здоровое питание. Смузи «Утренний фреш» наполнит Ваш организм витаминами и необходимой энергией.


СМУЗИ «УТРЕННИЙ ФРЕШ»

Смузи для похудения и чем он полезен


0
Смузи – это лучший сок для людей, желающих избавиться от лишнего веса. Напиток наполняет организм необходимыми микроэлементами и витаминами. Благодаря пюреобразной форме он не создает чувства тяжести, но при этом насыщает желудок. После его употребления человек долгое время не хочет кушать. Смузи способно стать уместной заменой ужина. Правильно подобранные компоненты, делают этот напиток полезным и сытным. Домашние смузи для похудения в блендере очень удобны для приготовения на завтрак. Пюреобразная консистенция нормализует водно-солевой баланс и утоляет чувство голода. Главное, использовать низкокалорийные ингредиенты и не злоупотреблять дополнительными компонентами.

Ингредиенты:

  • Бананы
  • Клубника
  • Сливки молочные жирные
  • Овсяные хлопья сухие
  • Лед

Приготовление

  1. Вымыть клубнику, загрузить в блендер
  2. Очищенный от кожуры банан порезать, добавить к остальным ингредиентам
  3. Всыпать овсянку и лед
  4. Залить ингредиенты сливками и пробить до однородности

Смузи готов! Остается украсить его взбитыми сливками и клубникой.

Что может зарядить Вас энергией лучше, чем коктейль витамина С, приготовленный своими руками? Предлагаем Вам рецепт смузи из фруктов со льдом — быстрый и легкий в исполнении.


СМУЗИ «ОРАНЖЕВОЕ ЛЕТО»

Смузи на перекус пп

Также этот напиток идеален для легких перекусов. Чтобы не превысить норму калорий, лучше пп смузи для перекусов готовить на обычной фильтрованной воде или нежирном натуральном йогурте. Вот отличные легкие варианты для пп перекуса

  • порция натурального йогурта+огурец+томат+горсть зелени+специи по вкусу
  • порция фильтрованной воды+морковь+яблоко+горсть зелени
  • фильтрованная вода+пол стакана кусочков ананаса+горсть зелени+2 финика
  • фильтрованная вода+яблоко+капуста+брокколи+горсть зелени.
  • порция натурального йогурта+2 горсти ягод+горсть зелени

Рецепт 5 – «Изысканный вкус для гурманов»

Смузи, рецепты для похудения. ТОП-5 лучших идей

Состав: морковь — 1 шт, томат — 2 шт, стебель сельдерея — 1, 1 ч л оливкового масла, соль, перец. Приготовление: Перерабатываем кусочки овощей в шнековой соковыжималке. Остается добавить масло и специи. Наша коллекция смузи готова. Запасаемся трубочкой или ложечкой. Приятного аппетита!

Смузи пп на ужин

ПП смузи на ужин — это идеальный вариант для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы. Также это отличный ужин для тех, кто занимается спортом и старается включать больше белка в свой рацион. Такие смузи готовятся по такой схеме:

  • порция натурального йогурта, чтобы смузи получился довольно питательным для ужина и также содержал белки
  • смело добавляем протеин в наш смузи на ужин. Это может быть один скуп протеина или два. Здесь вы уже сами регулируете этот ингредиент.
  • творог — это тоже отличная основа для смузи пп на ужин. Так вы получите нужную порцию белка и хорошо утолите чувство голода.
  • Кладем больше ягод. Они менее калорийные, чем фрукты, но содержат такую же массу полезных веществ и клетчатки.
  • Из фруктов обращаем внимание на ананас, апельсин.
  • Обязательно добавляем зелень.

Вот базовые варианты рецептов, на основе которых вы можете смело придумывать свои:

  • порция фильтрованной воды+100 грамм творога+чашка замороженных ягод+горсть зелени+семена льна+корица
  • порция натурального йогурта+чашка ананаса+один скуп протеина+горсть ягод+семена чиа
  • порция натурального йогурта+1 апельсин+один скуп протеина+немного орехов+корица
  • порция натурального йогурта+100 грамм творога+чашка замороженных ягод+горсть шпината
  • порция фильтрованной воды+100 грамм творога+киви+горсть зелени+один скуп протеина

диетические смузи

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий