Как повысить чувствительность головки полового члена

Низкая чувствительность головки члена – еще более серьезная проблема, чем повышенная. В последнем случае существует широкий спектр методов ее снижения вплоть до радикальных. Притупить реакцию рецепторов на сексуальную стимуляцию легко можно анестетиком, а вот усилить ее намного сложнее. Способы, как повысить чувствительность головки, зависят от причин ее понижения.

Причины ухудшения чувствительности головки

Сниженная чувствительность головки может быть врожденной либо приобретенной. В первом случае причиной могут быть анатомические дефекты головки, генетические гормональные отклонения. Спровоцировать приобретенное снижение чувствительности могут следующие факторы:

• Фимоз – слишком узкая крайняя плоть, не дающая полностью обнажить головку. Из-за этого во время сексуальной стимуляции главная эрогенная зона (венечная борозда) остается незадействованной, что снижает сексуальные ощущения.
• Лигаментотомия (операция по удлинению члена). Снижение чувствительности головки происходит из-за повреждения дорсального нерва. Со временем по мере регенерации нервных тканей проблема обычно устраняется сама, но у 3-5% пациентов чувствительность так и не возвращается.
• Травмы или заболевания пояснично-крестцового отдела позвоночника, в котором находятся половые центры.
• Обрезание. Крайняя плоть выполняет защитную функцию, как веко для глазного яблока. Она увлажняет, поддерживает pH-баланс и оптимальную температуру, прикрывает отверстие уретры, обеспечивает иммунологическую защиту. При удалении крайней плоти головка остается открытой, постоянно контактирует с воздухом и одеждой, грубеет, теряет чувствительность. Кроме того, крайняя плоть богата нервными рецепторами. Она является не менее значимой эрогенной зоной, чем сама головка. Обрезанным мужчинам сложнее достичь оргазма из-за потери целого сектора сексуальных ощущений.

Зачем нужна операция по обрезанию крайней плоти полового члена рассказывает врач-уролог, андролог, пластический хирург Р. Ю. Петрович

• Интоксикация алкоголем, никотином, наркотиками. Нервные окончания очень чувствительны к отравлению такого рода.
• Денервация члена (операция по снижению повышенной чувствительности головки). В ряде случаев рассекается слишком много нервных стволов без возможности регенерации, что приводит к потере чувствительности.
• Частая мастурбация вместо нормальной половой жизни. Рецепторы головки перестраиваются на более интенсивное воздействие и уже не реагируют на естественное сжатие влагалищной мускулатурой.
• Разрыв уздечки. Данная область считается самой отзывчивой к сексуальной стимуляции, поэтому при ее повреждении теряется существенная часть ощущений.
• Баланит и баланопостит – воспаление головки и крайней плоти. Причиной может быть половая инфекция, а также фимоз. Узкая крайняя плоть не дает возможности для осуществления полноценных гигиенических процедур, под ней создается благоприятная среда для развития бактерий.
• Чрезмерное увлечение упражнениями для увеличения полового члена и головки. Например, слишком интенсивное и длительное вытягивание экстендером.
• Сахарный диабет. На фоне данной патологии происходит повреждение сосудов и нервных окончаний (диабетическая полинейропатия).
• Обрезание после осложненного фимоза. За время нахождения головки под крайней плотью могут образовываться сращения, спайки (синехии), деформирующие кожу и нервные рецепторы.
• Эндокринные нарушения. Чувствительность головки может ослабляться из-за дисбаланса половых гормонов, в частности, по причине недостатка тестостерона. У мужчины может присутствовать вполне стабильная эрекция, но желания секса как такового при этом нет.

Чувствительность головки может иметь и психогенное происхождение. То есть с физиологией полового члена и нервов все в порядке, но нервное перенапряжение, фобические расстройства не дают мужчине сосредоточиться на сексуальных ощущениях.

Часто ли вы ощущаете низкую чувствительность полового члена?

Профилактика и укрепление иммунитета

Усилить чувствительность может повышение общего иммунитета. Возможно, в организме не хватает важных питательных элементов и витаминов, необходимых для регенерации клеточной ткани органа, улучшения его функции. Сухость кожи и слизистых оболочек также не способствует активности эрогенных зон. Для этого требуется регулярное увлажнение.

Сухая кожа головки члена весьма уязвима, к тому же, такое положение провоцирует дерматологические проблемы. Для её оздоровления врачи советуют Лактацид – специальный препарат, заменяющий другие моющие средства. Этот гель отлично увлажняет кожу интимных мест, не провоцирует аллергии и воздействует более мягко и бережно.

Также, потребует принимать некоторые поливитаминные комплексы, например, Витрум или Алфавит. Они являются источником большого количества витаминов и минеральных компонентов.

В комплексе разные методы и препараты могут дать желаемый эффект, но нельзя недооценивать соблюдение основных врачебных рекомендаций – это нормальный, полноценный сон, физическая активность, занятия спортом, ежедневные водные процедуры.

Желательно, отказаться от привычек, которые негативно сказываются на здоровье, питаться надо правильно, включая в свой рацион как можно больше свежих полезных продуктов, а ещё мужчине придётся со вниманием отнестись к своему психологическому состоянию. Если никак не получается успокоить нервы, лучше обратиться к опытному сексологу.

Диагностика

При снижении чувствительности головки сначала нужно обратиться к урологу для исключения воспалительных или гормональных заболеваний половой системы. Пациенту назначаются анализы на гормоны и инфекции, передающиеся половым путем, мазок на флору с головки полового члена. Если отклонений в данной области нет, то имеет смысл проконсультироваться у невролога, который определит качество проводимости нервных рецепторов головки члена.

Для оценки реакции головки на сексуальную стимуляцию применяют метод, называемый биотезиометрией. Манипуляция производится при помощи специального прибора – биотезиометра, который представляет собой вибрационный датчик, соединенный с панелью управления и основным блоком. Интенсивность колебаний повышают до тех пор, пока мужчина не начнет их ощущать. Полученные результаты сравнивают с нормативами (шкалой).

Биотезиометр

Хирургическое вмешательство

Поверхность головки пронизана огромным количеством нервных окончаний. Именно они отвечают за эрекцию и достижение оргазмических ощущений. От нервных окончаний в головной мозг поступают определенные импульсы, которые ускоряют выработку гормонов. Последние, в свою очередь, ответственны за формирование чувств удовольствия и возбуждения.

Кроме того, на фоне их выработки в половой член поступает большее количество жидкой соединительной ткани. Это необходимо для того, чтобы удерживать орган в эрегированном состоянии, а также чтобы обеспечить прохождение семенной жидкости из мошонки наружу.

В результате получения различного рода травм пениса в нервных окончаниях могут произойти патологические изменения. Вследствие этого импульсы в мозг поступают слабые или не перемещаются к нему вовсе. Закономерным результатом является уменьшение интенсивности ощущений.

Важно понимать, что хирургическое вмешательство — это способ лечения, который показан в очень редких случаях. Это крайняя мера, к которой приходится прибегать при неэффективности консервативных методов. Информацию относительно того, как повысить чувствительность головки у мужчин с помощью операции, предоставляет врач. Именно он оценивает целесообразность применения той или иной методики. В настоящее время хирургическое вмешательство осуществляется с помощью малоинвазивных способов, отличающихся недолгим периодом восстановления.

Лечение

Проще всего вернуть чувствительность головки, снизившуюся из-за мастурбаций. В таких случаях врачи прописывают половой покой (или регулярный естественный секс с женщиной) и прием витаминов группы В (улучшают структуру нервных волокон и нервную проводимость). На восстановление нормальной чувствительности может потребоваться несколько месяцев. Подробно методы отвыкания от мастурбации описаны на сайте-форуме antio.ru.

У некоторых мужчин врожденная низкая чувствительность головки. Для достижения оргазма им требуется 40 минут секса и дольше. В таких случаях врачи рекомендуют попробовать следующие меры:

1. Позаниматься с помпой. Это специальный прибор, который создан для лечения эректильной дисфункции и увеличения полового члена путем воздействия вакуумом. Есть модели, в которых предусмотрена насадка для изолированной работы с головкой. Повышение чувствительности рецепторов происходит вследствие улучшения кровообращения и интенсивного питания тканей.
2. Использовать эрекционные кольца, которые надеваются на основание члена либо на область головки и поддерживают эрекцию путем задержки оттока крови.

1. Применять специальные стимулирующие смазки с возбуждающим эффектом. Лучше выбирать те, в составе которых есть следующие вещества: ретинол, L-карнитин, пиридоксин, фолиевая кислота, L-аргинин, альфа-липоевая кислота, токоферол, витамин D. Согревающие смазки от неизвестных производителей применять не следует, поскольку консерванты и стабилизаторы в их составе могут негативно повлиять на состояние головки члена.

Читайте, какие существуют интимные смазки и как их выбрать.

Что касается народных методов, то врачи не рекомендуют использовать такие радикальные методы, как сок имбиря, перец, бальзам «Звездочка». При нанесении на кожу члена эти вещества могут вызвать сильные ожоги и усугубить ситуацию.

При наличии неврологических проблем некоторым помогают занятия гимнастикой для оздоровления позвоночника (различные повороты, висы на перекладине, лечебный массаж). Для улучшения чувствительности головки важно исключить токсическое воздействие на организм, активизировать кровоток в районе малого таза. Методы:

• Массаж половых органов;
• Содовые ванночки для головки;
• Упражнения на пресс;
• Гирудотерапия;
• Гимнастика Кегеля.

О пользе упражнений рассказывает врач уролог-андролог НИИ Урологии им. Н. А. Лопаткина Хизри Закирович Хизриев

Психологи считают, что мужчины со сниженной чувствительностью головки в большинстве случаев слишком зациклены на оргазме, что не дает им по-настоящему расслабиться. Для некоторых ключевым моментом является психоэмоциональная связь с партнером. Не все способны получать физическое удовлетворение отдельно от чувств, без эмоциональной привязанности. Сексопатологи рекомендуют менять позы, изучать свое тело, находить новые эрогенные зоны.

Рекомендации

Многих женщин беспокоит вопрос, как усилить чувствительность влагалище и сделать ощущения более яркими. Для этого попробуйте соблюдать следующие рекомендации:

• Необходимо сходить к гинекологу, сдать анализы, пройти осмотр, чтобы убедиться в отсутствии воспалительного заболевания. Если патология обнаружена, сначала нужно полностью вылечиться.
• Наладить отношения с партнером, поговорить с ним откровенно о своих желания и ощущениях. Зачастую мужчины недостаточно хороши в постели, потому что не могут догадаться, чего женщина хочет. Простой разговор поможет все исправить.
• Если во влагалище недостаточно влажно, можно использовать лубриканты. Такие гели хорошо увлажняют слизистую и помогают сделать секс более чувственным.
• Если во влагалище влажно, но хочется острых ощущений, можно попробовать стимулирующий лубрикант. Такой гель будет слегка пощипывать и согревать, усиливая возбуждение.
• Перед вагинальным проникновением нужно обязательно хорошо возбудиться, поэтому не стоит избегать прелюдии. Если женщина тяжело возбуждается, она может попробовать перед сексом почитать эротический роман или посмотреть эротическое видео.
• Сделать влагалище более чувствительным можно, используя сексуальные игрушки. Например, анальная пробка поможет сузить влагалище и усилить ощущения, как для женщины, так и для партнера.

У женщин старшего возраста отсутствие чувствительности часто связано со снижением тонуса тазового дна. В таком случае вернуть приятные ощущения помогут упражнения Кегеля. Также не лишним будет заняться йогой, фитнесом или плаванием, чтобы улучшить кровообращение во всем организме.

Физическая нагрузка снижает вероятность воспалительных заболеваний, делает тело подтянутым и сексуальным, благодаря чему увеличивается уверенность в себе. Кроме того, упражнения улучшают приток крови к половым органам, а значит и их чувствительность во время секса.

Как восстановить чувствительность после обрезания

При помощи обрезания мужчины решают проблему фимоза и повышенной чувствительности головки. Однако некоторых результат не устраивает – оргазм становится смазанным (другие причины слабого оргазма), а оральные ласки превращаются в механические движения. В итоге становится актуальным вопрос возврата кожи члена к состоянию «как было».

Существуют операции по восстановлению (реконструкции) крайней плоти. Однако ожидаемого усиления чувствительности в результате может и не произойти, поскольку кожа берется с других мест (с мошонки) и рецепторов в ней нет. Некоторый эффект все же будет, поскольку головка снова окажется под защитой кожного капюшона, который распределяет по ней естественную смазку и защищает от воздействия внешних факторов. Со временем кожа станет мягче и чувствительнее.

Можно попытаться восстановить крайнюю плоть и без операции – путем вытягивания кожи (анциркумцизия). Для этого нужно ежедневно примерно по полчаса смещать оставшуюся кожу по направлению к головке при помощи рук, подвешивания грузиков, закрепления эрекционных колец.

Самый простой способ (рекомендован как базовый) – это растягивание кожи на стволе члена. Для этого он обхватывается большими и указательными пальцами обеих рук (у корня и головки), после чего захваты мягко разводятся в противоположные стороны. Натяжение удерживается от 5 до 30 секунд.

Существуют даже специальные приспособления, например, приборы DTR, CATII, TLC tugger (https://tlctugger.com). Пример конструкции представлен на фото ниже. Суть работы: на головку надевается мягкий колпачок, на который натягивается и фиксируется кожа. Для создания натяжения применяют ремни или грузы.

Модель VLC-X

Для облегчения процесса рекомендуют применять кремы и мази с коллагеном. Они повышают эластичность кожи, помогают избежать травм. Можно приобрести витамин Е в виде масла (продается в обычных аптеках). Результат занятий может быть заметен через 4-6 недель.

Специальные упражнения

Если у женщины есть проблемы с оргазмом и возбуждением, с помощью ряда простых упражнений можно избавиться от них, разбудить собственную чувственность.

Их можно выполнять каждый день дома (кроме периода месячных) в виде простой зарядки, чтобы вскоре получить заметный результат. Перечислим некоторые из них.

• Мигание. На вдохе сокращать мышцы влагалища и с выдохом расслаблять. При этом стараться не напрягать ягодичные мышцы и брюшной пресс. Такое упражнение делается в любом положении: стоя, сидя или лежа.
• Удержание. Вагинальные мышцы сокращаются на пять секунд, при этом нужно ровно и спокойно дышать. Потом на выдохе расслабиться. Такое упражнение можно тоже делать в любой позе.
• Выталкивание. Женщине при этом нужно тужиться, как во время родов, чтобы открывался сфинктер ануса и влагалища.

Мы рассказали, как вернуть чувствительность в интимной зоне.