До скольки лет растет грудь – вопрос, волнующий каждую девушку. Всем известно, что период полового созревания у представительниц прекрасной половины сопровождается огромным количеством изменений, которые связаны с гормональными перестройками в организме. Речь идет о первых месячных, росте волос по женскому типу, установлении менструального цикла, изменении эмоционального состояния и, конечно, увеличении молочных желез.
Красивая и упругая грудь – мечта практически каждой женщины. Именно на эту часть тела чаще всего обращают внимание мужчины при знакомстве с женщиной. Большинству мужчин нравится большая грудь. Именно поэтому нет ничего удивительного в том, что девушки мечтают иметь большой и красивый бюст и интересуются, до скольки лет он растет.
Многое зависит от физиологии
Со скольки лет растет грудь? У одних девочек она начинает свое развитие за пару лет до наступления первой менструации, у других – накануне, у третьих молочные железы и вовсе подчиняются непонятным физиологическим законам. Они либо растут очень медленно, либо развиваются чересчур интенсивно.
Молочая железа состоит из жировой ткани, поэтому размеры груди определяет количество подкожного жира в области грудной клетки.
Средний возраст девочки, у которой появляются признаки развития молочных желез, — 10-12 лет. Но о том, до скольки лет растет бюст, медики спорят до их пор. Большинство из них утверждает, что период развития заканчивается к 20 годам, другие — к 16. Третьи считают, что многое зависит от того, в каком возрасте началась половая жизнь, наступила беременность, поскольку на способность груди увеличиваться влияет гормональный фон, который имеется в организме в период вышеназванных процессов.
«Виновники торжества» — женские гормоны эстрогены. От их уровня зависят:
- стабильность менструального цикла;
- развитие половой системы девочки;
- рост груди.
Большинство эндокринологов заявляет, что определить время, когда перестает расти грудь, можно самостоятельно. Для этого достаточно провести нехитрые расчеты: прибавить 3-4 года к периоду появления первой менструации. Так, если месячные пришли в 11-12 лет, грудь закончит свое планомерное развитие к 15-16 годам. При этом в каждый последующий год молочные железы могут видоизменяться.
Среди влияющих характеристик:
- рождение детей;
- кормление.
Многие замечают, что после беременности бюст становится больше, но есть случаи, когда он уменьшается. Все зависит от процессов, происходящих в организме, и влияющих на них факторов. Ученые схожи во мнении, что не только вышеперечисленные характеристики влияют на размер женского бюста и интенсивность его роста.
В числе иных показателей:
- вес, склонность к полноте или худобе;
- регион проживания;
- наличие хронических заболеваний;
- отклонения в работе эндокринной системы;
- характер питания.
Даже национальность медики относят к характеристикам, влияющим на размер груди. В этом кроется мысль о наследственности. Так, южанки более дородные, а вот северянок можно отнести к числу изящных дам. Сказывается климат.
Можно ли ускорить начало роста груди?
Мы уже говорили о некоторых факторах, влияющих на возраст, когда начнётся рост груди. Но их существует немного больше и далеко не на все из них можно повлиять.
- Наследственность. Повлиять на неё нельзя никак. Если у мамы и бабушки грудь начала расти поздно, скорее всего, это ждёт и их дочку-внучку.
- Гормональный фон. Его нарушения могут приводить к слишком раннему или позднему половому развитию, а значит и росту молочных желёз. Только врач может определить причину такого отклонения и подобрать лечение.
- Место проживания, расовая и национальная принадлежность.
- Осанка. Это то, на что мы может легко повлиять. Если девочка постоянно сутулится, то рост и формирование молочной железы замедляется. Для формирования красивой груди надо заниматься спортом и следить за осанкой.
- Питание. Только правильный и сбалансированный рацион может обеспечить нормальное формирование всего организма. Нехватка некоторых витаминов замедляет половое созревание. Избыточное питание приводит к набору веса и увеличению груди, но это чревато ожирением.
В любом случае девочкам с удовлетворительным состоянием здоровья не стоит переживать по поводу роста груди. Он начнётся, когда придёт время, и грудь будет такой, какой должна быть. Повлиять на это без серьёзных медицинских вмешательств не получится.
Что влияет на развитие груди?
Сколиоз и неправильная осанка, привычка горбиться сильно влияют на процесс развития груди, замедляя его. Так утверждают гинекологи и эндокринологи. В этом же числе сидячий образ жизни, отсутствие адекватных физических нагрузок.
Преградой на пути роста молочных желез становится неполноценное и неправильное питание. Нередко грудь даже перестает расти. Молодой девушке следует получать полный набор необходимых белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов. Недостаток в еде, сидение на диете не способствуют налаживанию уровня эстрогенов.
Большое значение имеет генетика. Если у родственниц девушки бюст был небольшим, не стоит ждать, что он станет у нее 3-4 размера. В этом случае характер питания и количество получаемых витаминов не влияют на состояние молочных желез либо воздействуют косвенно и очень слабо.
Необходимо обратить внимание на комплекцию девушки. Худенькие, у которых грудная клетка сама по себе маленькая, не станут носить бюстгальтеры больших размеров. Интенсивный рост молочных желез у хрупкой дамы должен насторожить. Это считается отклонением. Стоит обратиться к эндокринологу. Несоответствие комплекции может стать следствием серьезных заболеваний эндокринного характера.
У дам с пышными формами бюст чаще большой. Его даже называют «молочный». Но не всегда количество молока в период кормления будет достаточным у обладательниц крупного размера груди. Все зависит от работы гормональной системы во время лактации. Так, и у обладательниц маленьких желез молока после родов может быть довольно много.
Во сколько лет начинает расти грудь у девочек?
Процесс роста и формирования груди практически одинаков для всех, но вот сроки могут сильно отличаться. Считается, что в среднем она активно растёт от 12-ти до 16-ти лет. Большинство девочек в возрасте около 13-ти лет замечают, что у них изменяется цвет соска, а под ним прощупывается заметное уплотнение из железистой ткани. Это говорит о начале активного роста груди. Но не стоит переживать, если этот процесс начался в 10 или 15 лет.
Возраст, в котором начинается половое созревание и активный рост груди, во многом определяется генетикой девушки. Есть большая вероятность того, что молочная железа у неё сформируется в том же возрасте, что у мамы (в 46% случаев) или одной из бабушек. Кроме того, эти сроки зависят от расовой и национальной принадлежности девочки. Раньше созревают представительницы экваториальной расы, позже всего азиатки, живущие в высокогорных условиях и девушки из Северной Европы.
Считается, что в среднем грудь полностью формируется через 1-2 года после установления месячного цикла, но эти сроки сугубо индивидуальны. Иногда цикл остаётся нестабильным до 20 лет и дольше, молочная железа также может продолжать формироваться.
Один из факторов, влияющих на сроки начала полового созревания и роста груди – питание девочки. Известно, что жировая ткань может перебирать на себя функции железы внутренней секреции и вырабатывать некоторые женские гормоны. Поэтому девочки с небольшим избытком массы тела формируются раньше, чем худенькие. Половое созревание девушек, с детства придерживающихся вегетарианской диеты, начинается заметно позже, чем всеядных.
Что делать, чтобы грудь росла?
Грудь в процессе жизни видоизменяется. Часто значительно, и скольких бы лет ни достигла дама, можно надеяться на то, что бюст будет всегда подтянутым и красивым. Но для этого необходимо предпринимать некоторые усилия. Переставать развиваться молочные железы, конечно, должны, но можно сделать так, чтобы они правильно формировались.
Подход нужно применять комплексный. Обязательно ношение бюстгальтера. Важно и особое отношение к питанию. В рацион желательно включить:
- молоко;
- рыбу красных сортов;
- бобовые культуры (фасоль, чечевица, горох);
- мясо;
- печень;
- сыр (особенно тофу);
- семена льна;
- орехи грецкие;
- тыкву.
Особую роль в привлекательности груди играет правильная осанка. Ее необходимо формировать в раннем детстве. Но и в зрелом возрасте делать это не поздно. Стоит приучить себя постоянно держаться в ровном положении не только сидя, но и во время ходьбы.
Тонус мышцам придаст массаж спины, плавание. Это поможет держать спину ровно, а бюст — подтянутым. На королевскую осанку, прекрасную выправку, высоко поднятую голову внимания обращают больше, нежели на размер бюста. Неопрятно смотрится девушка, которой природа подарила большой бюст, но она сутулится. Спина колесом и большой размер груди — ужасное сочетание, говорили еще наши бабушки.
Рост массы тела не гарантирует увеличения бюста. Поэтому с рационом необходимо быть острожной и желательно стать приверженкой здорового питания. Важно как можно скорее исключить вредные продукты: фастфуд, жареное, чрезмерно соленое, острое, копчености, консервированные продукты, колбасу.
Следует употреблять больше овощей в свежем или запеченном виде. Вопреки всеобщему мнению о развитии груди при поедании капусты, доктора опровергают эту гипотезу. Полезны фрукты. Никаких диет. Следует осторожно относиться и к сладкому, используя его как можно меньше.
Упражнения для увеличения груди
Грудные железы могут постепенно развиваться и увеличиваться благодаря гимнастическим упражнениям. Наиболее быстрый рост объема мышц происходит обычно в первый месяц тренировок. За это время окружность бюста может увеличиться на 6-8 см. Курс гимнастики состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут.
Зарядку делайте между завтраком и обедом, в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена бюстгальтером.
1. Наклоняйте голову назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз.
2. Прогибайте туловище назад, голову, чуть склоненную к плечу, тяните к полу.
3. Медленно поднимайте плечи к ушам, столь же медленно опускайте их вниз.
4. Вытяните напряженные руки в стороны, медленно поднимайте их вверх и опускайте вниз.
5. Разведите руки в стороны и интенсивно вращайте ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения — 40-50 см.
6. Разведите вытянутые в стороны руки назад.
7. Руки согните в локтях и прижмите к туловищу, кисти — на плечах. Сильными движениями поднимите руки, разгибая вверх, возвратитесь в исходное положение, затем выпрямите в стороны — исходное положение, вниз — и вновь исходное положение.
8. Кисти согнутых рук сцепите замком сзади, на области талии, затем выпрямите, опуская вниз.
9. Двигайте плечи вперед и назад.
10. Вытянутыми в сторону руками описывайте большие круги. Это упражнение называется «мельница».
11. Соедините кисти рук перед грудью и с силой надавите на ладони.
12. Одна согнутая рука — на талии, вторая — поднята вверх. Наклоняйте туловище в сторону согнутой руки. Поменяйте руки.
13. Руки — за головой. Наклоняйте туловище в стороны, вперед и назад. Эти упражнения выполняйте ежедневно, каждое не менее 8 раз. После двух упражнений сделайте паузу, во время которой успокойте дыхание.
Самомассаж для груди
Самомассаж для укрепления груди также делайте ежедневно не менее четверти часа. Массаж проводится тремя приемами.
1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином. Движения медленные осторожные. По направлению от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска.
2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами, Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста.
3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь через мышечный слой. lady.ru
Еще немного правды и мифов
На рост груди капуста не влияет, но ученые доказали, что употребление ее не оставляет шансов возникновению злокачественных опухолей молочных желез, мастита.
Помогают сохранить грудь красивой и подтянутой физические упражнения. Так, полезны отжимания, занятия с эспандером. От этого растут мышцы в районе молочных желез, что делает фигуру более рельефной.
Важно наладить циркуляцию крови в области бюста. Ни в коем случае нельзя носить белье, которое давит. Необходимо периодически проводить профессиональный массаж груди.
Есть мнение, что грудь растет от секса. Чем больше женщина им занимается, тем лучше бюст. Но ученые утверждают, что это правда только отчасти. Чтобы действительно заставить развиваться грудь, необходим сначала длительный период воздержания, а уже после интенсивные занятия любовью.
Еще один момент – употребление противозачаточных препаратов. Врачи уверены: это однозначно вызывает интенсивное увеличение бюста. Но такой процесс замечают не все девушки, употребляющие оральные контрацептивы. Примерно в трети случаев грудь остается неизменной. Чтобы заметить эффект, следует предохраняться длительный период. В итоге, бюст способен вырасти даже на пару размеров.
Врачи не рекомендуют радоваться данному явлению, поскольку такой эффект – это лишь побочная реакция на таблетки. Как только женщина бросает их пить, грудь приходит в исходное состояние.
Если такое происходит, можно констатировать нарушение гормонального фона. Поэтому не стоит назначать себе эти таблетки самостоятельно. Только врач после проведенных анализов может подсказать, что необходимо в конкретном случае.
Итак, размер груди – значение индивидуальное. Повлиять на него сильно нельзя. Можно лишь улучшить форму и сделать бюст более подтянутым. До скольких лет растет грудь? В большинстве случаев молочные железы заканчивают свое формирование к 18-20 годам.
Этапы развития женских желез
У 9-10-ти летних девочек, как правило, никаких признаков роста еще не наблюдается. Именно появление месячных является признаком того, что началось половое созревание.
Маммологами выделяется четыре основных этапа роста бюста у девочек:
- первая (10-12 лет) — происходят незначительные увеличения. Кожа вокруг сосков темнеет, а сами они становятся слегка припухшими;
- вторая (12-13 лет) — увеличивается объем, постепенно выступают ареолы сосков. Форма груди начинает приобретать форму конуса;
- третья (13-16 лет) — основная. В этом возрасте уже можно предположить какого размера будет железа. Она начинает интенсивно расти, приобретает округлую форму. В этот период рекомендуется носить лифчики, изменяя их размер по мере роста;
- четвертая (16-19 лет) – в этот период она может также увеличиваться, но незначительно. Как правило, в 20 лет, в 21 год изменение формы и размера полностью прекращается. Но бывают случаи, когда она продолжает расти и менять форму до 25-ти летнего возраста.
Упражнения для роста молочных желез ↑
Если вы недовольны размером своих молочных желез, нужно делать комплекс физических упражнений. Упражнения не способствуют увеличению тканевых клеток самой груди, которая не имеет мышц, а направлены на увеличение мышц, располагающихся под ней. Подкачанные мышцы позволяют выдвинуть грудные холмики чуть вперед, что позволяет улучшить их форму, создавая эффект большего объема и делая грудь накачанной и упругой.
Для грудных мышц полезны такие упражнения, как отжимания от пола, жим лежа на полу, разведение в стороны рук с гантелями. Они замечательно выполняются дома, если вы располагаете свободным временем и желанием их выполнять.
Применяйте гантели с небольшим весом, делая несколько подходов и повторяя их до 10 раз. При помощи этих упражнений улучшается осанка, это оказывает положительный эффект на внешние очертания грудных мышц.
Надо с помощью физических упражнений, заставить мышцы увеличиться – это создаст эффект увеличения, что не останется незамеченным, а женщина приобретет уверенность в своей привлекательности и неповторимости.
Главное, это выбор правильного комплекса упражнений и ежедневное их выполнение. Тогда и конечный результат – увеличение грудных мышц не заставит себя ждать и вскоре будет заметен.
Продукты, применяемые для роста молочных желез ↑
Назовем продукты, в составе которых содержится эстроген, отвечающий за рост молочных желез, что делает их обязательными на вашем столе. Если вы хотите помочь немного подрасти вашей груди, запоминайте их названия:
- соевые продукты;
- семя кунжута и льна;
- молочные продукты;
- говядина, свинина, баранина и курица;
- рыба.
Чтобы увеличить грудь ешьте фрукты и овощи, содержащие фитоэстрогены, но в меньших количествах. Нужно добавить в свой ежедневный рацион немного: сладкого картофеля, свеклы, моркови, свежих огурцов и помидор, тыкву, все виды капусты, чеснок, черешню, сливы, финики, папайю, гранаты, яблоки.
Надо постоянно использовать в своем рационе специи, которые способствуют росту молочных желез: гвоздика, куркума, душица, тимьян, перец, шалфей, красный клевер, анис, зерновые и бобовые.
Для достижения своей цели, нужно использовать натуральные методы быстрого увеличения грудных мышц на протяжении нескольких месяцев, чтобы стали заметны результаты этих усилий. Если вы отнесетесь к этому со всей серьезностью, у вас все получится.
Попробуйте использовать все методы для роста груди и только после этого, если они не оказали действенного результата, обратитесь к кардинальному методу увеличения молочных желез с помощью косметологической операции. Надо помнить, что такая операция требует особой подготовки, а также длительного восстановительного периода.
Девушки знают массу способов придать груди объем. Но одно дело , когда хочется сделать бюст побольше , и совсем другое — когда он увеличивается сам по себе , без твоего желания. Выясняем , от чего растет грудь.
