Как сделать волосы толще и гуще? Лучшие методы

Тонкие пряди можно утолщить

Каждая женщина индивидуальна, но многих из них может объединять общая проблема – слишком тонкие прядки. Одних такими локонами наградила природа, у других эта проблема возникла в процессе жизни. О том, как можно утолщить тонкие волосы, пойдет разговор в статье.

Почему они тонкие

Тонкая структура характерна для светлых волос – такова генетическая особенность, передаваемая по наследству. Пряди можно утолстить, используя различные средства: профессиональные и домашние. Но ведь тоньше локоны делает не только генетика. Поэтому нужно сначала искать причину тонких волос, чтобы сначала устранить ее.

Факторы, ведущие к истощению прядей:

Локонам необходимы витамины и микроэлементы, которые должны поступать в организм с правильной пищей. Поэтому так важен переход на сбалансированное питание;
Нарушение гидробаланса истончает пряди. Женщине необходимо в день выпивать не менее 2 л. чистой воды;
Вредные привычки (увлечение спиртным, наркотиками, курение) зашлаковывают организм, от чего страдают и фолликулы. Болеют луковицы – слабеют пряди;
Если у женщины будет спокойный полноценный сон (не менее 8 ч.), организм избежит множества стрессовых ситуаций. А они тоже влияют на здоровье волос;
Гиподинамия приводит к атрофии мышц, нарушается микроциркуляция, и эпидермис здесь не является исключением. Поэтому обязательны физические упражнения, желательно на свежем воздухе.

Волосы истончились, что делать?

Важно! Если женщина не пересмотрит свой образ жизни, любые средства для утолщения волос, которые она применит, будут не действенными. Поэтому для начала нужно очень сильно полюбить себя.

Правильное питание для придания волосам толщины

Всем известно, что здоровье начинается изнутри. Это касается и волос. Если вы не будете питаться правильно, никакие косметические средства не сделают тонкие волосы толстыми.
Включите в меню отруби ржаные, пшеничные или льняные. В них содержится много клетчатки, которая отвечает за красоту волос. Также продукт богат цинком, необходимым для утолщения сердцевины.
Копне требуются жирные кислоты, магний, селен. Все эти вещества вы найдёте в орехах. Употребляйте минимум горсть миндаля, фундука, кешью или грецких орехов в сутки.
Волосы станут крепче и толще, если регулярно налегать на молочку. Начинайте день с творога средней жирности, натурального йогурта или стакана молока с отрубями.
Также на завтрак полезно кушать льняную и овсяную кашу, смешанную в равном соотношении. Лучше дополнять блюдо кусочком сливочного масла, чтобы повысить ценность.
Вам необходим белок с лёгкой усвояемостью. Его можно найти в яичных белках, курином филе, индейке, говядине и телятине, мякоти свинины, кролике. Не лишним станет обезжиренный сыр и фасоль.
Балуйте себя свежими фруктами и овощами, сезонными ягодами, зеленью. Выпивайте в день минимум 2,3 литра фильтрованной воды. Налегайте на свежевыжатые соки из сельдерея, цитрусов, яблок и пр.
Крайне ценной для волос окажется рыба и морские деликатесы. В перечисленных продуктах много фосфора, который ответственен за восстановление и плотность волос.

как сделать волосы шелковистыми

Ваши действия

11 вредных привычек, которые делают волосы слабыми и ломкими

Решая, как уплотнить волосы, женщина вырабатывает для себя четкую программу действий. Набор мер должен быть комплексным, потому что действовать необходимо сразу в нескольких направлениях:

научиться правильно ухаживать за волосами;
комбинировать профессиональные средства с домашними процедурами;
периодически посещать косметические салоны и парикмахерские.

Без последнего действия не обойтись, если истончение носит генетический характер. Косметологические процедуры (креатирование, ламинирование) основаны на использовании силикона и белков, с помощью которых обволакивают каждую прядку. Правда, часто увлекаться такой процедурой нельзя – препараты довольно агрессивны.

Посетите косметический салон

Для утолщения волос в домашних условиях можно применить хну, которой заполняются волосяные чешуйки. Но она через время вымывается, и процедуру придется повторять несколько раз, хотя по этому поводу переживать не стоит – этот препарат абсолютно безвреден для прядей.

Прием витаминных комплексов

Тем, кто задумывается, как сделать волосы толще, нужно принимать витамины. Витаминные комплексы укрепят структуру волос в целом и сделают их более толстыми, упругими.

Эффективный комплекс витаминов для прядей содержит:

витамин С;
В5;
Витамин А в виде бета-каротина;
железо;
серу;
кремний;
цинк;
цистеин, метионин.

Длительность приема комплексов полезных для прядей веществ отличается от других витаминных препаратов: употребляются не меньше 3 месяцев. После витаминного курса делают перерыв на 4 недели, затем его повторяют. Использование препаратов меньше необходимого срока не даст результатов.

[ads-pc-4][ads-mob-4]

Хна – бюджетное средство

Если выпадают волосы после родов при грудном вскармливании

Хна хороша тем, что она имеет целебные свойства, поэтому оздоровит локоны. Но недостаток у нее имеется – она слегка сушит пряди, поэтому подходит только для жирных волос (они тоже истончаются). Чтобы получить максимальный эффект при уплотнении волос, нужно правильно выбрать хну:

оптимальный вариант – бесцветная хна; она не повлияет на основной оттенок прядей и хорошо заполнит их пористую структуру;

Эффективное средство для уплотнения волос

чаще всего в продаже можно встретить иранскую хну красного цвета, которую применяют для окрашивания волос; ею могут воспользоваться те, кого не пугает рыжинка в шевелюре;
малоизвестные средства для утолщения, аналоги хны – амла и кассия; это порошки растительного происхождения, которые обеспечат прядям питание, увеличат их объем и оздоровят; но найти эти препараты можно только через интернет-магазины.

Кассию и амлу можно смело использовать женщинам с сухими прядками – для них эти порошки безвредны.

Как использовать хну

Берут 5 ст.л. порошка и разводят горячей водой. Количество жидкости определяют «на глазок» – должна получиться кашицеобразная субстанция. После того, как состав остынет, в него добавляют коньяк (1 ч.л.) и пару-тройку капель витамина A из ампулы. Хну распределяют по всем прядкам, выдерживают полчаса и смывают.

Выбор профессиональных средств

Если волосы выпадают пучками, что делать?

В арсенале у женщины всегда должны быть качественные средства по уходу за прядями: шампунь, тоник, бальзам. Не стоит покупать случайную косметику – плотности волос можно достигнуть только с качественными профессиональными средствами, основанными на таких компонентах:

силиконы растительного или синтетического происхождения – они обволакивают каждую прядку и делают шевелюру более объемной;
пантенол (витамин B5) оздоравливает локоны, укрепляет их структуру, вследствие чего происходит утолщение;
протеины избавляют от ломкости и помогают бороться с тонкостью прядок;
керамиды натурального происхождения оздоравливают волосы и помогают их утолщить.

Профессиональные средства для густоты прядей

Обратите внимание! Покупая уплотняющие средства для ухода за шевелюрой, женщина должна внимательно изучать состав препаратов. Но и часто пользоваться подобной косметикой нельзя – слишком утолщенные волосы начнут ломаться.

Репейное масло для толщины волос

Натуральные масла, в частности репейное, прекрасно уплотняют волосы изнутри. Возьмите за привычку пользоваться маслом репейника перед мытьём головы.
Для этого приобретите продукт в аптеке, налейте необходимое количество в миску и прогрейте до 40 градусов на водяной бане. Затем расчешите волосы и разделите их проборами.
Смазывайте сначала прикорневую секцию, затем всю длину вплоть до кончиков. В конце процедуры соорудите тёплый колпак из полиэтилена и платка. Ожидайте 1,5—2 часа.

Домашняя терапия

Большое значение в уходе за шевелюрой имеют народные рецепты, с помощью которых можно «накормить» волосы в домашних условиях, оздоровить и уплотнить их. Самыми распространенными из них являются маски – ингредиенты, входящие в их составы, всегда у женщины под рукой.

Желатиновая маска – быстрый эффект

Желатин в помощь

Отличный эффект дает желатиновая маска – средство полностью обволакивает прядки, делая их более плотными:

в холодной воде (40 мл.) разводят желатин (5 г.) и оставляют на несколько минут для загустения. Потом следует добавить столько же бесцветной хны, горчичный порошок (1 ч.л.) и желток. Маску держат на волосах полчаса, затем смывают;
в этом составе достаточно разведенный желатин смешать с желтком и соком лимона (60 мл.); данная маска для утолщения волос держится на голове около часа.

Важно! Для смывания желатиновой маски нельзя использовать горячую воду – максимум 37°C, иначе средство вымоется из чешуек.

Протеиновый состав

Для приготовления этой маски нужно купить в магазине соевый протеин (в порошке). 3 ст.л. разводят водой, чтобы смесь напоминала густой кефир, и добавляют сахарную пудру (2 ст.л.). Средство наносят на влажные пряди и держат не более часа. Данная маска для волос достаточно хороша, но пользоваться ею не стоит более 2-х раз в месяц, чтобы пряди не сделать слишком плотными.

Эфирные маски

Эфирные масла отлично дополняют любую маску, делая результат более эффективным. Для уплотнения волос можно использовать такие составы:

в масло авокадо (2 ст.л.) вводят эфирное масло байи (5 капель), а также витамины A и E (по 1 ч.л.);
к 2 ст.л. любого растительного масла (из виноградных косточек, оливковому, кунжутному и т.п.) добавить 10 капель розмаринового масла и указанные выше витамины (по 1 ст.л.);
этот состав поможет не только утолщить пряди, но и ускорить их рост: смесь из масел жожоба, миндального и кунжутного (по 1 ст.л.) плюс эфирное шалфейное масло (6 капель).

Эфирное масло обеспечит густоту волос

К сведению. Маски для утолщения наносят на 1 ч. и затем смывают с применением шампуня.

Советы по уплотнению и утолщению (объемности) локонов

Основными причинами слабости и тонкости шевелюры являются любые нарушения в организме – перенесённый стресс, внешние воздействия, заболевания в острой стадии, ослабления иммунитета, а также гормональные перестройки. Поэтому, прежде чем рассматривать вопрос о том, какие маски для утолщения и густоты волос применять, стоит разобраться в том, как укрепить организм.

Прежде всего волосы должны быть здоровыми

Правильное и своевременное питание. Чтобы волосы выглядели здоровыми, в рацион вводят пищу, богатую витамином В, С и фолиевой кислотой.
Сон. Ночной сон должен длиться не меньше 8 часов.
Питьевой режим. В день для нормального функционирования организма принимают около 2-х литров жидкости.
Спорт. Чтобы укрепить иммунитет – делайте по утрам зарядку и больше двигайтесь в течение всего дня.

Обеспечьте правильный уход

Чтобы меньше беспокоиться по поводу того, как можно утолщать волосы, нужно обеспечить им хороший уход. Для этого придется придерживаться таких правил:

подбирать только качественные косметические средства, соответствующие своему типу волос;
регулярно посещать парикмахера, чтобы подрезать секущиеся кончики; это необходимо даже в том случае, когда женщина отращивает пряди;
кроме уплотнительных масок нужно применять и другие: питательные и увлажняющие (не реже 1 раза в неделю);
необходим ежедневный массаж кожи головы, чтобы не допускать застоя крови в тканях;
если планируется укладка, то необходимо использовать только щадящие средства;
для окрашивания волос нельзя использовать препараты с содержанием аммиака;
когда без плоек, утюжков и фенов не обойтись, под руками нужно иметь средство термозащиты либо купить безопасные устройства с турмалиновым покрытием на нагревательных элементах, например, Fast Hair Straightener для выпрямления и Instyler Tulip для завивки.

Важно! Еще пряди следует постоянно (т.е. в любой сезон) защищать от воздействия погодных условий с помощью головных уборов. Влияние как низких, так и высоких температур разрушает структуру локонов.

Берегите прядки от перемерзания

Только правильный уход и комплекс мер помогут добиться нужной густоты волос. Но такой подход должен быть регулярным, а не время от времени. Тогда женщина будет иметь здоровую, красивую, пышную шевелюру и перестанет беспокоиться по поводу того, как уплотнить прядки.

Как улучшить структуру тонких волос. Как увеличить густоту волос? Мнение трихолога

Отвечая на вопросы наших участниц, трихолог клиники RTH Федор Тонких утверждал, что возможности современной медицины позволяют увеличить густоту волос. И мы попросили рассказать его об этом подробнее. Какие методы помогают увеличить густоту волос? Прежде всего, необходимо отметить, что лечение волос должно быть обязательно комплексным, т.е. одновременно по нескольким направлениям. Одна из наиболее распространенных ошибок – «однонаправленность» консервативной терапии, когда пациент принимает только витамины или делает только мезотерапию. Это дает результат только в случае, если нет вообще никаких проблем и целью является улучшение состояния волос. Во всех остальных случаях, как показывает практика, этого будет недостаточно. Огромный плюс, что в ходе стимулирующей терапии мы не только увеличиваем густоту, но и улучшаем структуру стержня волоса. Методов для этого несколько. 1. Инъекционные методики (мезотерапия, плазмолифтинг, биомиметические пептиды). 2. Препараты наружного использования (разные составы укрепляющие, комбинированные, стимулирующие и т.д.). 3. Препараты внутрь. 4. Средства для ухода за кожей головы и волосами. 5. Физиопроцедуры. За счет чего можно увеличить густоту волос – каждый волос становится больше в диаметре или больше фолликулов, из которых растут новые волосы? Как правило, когда речь идёт об увеличении густоты, то мы назначаем комплекс стимулирующих препаратов и процедур. Действие осуществляется за счет улучшения микроциркуляции (кровоснабжения) на уровне кожи головы, что обеспечивает более полное поступление всего полезного и необходимого из организма и питательный эффект за счет содержания всех необходимых для полноценной жизнедеятельности волос веществ (витамины, микроэлементы, аминокислоты и т.д.). На фоне лечения происходит утолщение стержня волоса, он становится потолще и соответственно пожестче + в идеале увеличить количество растущих волос. Однако, это не новые волосы, мы увеличиваем количество фолликулярных групп, т.е. когда луковица здорова, она продуцирует по 2-3 волоса из одного устья фолликула или рядом, за счет этих незадействованных волос и увеличивается густота. Очень редко у пациентов при обращении в проборе наблюдается полноценный рост, главная цель трихологического лечения — достигнуть полноценного восстановления и роста волос. На любом проборе длиной 5 см должно быть не менее 15 коротких волос разной длины, в этом случае даже сильное выпадение не приведет к быстрой потере объема. Бывает, что сильного выпадения нет, а волос с каждым годом все меньше, это случается из-за плохого восстановления. В прошлом интервью Вы говорили, что если корень волоса есть, то он в любом случае продуцирует стержень волоса.Но этого не произойдет, если корневая система заменилась соединительной тканью. Почему это происходит? Как этого избежать? Если есть проблемы, то корневая система (луковица) постепенно уменьшается в размере (дистрофирует). С каждым разом она становится все меньше и меньше и в конечном итоге, если вовремя не остановить этот дегенеративный процесс, замещается соединительной тканью и в этом случае лечить уже нечего. Когда уже нет луковиц, то в таких ситуациях, к сожалению, речь идет только о приостановлении процесса редения, увеличение общего объема практически невозможно. Необходимо вовремя обратиться к врачу. Как можно добиться прироста волос 3-5 см в месяц, используя стимулирующую терапию? 3-5 см — это рост волос на фоне стимулирующей терапии, включающей и мезотерапию, и хотя бы еще одно направление.

Вопросы от участниц сообщества:

Вреден ли сухой шампунь? Шампунь — дело индивидуальное, главное, чтобы подходил для данного человека, его типа волос и кожи. Сухой шампунь лучше использовать только в экстренных ситуациях, для этого он, собственно, и создан. Каково Ваше мнение об окрашивании волос хной? И какое окрашивание самое безопасное для волос: хна, безаммиачные краски на низких оксидах или вообще обычная краска масс-маркет? Или все одинаково вредные? Хна-одно из древних средств для лечения, укрепления волос. Действует в основном за счет дубящего эффекта. Хна и басма считаются наиболее безопасными средствами для окрашивания волос. Полезных красок еще не придумали. Безусловно, не все красящие средства и процедуры одинаково вредны. Самое опасное действие — это резкая смена цвета волос (из брюнетки в блондинку, когда чтобы подобрать нужный тон приходится окрашивать волосы несколько раз). Если в окрашивании есть необходимость (к примеру, ранняя седина), то лучше использовать безаммиачные краски или тонирующие средства. Для справки:

Клиника Real Trans Hair открылась в 1995 году и специализируется на трансплантации собственных волос. Специалистами RTH проведено свыше 14 тыс. подобных операций. В 2000 году здесь было создано подразделение трихологии, первое в Москве, которое предлагает клиентам услуги по лечению и восстановлению волос. Основной принцип клиники: ресурсы для восстановления волос заложены в самом организме, их лишь необходимо заставить работать.