Всё про баночный массаж — эффективный способ лечения целлюлита и других заболеваний

Баночный массаж, который давно взят на вооружение косметологами для борьбы с целлюлитом, известен достаточно давно. Он эффективен не только в избавлении от апельсиновой корки, но и при лечении многих недугов. Разработано несколько видов вакуумной терапии: баночный массаж от целлюлита, массаж лица, спины или живота, каждая проводят с определенной целью, по разным техникам и с использованием банок из разных материалов. Не стоит забывать, что процедура имеет некоторые противопоказания, не соблюдая которые, можно нанести серьезный вред. Отзывы врачей и тех, кто регулярно прибегает к этому типу массажа, помогут выявить все его плюсы и минусы.

Содержание

Особенности баночного массажа

Это достаточно распространенная процедура, записаться на нее можно практически в любом медицинском центре или салоне красоты в зависимости от цели, которую человек преследует. Массаж активно используется как вспомогательное средство при лечении ряда патологий. Однако техника его выполнения настолько проста, что делать его можно в домашних условиях – изучить особенности проведения массажа не составит труда, а особых знаний от человека просто не потребуется.


Баночный массаж усиливает приток крови к массируемым частям тела

Цель баночного массажа – усилить приток крови к массируемым частям тела за счет создания под банкой вакуума. Так, при массаже спины кровоснабжение значительно улучшается именно в этой области. И за счет этого процедура способна улучшить общее состояние организма, а также решить определенные проблемы самочувствия, связанные с рядом заболеваний. Для выполнения такого массажа потребуются специальные банки, имеющие объем около 40-200 мл. Они бывают латексными и стеклянными.


Массажные банки с вентилем

На заметку! Во времена Древнего Востока банки изготавливались из бамбука, керамики, стекла, могли иметь различный цвет и форму. При этом целители использовали определенные виды банок для лечения конкретных заболеваний.

Таблица. Виды массажных банок.

Вид Описание
Стеклянные Такие банки знает практически каждый – во времена СССР они были в каждом доме и активно применялись при простудных заболеваниях. Изготавливаются из плотного стекла. Для того чтобы создать под такой банкой необходимый вакуум, требуется использовать огонь. Ватный тампон, пропитанный спиртом, поджигается и на пару секунд вносится под банку, после чего последняя устанавливается на спину пациента. Таким образом изделие хорошо присасывается к коже. Важно помнить, что долго держать зажженный тампон под банкой нельзя – в этом случае пациент испытает боль во время присасывания банки и ее использования. Поджигать тампон лучше, держа его пинцетом, чтобы избежать ожогов.
Латексные Латексные банки достаточно мягкие и использовать их проще, чем стеклянные – огонь не понадобится. Достаточно просто сжать банку пальцами и приложить ее к коже пациента, после чего отпустить, и банка прочно присосется. За счет использования такого инвентаря можно максимально расслабить мышцы спины. Такой вариант банок идеально подойдет для людей с низким уровнем чувствительности.

На заметку! Проводить вакуумный массаж можно также с использованием специальных приборов. Они обычно имеются в медицинских центрах, а купить их можно в аптеках. В продаже имеются также пластиковые банки.


Вакуумно-баночный массаж

Баночный массаж можно делать практически на любом участке тела. Нельзя его применять только в области паха, с внутренней стороны бедер, а также в области молочных желез, сердца, почек, самого позвоночника.


Пластиковая вакуумная банка

Цены на вакуумные банки для массажа

На что обратить внимание при покупке

В аптеках и косметических магазинах продают наборы вакуумных банок от 2 штук, которые различаются размером и материалом. От материала и фирмы производителя зависит цена и качество товара. В каждый набор также входит инструкция применения товара, содержащая противопоказания и рекомендации.

Размер банок выбирается исходя из последующего использования. Для массирования лица выбирают диаметр до 1,1 см, для области груди — до 2,2 см, для рук, шеи и ног — до 3,3 см. Массаж спины проводится изделиями, размером до 6 см. Для антицеллюлитного массажа бедер и ягодиц можно использовать аксессуары, диаметром до 8 см. Универсальными являются банки диаметром 6 см. Они подходят для проработки всего тела, кроме лица.

При выборе изделия стоит обратить внимание на дату изготовления: не рекомендуется покупать товары старше 3 лет. Форма массажера также зависит от цели использования: для похудения и устранения целлюлита используют круглые изделия, а для поддержания красоты и здоровья кожи — овальные.

Если проблемная зона небольшая, то достаточно 1-2 банок одного размера. Если же планируется комплексная проработка, то лучше приобрести полный набор.

Материал влияет как на цену, так и на удобство использования. 4 банки резиновые для вакуумного массажа разного диаметра в стоимости начинаются от 450 руб. Силиконовые — от 950 руб., с обычными магнитами — от 1200 руб., а с акупунктурными магнитами — от 2300 руб.

Вакуумный массажер приобрел популярность из-за своей доступности и легкости в использовании. Регулярные сеансы, которые можно проводить даже в домашних условиях, омолаживают организм, улучшают кровообращение, восстанавливают нормальную работу внутренних органов. Имеют процедуры и выраженный косметический эффект: устраняют целлюлит, подтягивают и выравнивают кожу, улучшают контуры тела. Как поставить вакуумные массажеры и сколько времени воздействовать на область — зависит от цели проработки. В среднем массажный сеанс для каждой области длится не более 15 минут. Первые положительные перемены при правильном выполнении можно заметить уже через 5-6 процедур.

Показания к использованию

Баночный массаж спины назначается врачом при наличии соответствующих показаний. Его рекомендуется проводить при:

  • проблемах с функционированием опорно-двигательного аппарата;
  • болях в поясничной области;
  • позвоночных болях;
  • гипертонии;
  • проблемах со сном;
  • наличии шрамов и рубцов на коже в области спины;
  • растяжениях, последствиях переломов и т. д.


Показания к проведению баночного массажа

Такой массаж рекомендуется делать людям, имеющим ушибы, миозиты, остеохондроз, радикулит, ишиас и т. д. Его можно использовать для профилактики ряда заболеваний спины.

Важно! Баночный массаж не является медикаментозным методом лечения. Он лишь помогает активизировать работу внутренних систем тела человека, мобилизовать его ресурсы.


Действие массажа

Массаж банками способен улучшить приток крови к тканям, расслабить мышцы и тело в целом, уменьшить отеки. Также он улучшает работу иммунной системы, улучшает лимфоотток, устраняет боли, подтягивает и тонизирует кожу. Один из дополнительных эффектов – улучшение питания тканей межпозвонковых дисков. Кожа начинает интенсивнее вырабатывать ряд активных веществ, необходимых для ее восстановления. Также за счет вакуума потовые и сальные железы как часть выделительной системы начинают лучше работать – из организма активно выводятся токсины. Часто в этом плане баночный массаж сравнивают с баней.


Эффект от баночного массажа

Важно! Баночный массаж имеет противопоказания, поэтому перед его использованием нужно получить консультацию специалиста и убедиться в том, что такой массаж использовать можно.

Что такое целлюлит

Целлюлит представляет собой патологию подкожно-жировой клетчатки, вызванную нарушениями в её структуре. Эти изменения чаще всего возникают из-за слабого прилива крови к клеткам. Внешне целлюлит проявляется в виде небольших бугров и ямок на кожном покрове. Именно из-за характерного рельефа, являющегося прямым следствием патологии, последнюю также называют «апельсиновой коркой».

Баночный массаж лица в домашних условиях вакуумными банками

Внешне целлюлит проявляется в виде бугров и впадин

Главными общими (вне зависимости от поражённого места) причинами образования целлюлита считаются:

  • несбалансированное питание;
  • обезвоживание (малое или недостаточное количество жидкости в рационе);
  • регулярный стресс;
  • гормональные нарушения;
  • злоупотребление спиртными напитками;
  • пристрастие к табачным изделиям (ко всем, от сигарет до кальянов);
  • резкая смена весовой категории (похудение или набор массы);
  • хроническая усталость;
  • малоактивный образ жизни;
  • бессоница или недостаточный отдых (меньше 7 часов в день).

Неприглядный рельеф может доставить женщине не только психологический, но и физический дискомфорт. Дело в том, что при развитии патология из безобидного внешнего дефекта превращается в серьёзное заболевание. Последнее лечится сложно, а в некоторых случаях помочь может исключительно обращение к хирургическому вмешательству. На поздних стадиях целлюлит проявляется следующим образом:

  • поражённые места обретают синеватый оттенок,
  • рельеф кожи становится ярко выраженным и заметным даже под одеждой,
  • проблемные зоны имеют очень слабую чувствительность.

Баночный массаж лица в домашних условиях вакуумными банками

Чтобы обнаружить у себя целлюлит, достаточно сильно сжать кожу

Чтобы избежать развития «апельсиновой корки», следует периодически проверять здоровье своей дермы. Для этого раз в месяц сжимайте кожу на предполагаемом месте возникновения целлюлита. Если поверхность окажется гладкой, беспокоиться не о чем. Однако при обнаружении бугорков и впадин следует задуматься о решении проблемы, чтобы не допустить дальнейшего развития и распространения «апельсиновой корки».

Противопоказания

Важно помнить, что баночный массаж имеет и противопоказания. Использовать его нельзя при:

  • туберкулезе в активной форме;
  • кровотечениях различной этиологии, в том числе и внутренних;
  • онкологических заболеваниях;
  • гипертонии 2А и 3 степени;
  • аритмии;
  • стенокардии;
  • во второй половине беременности.


Во второй половине беременности баночный массаж противопоказан

Также банки не используют при повышенной температуре тела (лихорадочном состоянии), в случае появления на спине гнойников, при заболеваниях крови. Не рекомендуется он и при варикозном расширении вен.

Полезные​ ​свойства

Применение банок с лечебной целью впервые началось в Китае, где и была доказана польза от их использования. Регулярное курсовое проведение вакуумного массажа благотворно влияет на организм, что обусловлено широким спектром действия и целебными качествами процедуры:

  • Укрепление мышечного аппарата;
  • Нормализация лимфотока, активизация кровообращения в тканях;
  • Обезболивающий эффект при скелетно-мышечных и суставных патологиях (невралгии, миалгии, радикулите, артрозе, остеохондрозе). Восстановление сниженной чувствительности при ее потере из-за компрессии нервов;
  • Восстановление регенеративных способностей клеток;
  • Оздоравливающие качества косметического ​массажа ​вакуумными​ ​банками способствуют улучшению цвета кожи, придают ей ухоженный вид;
  • Активизация обменных процессов, устранение застойных явлений, отеков, вывод токсинов и шлаков из клеток тканей, восстановление их дыхательной функции;
  • Оказание корректирующего эффекта на фигуру, избавление от лишнего веса, в том числе от локального ожирения, целлюлита;
  • Омолаживающий эффект процедуры. В результате массажа кожа обретает эластичность, гладкость, повышается ее тургор, разглаживаются морщины;
  • Предотвращение формирования жировых отложений;
  • Нормализация функционирования сальных и потовых желез;
  • Регенеративные свойства массажа способствуют устранению шрамов, рубцов, растяжек;
  • Стабилизирующий эффект на вегетососудистую систему за счет раздражения периферических нервных рецепторов и седативного воздействия на нервную систему;
  • Способствует снижению воспалительных явлений при различных инфекционных патологиях организма (трахеит, бронхит, простуда);
  • Устраняет вялость, усталость, способствует восстановлению мышц после интенсивных тренировок;
  • Эффект лифтинга без проведения инъекций;
  • Общеукрепляющее действие на организм, повышение его защитных сил.

к оглавлению ^

Эффект от процедуры

После проведения баночного массажа человек может ожидать исчезновение целлюлита в обрабатываемых областях, заметит, что кожа подтянулась. Контуры тела станут ровнее, разгладятся мелкие морщинки и растяжки. Эти эффекты ценны с точки зрения красоты.

Также такой массаж способен снять напряжение, повысить иммунитет, снизить боли. Мышцы после травм начинают быстрее восстанавливаться. Еще при баночном массаже вполне могут быть устранены эффекты защемлений нервов.


Массаж банками снимает напряжение

На заметку! Массаж баночный вполне может сочетаться с рядом других процедур – например, с медовым массажем, иглоукалыванием, мануальной терапией.

Какие они бывают антицеллюлитные банки

Среди всего разнообразия массажных банок самыми популярными являются такие виды:

Стеклянные вакуумные для тела

Стеклянные вакуумные банки. Современные банки из стекла оснащаются специальными резиновыми присосками, поэтому огонь для создания вакуума внутри больше не нужен. Плюсы таких банок: не впитывают посторонние запахи, не окрашиваются от масел и кремов, легко моются.

Стеклянные вакуумные банки.

Резиновые

Резиновые банки. Это самый дешёвый вариант. Эти банки очень просты в использовании, поэтому лучше всего подходят для домашнего использования. Правда, резина напитывается различными запахами и может окраситься либо обесцветиться от косметических средств.

Резиновые вакуумные банки.

Силиконовые

Силиконовые банки. Эти изделия очень популярны из-за идеального сочетания цены и качества. Они прочны, удобны, безопасны в использовании, гигиеничны, стоят недорого и не теряют своего вида со временем. Для домашнего массажа лучше всего купить комплект из двух единиц – для каждой руки.

Банки силиконовые.

Латексные массажные

Латексные массажные банки. Эти изделия по характеристикам похожи на предыдущий вид, но стоят подороже. Продают их комплектом из двух разных банок: одна имеет круглое широкое отверстие, а вторая – овальное.


Латексные массажные банки.

  • Выбирая банки, учитывайте их размер. Для массирования спины, бёдер и ягодиц подойдут изделия с отверстием до 7-8 см. Чтобы сделать массаж живота, обычно используют банки поменьше – до 4-5 см. А для лица придётся купить специальные маленькие баночки. Они по форме напоминают резинки для пипеток.


Размеры банок для массажа.

Инструкция как правильно ставить и пользоваться?

После покупки и перед проведением каждого сеанса массажа банки необходимо споласкивать и вытирать насухо. Можно дополнительно обработать их перекисью водорода.

Также подготавливать необходимо и кожу. Для этого примите тёплую ванну с морской солью или руками разогрейте зоны проведения массажа. усилит эффект применение скраба перед массажем.

Если у вас есть специальный массажный крем или масло, то используйте его, а если ничего такого под рукой не оказалось, то подойдёт и любое подогретое растительное масло, детский крем или вазелин.


Как пользоваться банками для массажа.

Чтобы болевые ощущения во время массажа не так сильно беспокоили, можно предварительно размять кожу и мышцы руками. Старайтесь во время процедуры делать плавные и аккуратные движения, чтобы не наделать синяков и не разрывать под кожей капилляры.

Банку необходимо установить на определённый участок кожи, сдавить посередине, прижать её горлышко к телу и плавно отпустить. Существуют массажные линии, по которым лучше двигать банки, чтобы избежать излишних синяков и увеличить вероятность наступления положительного эффекта.

На видео: банки для массажа, применение

Приглашаем прочитать в нашей статье о массаже банками на животе.

Рейтинг кремов для лица после 60 лет в этой статье.

Посмотрите палитру цветов помады Мейбелин https://ilcosmetic.ru/uhod-za-litsom/makiyazh/pomada/maybelline.html

Подготовка к процедуре и общие правила проведения

Пациента, на спине которого будет производиться баночный массаж, требуется уложить на ровную и твердую поверхность на живот. Желательно использовать кушетку, но подойдет и плотный диван или стол. Поверхность нужно застелить чистой простыней. Спину предварительно рекомендуется немного размять руками – достаточно погладить поверхность кожи, слегка надавливая на нее, в течение 5-15 минут. Обрабатываемая поверхность должна немного покраснеть – так сосудистая система будет более подготовленной к интенсивному воздействию банками.


Подготовка к баночному массажу

Совет! Пациенту не желательно принимать пищу позднее, чем за 1,5 часа до сеанса.

Перед тем как приступить непосредственно к выполнению баночного массажа, необходимо обильно смазать спину теплым массажным маслом или жирным кремом. Это позволит улучшить скольжение банок по телу, если будет использоваться кинетическая техника массажа. Если это правило не соблюдать, то пациент будет испытывать значительные болевые ощущения.


Масло для массажа

Масло для массажа тела

Также в банке должен обязательно создаваться вакуум. Если латексную достаточно просто сжать двумя пальцами и поставить на тело для достижения нужного эффекта, то стеклянную нужно ставить с применением подожженного ватного тампона, вводимого в полость банки на 2 секунды. Кожа внутрь банки не должна входить более чем на 1,5 см – в противном случае можно ожидать появления синяков.


Нагрев стеклянной банки

Характерные черты силиконовых вакуумных банок

Массажные банки, которые произведены из силикона, различаются большой гибкостью и мягкостью, чем резиновые банки. В фармацевтических пунктах возможно купить целый комплект подобных изделий разного диаметра.

Результативность силиконовых банок довольно велика. Но не все женщины их желают приобрести, поскольку массаж с подобными изделиями немного безболезненный. Однако, данный минус возместит достоинство банок из силикона – легкость и практичность в использовании. Они гарантируют легкое передвижение по телу, а также останавливают разрушения капиллярных сосудов.

Методики массажа банками

Баночный массаж спины может быть выполнен с применением одного из двух видов техники – статической или кинетической. Рассмотрим особенности их проведения.

Статический массаж заключается в установке на определенные участки тела около 10-16 банок. После установки они не передвигаются по коже. Также такой массаж называется локальным. Процедура длится около 5-15 минут и срок проведения будет зависеть от возраста пациента, плотности его мышц. Например, маленьким детям банки ставятся на 5-10 минут, взрослым – на 15-25 минут. Банки устанавливаются на тело на расстоянии около 3-5 см друг от друга, на участки, где не выступают кости, не имеется углублений.


Статический баночный массаж

Кинетический (или тотальный) баночный массаж выполняется 1-2 банками, которые постоянно передвигаются по поверхности кожи. Совершаются кругообразные, прямолинейные, зигзагообразные и спиралеобразные движения, «восьмерки». Банка двигается вперед с легким нажимом, по мере ее движения перед ней должен формироваться небольшой кожный валик, назад же банка движется более расслабленно. Длительность такого массажа варьируется в зависимости от показаний и подготовленности пациента. Первые сеансы не должны быть длиннее 5-10 минут, далее можно продлевать массаж до 20 минут. Он проводится до появления устойчивой красноты кожи. Выполнять движения рекомендуется снизу вверх.


Схема кинетического баночного массажа

Совет! Если пациент жалуется на ощущение боли, можно добавить на кожу побольше крема или масла, а вакуум внутри банки уменьшить.

Недостатки

Несмотря на эффективность вакуумного массажа, у этой процедуры присутствуют и недостатки:

  • Болезненность. В некоторых случаях ощущения довольно выраженные, что заставляет отказаться от данного вида массажа в пользу других (классического, вибрационного);
  • Дефекты кожи после процедуры. Наличие синяков, кровоподтеков, покраснений является побочным действием такого массажа. Они могут сохраняться до 2 недель, что создает определенные эстетические трудности, особенно в летний период, когда многие части тела обнажены;
  • При наличии «сосудистых звездочек» на коже вакуумный массаж может способствовать их росту, а также развитию варикоза при склонности к нему;
  • Приобретение сноровки. Эффективность процедуры зависит от правильности ее проведения и использования банок, поэтому первые сеансы могут не получиться.

к оглавлению ^

Завершение массажа

Завершая массаж банками, их нужно снять, но не просто оторвать от кожи, причиняя человеку боль, а очень осторожно. Одной рукой нужно слегка отвести банку в сторону, а пальцем второй требуется надавить на кожу у горловины банки. Таким образом, снять ее получится легко и безболезненно.


Снимать банки нужно аккуратно

После удаления банок кожу пациента требуется смазать кремом и немного поработать над спиной в технике обычного классического массажа (до 10 минут). Далее остатки смазывающих средств удаляются, а пациент накрывается покрывалом или пледом.

На заметку! Оптимальное количество сеансов вакуумного массажа – 10-15 процедур.

Виды банок для проведения массажа

Для вакуумного массажа применяют разные по материалу и размеру формы. Также различают банки по методу создания вакуума.

Классификация такая:

  1. Стекло. Классический вариант, вакуум создается при помощи сжигания проспиртованной ватки или при помощи специальной резиновой насадки. Нельзя регулировать степень воздействия на кожу, может остаться ожог.
  2. Силиконовые. Имеют разные размеры. Пользуются спросом у медиков и косметологов. Интенсивность воздействия регулируется степенью сжатия каждой банки. Силиконовые баночки легче мыть.
  3. Резиновые. Перед использованием их распаривают, а затем путем сжатия прикрепляют на проблемную зону. Сложно очищаются от используемых косметических средств.
  4. Латексные. Обычно продаются в наборах по 2 штуки, одна из них крупная, другая поменьше. Для проведения антицеллюлитного массажа понадобится не менее 10 таких наборов.

Справка.Также бывают баночки в наборе с нагнетателем, специальным насосом, который выкачивает воздух перед постановкой.

Как подготовиться к массажу?

Эффективность массажных процедур во многом зависит от того, насколько сам пациент подготовлен к их проведению.

Если вы хотите более подробно узнать, описание баночного массажа при остеохондрозе позвоночника, а также рассмотреть кому массаж противопоказан, вы можете прочитать статью об этом на нашем портале.

Шаг 1. Требуется изучить полностью технику выбранного массажа, ознакомиться с ним, узнать его особенности и показания к проведению.


Изучите технику массажа

Шаг 2. Рекомендуется сходить к врачу и проконсультироваться, можно ли делать массаж в каком-то конкретном случае. Особенно важно не пренебрегать этим шагом тем, кто имеет хронические заболевания или другие проблемы со здоровьем.


Поговорите с врачом

Шаг 3. Далее следует выбрать массажиста и записаться на сеанс. Проще всего сразу купить абонемент. Также можно попросить кого-то из близких освоить технику и делать массаж дома.


Запишитесь на сеанс

Шаг 4. Важно принять душ перед массажем, чтобы очистить кожные покровы от грязи и пота.


Обязательно примите душ

Шаг 5. Желательно надеть удобную одежду из натуральных тканей.


Наденьте удобную одежду

Шаг 6. Рекомендуется приходить на массаж с хорошим настроением.


Приходите с хорошим настроением

Видео – Урок вакуумного массажа тела

Баночный массаж рекомендуется проводить в течение курса примерно 2 раза в неделю. Делать его можно дома, так как в технике выполнения разобраться довольно просто и под силу любому. Главный плюс массажа – возможность улучшить состояние организма в целом и спины в частности.

Оглавление:

  1. Какие стадии целлюлита существуют?
  2. Общие сведения о силиконовых банках для массажа
  3. Противопоказания и показания к силиконовым банкам для массажа
  4. Тонкости силиконовых массажных банок
  5. Преимущества силиконовых вакуумных банок
  6. Результативность массажа от целлюлита силиконовыми банками
  7. Характерные черты силиконовых вакуумных банок
  8. Как проводить вакуумный массаж силиконовой банкой
  9. Правила использования силиконовой банки для массажа

Любая женщина или девушка, постоянно подходя к зеркалу, проверяет присутствие целлюлита на своей коже, зажимая пальцами небольшую область кожи. Возникновение даже маленьких признаков наличия целлюлита во время сжатия пальцами кожи может спровоцировать панику, однако абсолютно напрасно. Поистине, жировые клетки, которые располагаются в данных участках, служат источником эстрогенов — женские гормоны. Они отвечают за стандартную деятельность женского организма.

Кроме того, усугубление целлюлита вероятно при вынашивании ребенка, когда совершаются гормональные перемены, которые сопровождаются резкой активностью и упадком выработки определенных элементов.

массажная силиконовая банка

Физкультура — клиники в

Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Семейные

Медицинский

Москва , ул. Арбат, д. 28/1 стр. 1
Смоленская

+7(495)212-90-98

  • Приём от 700
  • Неврология от 700
  • Физиотерапия от 155

10 Написать свой отзыв

Семейные

Медицинский

Москва , Маросейка, д. 10/1, стр. 3
Китай-город

+7

  • Приём от 7500
  • Мануальная терапия от 2000
  • Массаж от 2000

9 Написать свой отзыв

Семейные

Медицинский

Москва , Куркинское шоссе, д.30
Планерная

+7

  • Приём от 1300
  • Мануальная терапия от 3000
  • Кинезиотерапия от 1800

10 Написать свой отзыв

Показать все клиники Москвы

Техника выполнения массажа в домашних условиях

В вакуумной терапии существуют различные направления. Некоторые методики требуют глубокого знания анатомии, рефлекторных точек, а также навыка работы с оборудованием. Другие используют несложные приемы, описанные в том числе в инструкциях к банкам.

Вакуумный массаж – благодатная техника для самостоятельного освоения. Как правило, нескольких практических уроков или обучающих видео достаточно, чтобы изучить несложную схему. Кроме того, все необходимое для сеансов можно купить практически в любой аптеке за приемлемую цену.

Обучающие видео

Вот описание процедуры для спины, которую можно проводить дома. Она позволяет улучшить самочувствие при радикулите или остеохондрозе.

    Человек, которому необходим массаж, ложится лицом вниз на ровную жесткую поверхность. Его тело готовят к процедуре, выполняя разогревающие движения руками, как в классической технике.


Фото: разминание спины – подготовительные приемы

  • Затем на кожу наносят масло, крем или гель в количестве достаточном для легкого скольжение банки. Для спины подойдет резервуар довольно большого диаметра, например, 50 мм.
  • Банку устанавливают на кожу, создав внутри комфортное давление, не причиняющее боли. Движения начинают снизу вверх — от поясницы к шее. Воздействие приходится в основном на паравертеральную мускулатуру, расположенную вокруг позвоночника, на расстоянии 2-3 см от остистых отростков. Банка движется по прямой без нажима, не слишком быстро. Задерживать ее на месте также не рекомендуется: появится синяк.

Физкультура — специалисты в Москве

Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Массажист

Закревская Наталья Алексеевна

Москва,1-ый Люсиновский переулок, 3 Б. ( Медицинский ) +7
0 Написать свой отзыв

Массажист

Автандилян Арсен Аликович

Москва,Ландышевая ул., 14, корп. 1 ( Медицинский )
+7

0 Написать свой отзыв

Массажист

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: