5 причин, почему нужно пить свежевыжатые соки

Конечно, большинство из нас хотя бы раз в жизни видели пирамиду питания и знают, что основой здорового питания являются фрукты и овощи. Они являются основным источником углеводов, которые вместе с белками и жирами заставляют организм действовать.

Диетологи рекомендуют 5 порций фруктов и овощей в день. Как это выглядит в реальности? Одна порция — это, например, яблоко среднего размера или большая морковь, миска овощного супа, маленькая цветная капуста. Однако можем ли мы каждый день следить за тем, чтобы в нашем меню было правильное количество этих ингредиентов и доставляются ли они в наш организм правильным образом?

Помните, что термическая обработка, выпечка, приготовление пищи, жарка способствуют лишению овощей и фруктов их питательной ценности. Один из способов съесть фрукты и овощи и в то же время извлечь максимум пользы из своего здоровья — это пить свежие соки каждый день. Свежие, обязательно домашние соки, полезны для организма.

Свежий сок содержит ферменты, витамины и минералы, которые легко и быстро усваиваются организмом. Выпивая по стакану в день, сок из полезных растительных и фруктовых ингредиентов улучшит наше здоровье, даст нам энергию, очистит организм от токсинов и ускорит его регенерацию.

Свежевыжатые соки — быстрое очищение и регенерация тела

Пить свежевыжатые соки — это один из лучших способов детоксикации организма и один из самых быстрых. Есть люди, которые утверждают, что свежие соки могут даже вылечить некоторые болезни.

По сей день очень популярна терапия рака, основанная главным образом на свежих соках, которую Макс Герзон разработал почти 80 лет назад, он был немецкий врач и ученый. Благодаря строгой программе питания, он лечил своих пациентов, страдающих раком и другими заболеваниями.

Герзон особенно рекомендовал ежедневно пить свежевыжатые соки, чтобы очистить почки и обеспечить организм самой большой дозой необходимых нам веществ.

Виды сока

Линейка продукции “Добрый” включает в себя соки и нектары со вкусом:

вишни;
яблока;
апельсина;
томата;
персик-яблоко;
ананаса;
абрикоса;
малины;
винограда;
лайма и лимона;
груши;
микс — мультифрут.

Также есть два вида морса “Добрый” — со вкусом клюквы и со вкусом брусники и морошки.

[custom_ads_shortcode2]

Свежевыжатые соки — поддержка похудения

Овощные, фруктовые и смешанные соки — отличная альтернатива нездоровым закускам. Тяга к сахару чаще всего является результатом дефицита питательных веществ. Мы можем успешно заменить сладкие закуски, например, свекольным и морковным соком. Они имеют сладкий вкус и в них содержится большое количество витаминов.

Свежие соки дают нам энергию и наполняют желудок, благодаря чему мы дольше чувствуем себя сытыми. Тело отлично питается и лучше переваривает пищу. Кроме того, фруктовые и овощные соки естественным образом выводят токсины из организма, что способствует снижению веса.

Овощные соки: польза и противопоказания

Многие знают, что этот напиток очень полезен для здоровья. Но немногие понимают, сколько же можно выпивать за день соков, какие комбинации овощей лучше всего делать, а также, если есть противопоказания, то какие они.

Чем полезен овощной напиток?

Овощной сок богат микро и макроэлементами, витаминами, поэтому он не только очищает организм, выводит токсины, но и улучшает обмен веществ.
Нужные элементы в этом напитке помогают людям, находящимся в состоянии стресса и испытывающим большие эмоциональные и психологические нагрузки. Томат и сельдерей приведут в норму нервную систему.
Выпивая стакан овощного фреша, практически сразу почувствуем прилив сил и бодрости, так как в напитке много элементов, снимающих усталость и обеспечивающих достаточным количеством энергии. Спортсмены употребляют регулярно соки из овощей. Они помогают быстро восстановиться после физических нагрузок.
Если у человека есть хроническое заболевание, то с помощью морковного нектара организм получит дополнительную поддержку для иммунной системы.
Дети и подростки, которые активно растут и нуждаются в витаминах, выпивая в день смесь из моркови, тыквы и имбиря, получат заряд бодрости и запас элементов. Молодой организм успешно будет развиваться и справляться с нагрузками.
Многие ошибочно думают, что овощные напитки — удел спортсменов и людей, ведущих уж очень здоровый образ жизни. А фруктовые — это кладезь витаминов, и если в день выпить литр фреша из супермаркета, то будешь здоровым. Это совершенно не так.
У меня на блоге есть статьи про зеленые соки (сельдерей + огурец + любая зелень), а также про витграсс и барлейграсс. Но вот про фруктовые фреши можно сказать, что концентрация фруктозы в таком напитке больше, чем в целом фрукте. Если вы съедите банан или яблоко, то вы получите еще и полезнейшую клетчатку, а также пищевые волокна. А вот злоупотребляя фруктовыми соками, можно заработать себе безалкогольный цирроз печени.
Все элементы, которые есть в овощах помогают усваиваться остальным, поступающим в организм человека, включая белки и жиры. Поэтому улучшается аппетит, нормализуется работа ЖКТ, ускоряются процессы переваривания пищи.
Нектары по-разному действуют на организм — каждый овощ имеет уникальный набор элементов. Особенно выделяются тыквенный, томатный и морковный нектары, богатые витамином С и кератином. А томатный еще и является отличным профилактическим средством против онкологических заболеваний.
Овощные напитки не только улучшают состояние кожного покрова, волос и ногтей, но и обладают противовоспалительным и антибактериальным действием — в некоторых случаях их используют наружно.
Сердечно-сосудистая система, так же как и нервная достаточно быстро придут в норму, если вы хотя бы раз в день будете выпивать небольшое количество свекольного напитка.

Овощные фреши намного полезнее фруктовых и являются настоящей находкой для оздоровления. В осенний период вполне можно приобрести овощи по приемлемой цене, а потом сделать дома шикарный витаминный коктейль для всей семьи.

Овощной нектар — есть противопоказания?

Их немного, но они существуют. Все натуральные и неразбавленные продукты имеют достаточно высокую концентрацию, поэтому в некоторых случаях их употреблять не рекомендуют. В их число входят и некоторые виды сока из овощей.

Некоторые виды овощей способны вызвать аллергию, а также, если есть хронические заболевания пищеварительной системы, то следует с осторожностью употреблять напитки из них.
Если вы страдаете гастритом, язвой двенадцатиперстной кишки или желудка, в чистом виде нектары из овощей не рекомендуются. Томатный напиток, в составе которого есть сельдерей, даже в разбавленном состоянии могут усугубить симптоматику заболевания. Подойдут некислые и разбавленные водой овощные соки.
Когда существуют заболевания печени, желчного пузыря и желчных протоков, то напиток из моркови или тыквы также не следует употреблять, так как они способствуют улучшению желчеотделения.
Сок сельдерея и петрушки обладают мочегонным действием, поэтому если у вас проблемы с почками, то лучше воздержаться.
Женщинам в период беременности не следует налегать на овощные фреши, в состав которых входит всеми любимая петрушечка. Она способна приводить матку в состояние тонуса.
Людям, склонным к расстройству желудка по каким-то причинам, желательно овощные нектары разбавлять водой и употреблять в небольших количествах, так как они имеют послабляющее действие.
Всеми любимый и очень полезный сок из моркови в свежевыжатом состоянии людям, страдающим сахарным диабетом, может только навредить, благодаря высокому содержанию фруктозы. Вследствие этого уровень сахара в крови может подняться. Тоже касается и напитка из свеклы.

Прежде чем начинать активно употреблять фреши из овощей, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Старайтесь жить по принципу — еда без вреда и берегите свое здоровье.

Свежевыжатые соки — лучшее усвоение витаминов и минералов

Если бы мы попытались съесть каждый овощ или фрукт из простого рецепта сока или смузи, это заняло бы у нас много времени, а процесс переваривания длился бы даже несколько часов. Конечно, в зависимости от того, что мы ели во время или до такой еды.

С соками все по-другому. При выжимании сока мы извлекаем все минералы, витамины и ферменты из ингредиентов, которые оказались внутри и между волокнами продукта. Таким образом, мы получаем один из самых легкоусвояемых продуктов в мире.

Нашему телу остается поглощать полезные ингредиенты через стенки кишечника и доставлять их к клеткам. Это также отличный вариант для больных, слабых, которые нуждаются в быстрой инъекции питательных веществ.

Другая продукция бренда

В составе сока “Добрый” не содержится ничего лишнего, он соответствует требованиям ГОСТа. Бренд старается регулярно обновлять ассортимент. Не так давно появились морсы “Добрый”из ягод.

Клюква известна своими полезными свойствами. Морс из нее не только удаляет жажду, но и отлично тонизирует уставший после рабочего дня организм. На упаковке написано, что для изготовления напитка используется только чистая вода из скважин, отборные ягоды.

Также заявлено, что при производстве продукт не доводится до кипения. Таким образом, морс сохраняет все необходимые витамины и микроэлементы. Процент содержания сока и пюре в морсе составляет 15 %.

В морсе «Добрый» содержится сок винограда, клюквенное пюре, сахар, лимонная кислота, натуральный ароматизатор “клюква”, очищенная вода. Перед употреблением напиток необходимо взболтать, поскольку в нем присутствует плодовая мякоть. Морс терпкий, с приятной кислинкой. По отзывам некоторых покупателей, по вкусовым качествам сок проигрывает морсу.

Пищевая ценность 100мл клюквенного морса «Добрый»:

белки и жиры — не содержатся;
углеводы — 12 г;
калорийность — 48 ккал.

[custom_ads_shortcode1]

Свежевыжатые соки замедляют старение организма

Свежевыжатые соки являются просто отличным источником антиоксидантов, которые защищают нашу кожу от повреждений, вызванных свободными радикалами.

Свободные радикалы являются побочными продуктами кислорода, которые могут вызвать преждевременное старение кожи. Они разрушают липиды, найденные в эпидермисе, и повреждают его естественный защитный барьер.

Таким образом, кожа становится сухой и более подверженной раздражению. Далее коллагеновые и эластиновые волокна кожи также повреждаются, что снижает ее эластичность и ускоряет появление глубоких морщин.

Самые популярные антиоксиданты включают в себя:

• Бета-каротин — помогает бороться с раком и болезнями сердца. Укрепляет иммунную систему, улучшает зрение. Мы найдем его в моркови, петрушке, шпинате, капусте;

• Лютеин — улучшает зрение и память. Прекрасно влияет на состояние кожи. Капуста, шпинат и брюссельская капуста богаты этим;

• Витамин С — отличный антиоксидант, известный своими свойствами, улучшающими иммунитет. Витамин С оказывает неоценимое влияние на кожу. Кроме того, он обладает противораковым действием. Мы находим его, например, в апельсинах, перце, капусте, лимонах.

Виды сока

Линейка продукции “Добрый” включает в себя соки и нектары со вкусом:

вишни;
яблока;
апельсина;
томата;
персик-яблоко;
ананаса;
абрикоса;
малины;
винограда;
лайма и лимона;
груши;
микс — мультифрут.

Также есть два вида морса “Добрый” — со вкусом клюквы и со вкусом брусники и морошки.

[custom_ads_shortcode1]

Свежевыжатые соки — это отличная альтернатива дорогим добавкам

В настоящее время мы принимаем различные пищевые добавки для питания. В средствах массовой информации сложно представить, чтобы мы не нашли дополнительную рекламу средств для каждого существующего заболевания.

Нам не нужно большинство этих продуктов вообще. Просто позаботьтесь о своей диете, чтобы избавиться от многочисленных мелких недугов. Добавки фактически включены в форме, например, таблеток, витаминных концентратов.

С соками они схожи с той разницей, что они свежие, дешевые и вкусные. Выжатый свежий сок, безусловно, ближе к природе, чем порошок, содержащийся в капсуле добавки и поэтому легче усваивается организмом.

Мы не можем быть точно уверены, что находится в добавке, которую мы приняли. Выпивая свежие овощные и фруктовые соки, мы контролируем, что поступает в наш желудок и как это влияет на наше здоровье, и в то же время мы экономим деньги.

Натуральный сок яблочный Добрый 1 л. по оптовой цене

Как известно, организм человека должен получать каждый день определенное количество витаминов и микроэлементов. Основной источник – продукты питания и напитки. Так как польза яблочного сока неоспорима, осталось решить вопрос, где приобрести его недорого и в требующемся для всей семьи количестве.

Чтобы всегда иметь возможность пить качественный полезный напиток, Вы можете заказать сок яблочный Добрый 1 л. оптом в интернет-магазине «Хорса». Таким образом, за доступную цену Вы обеспечите себя и своих близких необходимой порцией витаминов и полезных веществ.

Мы сотрудничаем с частными потребителями, заведениями общественного питания и розничной торговли. Обращайтесь, мы бесплатно доставим покупки по указанному адресу!

Яблочный сок.
Содержит сахара природного происхождения.
Фасовка: коробка 12 пакетов по 1 литру каждый.

Срок годности: 12 месяцев.

Отзыв о товаре может оставить только зарегистрированный пользователь.

Бренд “Добрый” основан в 1998 году. Тогда компания “Мултон”, специализирующаяся на производстве сокосодержащих напитков, запустила в подмосковном Щелково свой первый завод. Сейчас это один из самых современных концернов по производству сока не только в России, но и в Европе.

Сок “Добрый” — лидер отечественного рынка. Производитель постоянно работает над качеством своей продукции, именно поэтому покупатели считают сок этой марки вкусным. Его любят и взрослые, и дети.

Состав сока “Добрый” — натуральный, не содержит химических добавок и ГМО. Продукт производится в яркой красивой упаковке и продается по доступной цене.

[custom_ads_shortcode1]

Свежевыжатые соки — области применения

Соки, выжатые в домашних условиях, являются отличным способом сохранить здоровье и обеспечивают организм ежедневной потребностью в витаминах и минералах. Конечно, в магазине можно купить свежие соки, но они не всегда легко доступны, отличаются высокой ценой, а ассортимент ароматов обычно ограничен.

Делая сок дома, мы можем сами выбрать ингредиенты и приготовить для себя настоящую витаминную бомбу. Дети, которых часто так трудно уговорить, чтобы съесть порцию овощей, также будут довольны.

Сок легче пить и после добавления сладких фруктов в овощной рецепт, даже самые большие противники овощей будут пить его с удовольствием. Приготовление сока занимает несколько минут — все, что вам нужно сделать, это приобрести соковыжималку и наслаждаться свежими соками в течение многих лет.

Итак, хочешь быть здоровым — будь, вместе с полезными, свежевыжатыми соками, хоть из фруктов, хоть из овощей.

Сок “Добрый”: состав

По составу можно точно определить, насколько натурален продукт и рекомендован ли он к употреблению. Сок из томатов нравится многим. Он сытный, помогает на некоторое время притупить чувство голода.

Многие покупатели говорят, что, по их мнению, в состав томатного сока “Добрый” входят натуральные ингредиенты, так как он имеет такой вкус, словно приготовлен из свежих помидоров. Из компонентов на упаковке значатся: томатная паста, сахар, соль, вода. Сок имеет приятный мягкий вкус, выглядит также очень аппетитно: имеет густую консистенцию, яркий цвет и содержит натуральную мякоть помидоров.

Пищевая ценность 100 мл продукта:

белки — 0,49 г;
жиры — 0,05 г;
углеводы — 6,97 г;
калорийность — 22,1 ккал.

Состав яблочного сока “Добрый” наиболее близок к натуральному. Изготовлен он из концентрата. Это стопроцентный восстановленный сок. В его составе отсутствует сахарный сироп, лимонная кислота и прочие добавки, которые могли бы повлиять на качество продукта. Вкус и цвет у сока естественный — яблочный. Покупатели отмечают такое достоинство продукта, как отличное соотношение цены и качества. Дети старше трех лет также могут употреблять этот сок, ведь он не содержит сахара и консервантов.

Пищевая ценность 100 мл яблочного сока:

белки — 0,36 г;
жиры — 0,13 г;
углеводы — 11,61 г;
калорийность — 47,2 ккал.

Часто покупные соки “Апельсин” на деле оказываются просто сокосодержащими напитками, процент натурального компонента в таком продукте составляет от 10 % до 50 %. Состав апельсинового сока “Добрый” — натуральный и содержит витамин С. Его вполне можно употреблять и на завтрак, и во время перекуса. “Апельсиновый нектар”, как написано на упаковке, содержит 50 % натурального сока цитрусовых. Помимо этого, в составе указан сахар, вода и лимонная кислота. Производитель уверяет, что напиток не содержит химии, он безопасен для детского питания. Продукт имеет приятный кисло-сладкий вкус, который похож на свежевыжатый апельсиновый сок. Единственный минус, который отметили те, кто попробовал нектар, напиток слегка приторный.

Пищевая ценность 100 мл апельсинового нектара:

белки — 0,11 г;
жиры — 0,03 г;
углеводы — 11,76 г;
калорийность — 47,50 ккал.

В рабочие будни мало у кого есть время варить компоты и морсы, а порой так хочется выпить фруктового напитка. Состав сока “Добрый” мультифрукт обогащен провитамином А. Также заявлено присутствие других компонентов. Это соки яблока, цитрусовых, киви, винограда, ананаса, яблочное и банановое пюре, сахар. Регулятор кислотности — лимонная кислота. Цвет нектара приятен глазу, а вкус освежающий. Упаковка имеет стильный дизайн, нет необходимости отрывать край, потому что есть крышка.

Пищевая ценность 100 мл сока «Мультифрут»:

белки и жиры — не содержатся;
углеводы — 12,07 г;
калорийность — 48,27 ккал.

[custom_ads_shortcode1]

Как производится концентрированный сок

Чтобы сделать концентрат сока, целые фрукты следует тщательно вымыть, вычистить и измельчить или смешать для получения мякоти. Большая часть содержания воды затем извлекается и выпаривается.

Поскольку в результате естественный вкус фруктов может стать разбавленным, многие компании используют такие добавки, как наборы ароматизаторов, которые представляют собой искусственные соединения, изготовленные из побочных продуктов фруктов.

Более того, подсластители, такие как кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы (HFCS), часто добавляют в концентрированный сок, что значит содержание в нем большого количества сахара. В то же время в овощные соки для усиления вкуса добавляют натрий. Также могут быть добавлены искусственные красители и ароматы.

Некоторые концентраты также обрабатываются для удаления вредных микробов, тем самым увеличивая срок годности.

Соковый концентрат чаще всего получают выпариванием воды из измельченных или соковых фруктов. Добавки часто используются для усиления вкуса и предотвращения порчи.

Другая продукция бренда

Пищевая ценность 100мл клюквенного морса «Добрый»:

белки и жиры — не содержатся;
углеводы — 12 г;
калорийность — 48 ккал.

[custom_ads_shortcode2]

Как заготовить и хранить

Свекольный фреш может храниться в холодильнике не более двух дней, далее его эффективность резко снижается. Если возникает необходимость заготовить такой напиток на зиму, то процесс консервации заключается в пастеризации сока при температуре 80 градусов на протяжении 2 минут. Затем продукт разливают в банки и закатывают.

Хранить и употреблять свекольный сок можно в самых разных комбинациях. Смешивать можно с любыми фруктовыми, овощными и ягодными соками, также для микса подойдет мед и даже кефир. Все зависит от того, какую цель стремятся достичь применением такого продукта. Есть все основания для того, чтобы свекольный сок стал привычным компонентом ежедневного рациона каждого человека, и тогда положительный эффект обязательно отразится на самочувствии и состоянии здоровья.

Можно ли пить свекольный сок сразу после приготовления?

Конечно же, свежий свекольный сок – самый полезный. Решив включить в свой рацион такой напиток, первое, о чем придется задуматься, это как же лучше его приготовить.

Необходимо помнить, что свекла имеет свойство накапливать нитраты, поэтому при покупке овощей не лишним будет убедиться в том, что выращены они с соблюдением всех санитарных норм.

Важно! Для приготовления свекольного сока необходимо отбирать свежие корнеплоды салатных сортов без признаков порчи и гниения.

Отобрав корнеплоды, следует их тщательно помыть, почистить и нарезать небольшими кусочками. Проще всего воспользоваться соковыжималкой. В случае, если ее под рукой не оказалось, можно свеклу натереть на терке, а затем отжать получившуюся кашицу через марлю.

Свежевыжатый свекольный сок сразу же пить не рекомендуют, поскольку обернуться это может тошнотой, головокружением, рвотой. Связано это с тем, что в таком продукте содержатся эфирные масла, способные раздражать стенки желудка.

Важно! Свежевыжатый сок свеклы необходимо выстоять в холодильнике на протяжении 2 – 3 часов.

Фреш в рационе ребенка

Раньше считалось, что свежевыжатые соки детям можно давать с трехмесячного возраста. Сегодня же педиатры не рекомендуют знакомить ребенка с фрешем раньше, чем малышу исполнится 1 год. Начинать лучше с яблочного свежевыжатого сока и всего 1-2 ч.л. раз в 3 дня. Детьми светлые соки воспринимаются легче, поэтому напитки на основе персика или моркови вводятся уже после того, как малыш привыкнет к яблочному соку.

Ребенку сок нужно разводить водой, пропорция зависит от использованных продуктов. Грушевый или яблочный нектар разбавляют 1:1, а концентрированные фреши, например гранатовый, — в соотношении 1:3. Давать смешанные соки можно не раньше 3-х лет. До этого возраста пищеварительная система еще недостаточно крепка, чтобы воспринимать многокомпонентные напитки.

До определенного момента ребенок питается только молоком матери, получая из него все необходимые вещества. Какие можно пить соки при грудном вскармливании?

В рацион молодой мамы первым вводят яблочный фреш. Начинать лучше с нескольких ложек, постепенно доводя это количество до 700 мл разбавленного водой сока в день. Рекомендован после родов и гранат, сперва по 2-3 зернышка, если реакция нормальная, порцию постепенно увеличивают до 30 мл в сутки.

Томатный сок можно попробовать лишь через 10 месяцев после родов. Березовый сок стимулирует лактацию, поэтому его часто рекомендуют женщинам при ГВ. Однако не всем этот напиток подходит, возможна аллергическая реакция как у матери, так и у ребенка. Как показывает практика, большинство малышей хорошо воспринимают березовый сок. В период кормления грудью можно принимать 150 мл напитка в течение дня. Из овощных соков хорошим выбором станет морковный напиток.

Ребенку пойдет на пользу и тыквенный сок. В день достаточно выпивать 200 мл напитка, чтобы получить все необходимые витамины. Таким способом молодая мама может провести очищение организма.

Любой фреш можно начинать пить только через 1 месяц после родов. Нужно ли добавлять воду в натуральные соки? Как и детям, женщинам в период лактации можно только разбавленные фреши.