Похудевшие звёздные мамы: во время и после беременности

Лишние килограммы после родов неизбежно ждут даже тех женщин, которые до беременности могли похвастаться идеальной фигурой. Но одним очень быстро удается вернуться в прежнюю форму, а для других это длинный и сложный путь. Обычно в сжатые сроки к добеременным параметрам возвращаются знаменитости, но быстро – не значит просто. Сегодня мы вам расскажем, каких усилий им это стоило.

как худели знаменитости после родов

Юлия Снигирь

как худели знаменитости после родов: Юлия Снегирь

3 года назад актриса родила сына Федора, а уже через месяц блистала на одном из светских мероприятий. В интервью у нее часто спрашивали, как за столь короткий период ей удалось вернуться в форму. Долгое время артистка не делилась секретом, а лишь загадочно улыбалась, но в итоге сдалась и рассказала поклонникам о чудо-средстве, которым оказалось масло кокоса, которое Юлия наносила на тело.

Подходит для этого и масло какао, которым актриса тоже пользовалась после родов. Второй секрет похудения в уходовой косметике. Она использовала крем для живота, который помог ей избавиться от жира. Спорт сразу после родов был противопоказан, поэтому Юлия искала другие действенные средства. Ну а когда она смогла приступить к занятиям в фитнес-зале, то вернула мышцам былой тонус.

Всего за 5 месяцев после родов Юлии Снигирь удалось вернуть фигуру к прежнему состоянию.

Как и почему звезды хорошеют во время беременности и после родов

Как и почему звезды хорошеют во время беременности и после родов
Родив в конце января первенца Лео, месяц спустя Пенелопа Крус блистала на «Оскаре» в облегающем платье L’Wren Scott. Восстановить форму в сжатые сроки актрисе помогла «диета и физические нагрузки». Так говорят все новоиспеченные звездные матери. Но это не означает, что сразу после родов, забросив детей на помощников, они переселяются в спортзалы и морят себя голодом. Ни в коем случае. Знаменитости поступают более разумно и добиваются впечатляющих результатов. «Я начала думать о том, как буду выглядеть после родов, как только узнала, что беременна. Тогда и начала заблаговременно принимать меры», — призналась два года назад топ-модель Каролина Куркова. Так поступают все знаменитые девушки, оказывающиеся в интересном положении. Никаких самоистязаний и риска для здоровья будущего ребенка — всего лишь согласованная с медиками комплексная программа. Однако следуют ей без поблажек. Модели — известные чемпионки по скоростному восстановлению формы. Правда, рекорд, который поставила Наталья Водянова, выйдя на подиум через три недели после родов, никто так и не побил (может, оно и к лучшему). Миранда Керр отработала на показе Balenciaga два месяца спустя после рождения сына Флинна. Весь срок беременности модель занималась йогой и пилатесом, рассказывая в интервью, что эти практики укрепляют организм будущих матерей, облегчают роды и помогают как можно скорее прийти в себя. Джессика Альба, готовящаяся стать матерью во второй раз, тоже занимается пилатесом. Правда, не исключает, что после родов снова наденет утягивающий пояс, чтобы поскорее вернуть талию и плоский живот. Натали Портман, которая до сих пор с ужасом вспоминает изнурительные тренировки для съемок в «Черном лебеде», ограничивается заплывами в бассейне. Плавает и Кейт Хадсон, считающая, что активный образ жизни — ее спасение. Иначе Кейт, по собственным словам, в условленный срок не прошла бы в дверь роддома. Актриса уже махнула рукой на непреодолимую тягу к пирожным. Не всем везет так, как Миранде Керр, рацион которой во время беременности не менялся. Австралийка упорно наслаждалась овсянкой и брокколи, даже не мечтая о бигмаках, как ожидающая двойню Мэрайя Кери. Пищевые причуды не миновали даже Викторию Бэкхем, подсевшую на тосты с джемом. На фигуре модного дизайнера увлечение ни сказывается. Спасает работа, требующая постоянных разъездов. График встреч у Вики расписан до самых родов, как и у большинства ожидающих потомства звезд. Даже на последних сроках беременности большинство известных персон продолжает активно трудиться и появляться на публике. Их желание выглядеть хорошо — не блажь, а производственная необходимость, обговоренная в контрактах. За собой будущим матерям приходится ухаживать с удвоенной силой, выбирая самые безопасные, натуральные средства. Миранда Керр уповала на органическое розовое масло, Джессика Альба предпочитает увлажняющий крем аптечной марки Avene, Ева Герцигова принимает витамины для упругости кожи (не говоря о комплексах для беременных). Впрочем, супермодель считает, что выглядела бы прекрасно и без БАД-ов. «Ощущение, что я одновременно сделала подтяжку лица и увеличила грудь, — призналась недавно Ева в интервью. — Я буквально расцвела и как будто помолодела лет на десять. Беременность — это счастье». А раз так, она не может не украшать.


Глядя на фото справа (перерыв между двумя фото — пять месяцев), сложно поверить, что 42-летняя Селин Дион кормила своих двойняшек грудью. Но певица говорит, что так и было. Лишний вес Дион сбросила очень быстро по совсем не веселым причинам: после родов у нее пропал аппетит и началась депрессия. Сейчас, к счастью, все в порядке Богатый урожай наград за роль в «Черном лебеде» Натали Портман собирает по всему миру, путешествуя с одного кинофестиваля на другой в «глубоко» беременном состоянии — аж на пятом месяце


Кейт Хадсон не в силах устоять перед тягой к сладкому. Чтобы не терять форму, даже на шестом месяце беременности актриса ведет активный образ жизни, не забывая про любимые каблуки


Во время этой беременности Виктория Бэкхем действительно расцвела. Она на четвертом месяце, но толком разглядеть ее живот пока никому не удается. На этом фото Вики прикрывает его сумкой собственного дизайна, дефилируя на высоких каблуках по лондонскому аэропорту после прилета из Америки Возможно, это последнее фото беременной Мэрайи Кери на каблуках. Не так давно любящий супруг Ник Кэннон запретил 41-летней певице, которая вот-вот должна родить, такие опасные прогулки и преподнес несколько десятков пар на плоской подошве

Дженнифер Лопес

как худела после родов Дженнифер Лопес

Стройность всегда давалась певице тяжелым трудом, так как она склонна к полноте. Особенно сильно это проявилось во время беременности, когда Джей Ло набрала 20 килограммов. После рождения двойняшек – сына Максимиллиана и дочери Эмми – вес никак не хотел уходить, почти год артистка восстанавливала фигуру, проводя в спортивном зале по 2 часа и сильно ограничивая себя в еде.

Дженнифер Лопес придерживалась низкокалорийного питания и в итоге за 10 месяцев стала выглядеть даже стройнее, чем до беременности.

Ирина Шейк похудела за 3 недели

Звезды, которые в рекордные сроки пришли в форму после родов

И вряд ли это «Фотошоп» или снимок, сделанный до беременности, ведь топ-модель, не стесняясь, демонстрирует шрам от кесарева сечения. Подписчики ее «Инстаграма», превратившиеся на время в настоящих детективов, считают, что Ирине Шейк следует благодарить тренажерку, куда она ходила даже во время беременности. Сама же звезда традиционно хранит молчание по поводу своей личной жизни.

Ляйсан Утяшева

как худели знаменитости после родов: Ляйсан Утяшева

Бывшая гимнастка и телеведущая во время первой беременности ни в чем себе не отказывала: она ела булочки, употребляла сахар и белый хлеб с маслом. Итогом стали +15 килограммов, на избавление от которых после родов ушло чуть больше года. Жесткие ограничения в питании Ляйсан считает пустой тратой времени и сил, ведь при любом послаблении в питании после диет килограммы возвращаются.

Чтобы избавиться от лишнего веса после родов, Утяшева ходила на массаж, занималась гимнастикой, делала обертывания и заменила вечерний прием пищи на протеиновый коктейль.

Во время второй беременности телезвезда решила не расслабляться и отказаться от высококалорийных продуктов. Набор веса был значительно меньше и после родов она быстрее вернулась в форму.

Мила Йовович похудела за 5 месяцев

Мила Йовович до и после беременности.

Мила Йовович до и после беременности.

Во время первой беременности Милы Йовович журналисты делали ставки на то, что звезде предстоит растить двойню: таким большим выглядел ее живот. Актриса ожидала дочь, но не отказывала себе во вкусной еде и даже согласилась на рекламу слоеных пирожков одной из британских пекарен. За время беременности артистка набрала почти 32 кило, и скинуть вес ее заставила работа. Под предводительством голливудского тренера Харви Пастернака Мила, кокетливо уверявшая до этого, что никогда не сидела на диете, начала питаться по его программе «5 факторов», включающей 3 маленьких основных приема пищи каждый день (правильные порции в деле похудения – это главное!) и две закуски. Йовович также тренировалась по 5 раз в день с помощью круговых тренировок. Кстати, на восстановление после второй беременности в 2020 году Миле понадобилось чуть больше времени, почти 10 месяцев. Но артистка и не скрывала, что не стремилась быстро скинуть лишние кило.

Джессика Альба

как худела после родов Джессика Альба

Чтобы вернуться в форму после родов, актриса сделала акцент на правильном питании. В ее рацион входили:

  • рыба;
  • рис;
  • фрукты;
  • овощи;
  • куриное филе.

Из напитков Джессика употребляла только чай и воду. Определенной диеты актриса не придерживалась и не испытывала головокружения от голода. Она ела часто, но маленькими порциями. Лишние килограммы ушли меньше чем за 2 месяца.

Конечно, одного питания для стройности недостаточно, поэтому Альба посещала тренажерный зал, когда прошло достаточно времени после родов.

Джери Холлиуэлл похудела за 2 месяца

Джери Холлиуэлл до и после беременности.

Джери Холлиуэлл до и после беременности.

Экс-перчинка призналась, что вторая беременность была намного тяжелее первой в 2006 году (в прямом смысле этого слова). Певица уверяет, что не занималась ничем особенным, чтобы прийти в форму и пошутила, что количество ступенек в ее доме располагает к быстрому похудению. Через два месяца после встречи с малышом Монтегю она уже вовсю выкладывала фото в бикини и посещала телешоу.

Бейонсе

как худели знаменитости после родов: Бейонсе

После рождения близнецов певица весила почти 100 килограммов. В это сложно поверить, но от лишнего веса ей удалось избавиться всего за 2 месяца. Поклонники были шокированы результатом, но еще сильнее их потрясла работа, которую Бейонсе проделала, чтобы добиться всего этого. Шесть раз в неделю она занималась с личным тренером. Акцент был сделан на беге, ходьбе, растяжке, боксу и упражнениям на баланс тела.

Питание тоже сыграло немаловажную роль. Большая часть рациона (80%) состояла из низкокалорийных продуктов. Такого принципа певица придерживается и по сей день. В больших количествах Бейонсе пьет воду с лимоном – такой напиток хорошо ускоряет метаболизм.

Мила Кунис похудела за 2,5 месяца

Мила Кунис до и после беременности.

Мила Кунис до и после беременности.

Актриса, которая похудела до 41 килограмма ради «Черного лебедя» в 2010 году, точно знает все о рекордном возвращении в форму. Ради того, чтобы покрасоваться на красной дорожке «Восхождения Юпитер», в котором она снялась до беременности, она вновь сделала над собой усилие. Проблема в том, что Мила Кунис весьма скрытная (или везучая?), не стала раскрывать все свои секреты, а на шоу Джимми Фэллона лишь заметила, что кормление грудью и постоянные пешие прогулки с новорожденной дочерью Уайетт позволили ей добиться результатов всего за 2,5 месяца.

Яна Рудковская

как худела после родов Яна Рудковская

За последнюю беременность продюсер и телеведущая набрала совсем немного – 8 килограммов. Она поставила себе цель – избавиться от них в течение месяца. Чтобы не сорваться и мотивировать себя, Яна выбрала свою фотографию в купальнике и когда ей хотелось высококалорийных продуктов, смотрела на свое стройное тело на снимке.

Чтобы похудеть, Рудковская практически полностью отказалась от еды – она только пила кефир и ела обезжиренный йогурт. Своей цели телезвезда добилась – за месяц она полностью избавилась от лишних килограммов и вернулась к привычному питанию: не более 200 грамм за один прием пищи.

Ксения Бородина

как худели знаменитости после родов: Ксения Бородина
Поклонники привыкли видеть телеведущую худышкой, но так было далеко не всегда. Раньше Ксения Бородина страдала от лишнего веса, из-за этого даже ее карьера была под угрозой – ей поставили ультиматум: похудение или увольнение. Она выбрала первый вариант и начала усиленно работать над своей фигурой.
За период первой беременности Ксения набрала 10 килограммов. Скинуть лишнее ей удалось благодаря длинным дистанциям – гуляя с коляской, телезвезда ежедневно проходила по несколько километров. Рацион тоже был изменен: ничего острого, жареного, высококалорийного, мучного и сладкого. Бородина также отказалась от алкоголя и орехов. Такого питания она придерживается и по сей день. Физические нагрузки также входят в стандартный распорядок дня Ксении.

Полина Гагарина

как худела после родов Полина Гагарина

Как и предыдущая героиня нашей подборки, певица в прошлом была довольно крупного телосложения, избавление от лишних килограммов стоило ей больших усилий. В период второй беременности она прилично набрала в весе, поэтому следующие полгода после родов придерживалась строгой диеты. С утра Полина ела углеводы, днем – белок и клетчатку, вечером – только белок.

Главный принцип в питании, которого придерживалась Гагарина: маленькие порции еды и одинаковый промежуток времени между приемами пищи. На такой диете за 3 месяца певице удалось избавиться от 22 килограммов. Про занятия спортом телезвезда тоже не забывала, но акцент все же был сделан на питании.

Эвелина Бледанс

как худели знаменитости после родов: Эвелина Бледанс

Сына Семена актриса кормила грудью, поэтому жесткие ограничения в еде были не для нее. Полгода после родов Эвелина ни в чем себе не отказывала. Разумеется, она ела только то, что разрешено кормящим. Секрет похудения Бледанс в аквааэробике – такую физическую нагрузку артистка предпочитала и до второй беременности. Так, не ограничивая свое питание, Эвелина довольно быстро вернула дородовую фигуру.

Естественное похудение

Похудение после родов в домашних условиях начинается с грудного кормления и ежедневных прогулок. На образование молока организмом женщины расходуется 500 ккал. Двухчасовая прогулка с ребенком, быстрым шагом, сожжет 500 ккал. Укачивания, пеленания, замена подгузников, переодевания тратят еще 200 ккал ежедневно.

Появившиеся обязанности, отсутствие свободного времени на перекусы, нахождение рядом с ребенком будут способствовать постепенной потере веса.

Оцените статью
( 2 оценки, среднее 4 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий