Айшвария Рай сумела похудеть и вернуть прежнюю форму. Индийская диета

Айшвария Рай сумела похудеть
Айшвария Рай сумела похудеть
Благодаря СМИ нам известно о карьере, отношениях и увлечениях звезд практически все. Нам нравится следить за их публичной и личной жизнью, узнавать последние сплетни и делать всевозможные предположения. И между строк бульварной прессы мы всегда пытаемся разыскать разнообразные секретики, которые помогают звездам Голливуда держать себя в форме. Хотя лишь немногие готовы поделиться своими хитростями, мы впитываем каждую деталь, пытаясь походить на ту или иную знаменитость. Предметом обожания у многих стала Айшвария Рай. Своим примером Айшвария Рай доказала всем, что бывших «Мисс мира» не бывает. Набрав лишний вес после рождения дочери, она сумела похудеть и вернуть прежнюю форму, стать еще более женственной и востребованной в киноиндустрии как у себя на родине, так и в США.

диета айшварии рай

Все ли далось ей легко? Конечно же, нет. И, открыто говоря о трудностях, она не воздвигает себя на пьедестал, а становится в один ряд с обычными женщинами. Как же ей все это удалось? Актриса говорит о 4 приемах, благодаря которым она изменилась без стресса для организма.

Содержание

Традиционная индийская диета

как

Чтобы ни говорили в прессе, Айшвария Рай противница жестких ограничений и бессмысленного истощения. Набрав лишний вес, актриса отдала предпочтение индийской диете, которая предполагает полный отказ от мяса. А рацион знаменитости достаточно прост: рыба, морепродукты, овощи и рис. В течение суток красавица выпивает не меньше 2 литров питьевой воды, а также не ограничивает себя в потреблении индийского чая. Из огромного числа фруктов Айшвария Рай выбирает лимон.

Дипика Падуконе

Дипика сумела удивить нас недавней пышной свадьбой: несколько нарядов, сотни гостей, танцы и салюты. Но в обычной жизни девушка одевается довольно спокойно: черно-белая цветовая гамма, обувь на каблуках, дорогие сумки — всё, чего ожидают от звезды.

Айшвария Рай — активный образ жизни

секреты красоты айшварии рай

Не станем лукавить, после рождения дочери, актриса обратилась за помощью к профессиональному тренеру. Но вместо привычных тяжелых тренировок, которые так помогают всем звездам Голливуда, Айшвария Рай сделала акцент на занятиях йогой и медитации. Что касается кардиотренировок, прогулки с дочерью стали отличной альтернативой.

Как несравненная красотка Айшвария Рай стала «позором нации»

1 ноября красавица Айшвария Рай празднует свой 45-й день рождения. В это трудно поверить: ведь актриса выглядит по-прежнему сногсшибательно. Чего ей стоило вновь вернуться в форму после родов — знает только она одна…

Айшварию Рай можно смело назвать одной из самых красивых женщин планеты, а не только Индии. В таких девушек влюбляются с первого взгляда, их красота заставляет сердце замирать и стучать с перебоями… И вся Индия была влюблена в Айшварию, а потом ей пришлось испытать горечь поражения, когда соотечественники стали называть актрису «позором нации». Что произошло?

С раннего детства — умница и красавица

Айшвария Рай в фильме «Невеста и предрассудки», 2004 г.
Айшвария Рай в фильме «Невеста и предрассудки», 2004 г.
В небольшом индийском городе Мангалуп, в котором родилась Айшвария, ее родители были известными и уважаемыми людьми: отец — офицер торгового флота, мама — популярная писательница. Девочку, которая уже в три года поражала всех своей редкой красотой, стали обучать классической музыке и традиционным индийским танцам. Когда семья перебралась в Бомбей, перед Айшварией открылись новые возможности: она поступила в дорогой колледж искусств, где прилежно изучала английский и французский языки.

Айшварии хотелось стать архитектором: ее всегда привлекали четкие и красивые линии зданий, она мечтала создавать дома, которыми будут восхищаться следующие поколения. Но все пошло иначе, как только девушку заметили сотрудники модельного агентства.

Здоровый образ жизни

как прийти в форму после родов

Просим не путать с рационом. Актриса не единожды делала акцент на том, что она не употребляет алкогольные напитки и никогда не курила. Если она посещает какое-либо светское мероприятие вместе с мужем, девушка позволяет себе только бокал сухого вина. Кроме того, звезда настаивает, что крепкий и здоровый сон также имеет огромное значение. Ведь он не просто улучшает настроение, но и сохраняет молодость кожи и удерживает вес.

Приянка Чопра

Популярное

  • Шарлиз Терон и Приянка Чопра повторили культовый модный образ Меган Маркл

Приянка стала любимицей Америки. Она ведет активную социальную жизнь, появляется на светских мероприятиях и делится с прессой свежими информационными поводами. Если раньше Чопра выбирала национальную одежду, то теперь ее редко заметишь в чем-то кроме ультрамодных нарядов из последних коллекций.

Айшвария Рай: 7 главных секретов красоты звезды Болливуда

1. Дисциплина

В студенческие годы, учась на архитектора, Айшвария Рай подрабатывала моделью. Именно благодаря этому в 1994 году ее пригласили принять участие в конкурсе «Мисс Индия». Впрочем, победа в нем, как уверяет звезда, стала для нее полной неожиданностью. Но модельное прошлое приучило ее к строгой дисциплине во всем, что касается собственной внешности: никогда не ложиться спать, не смыв макияж, ежедневно увлажнять кожу, раз в 7–10 дней пользоваться скрабом или пилингом… Все это, на взгляд Айшварии Рай, простые и доступные способы сохранить молодость и красоту кожи. Все про них знают, но далеко не все соблюдают эти правила.

2. Правильное питание

Айшвария вегетарианка. Лишь иногда она может позволить себе немного рыбы с карри. Она ест только здоровую еду, не курит, практически не употребляет алкоголь, делая исключение только для хорошего французского вина. Максимум, который позволяет себе актриса на светском рауте, – бокал-полтора сухого вина.

3. Правильный режим дня и здоровый сон

Своим главным секретом красоты Айшвария называет хороший сон и считает, что хроническое недосыпание – самый простой способ заполучить морщинки вокруг глаз, «мешки» и синяки, тут же прибавляющие несколько лет даже молодым девушкам. А уж после тридцати лет, на взгляд звезды, минимальные восемь часов сна красоты должны стать обязательным правилом для каждой женщины, желающей хорошо выглядеть.

4. Диета и фитнес

Как и многие индийские женщины, будучи тростиночками в ранней юности, после рождения детей набирают вес, Айшвария склонна к полноте. Впрочем, сама звезда индийского кино трагедии из этого не делает, даже шутит: «Слишком худеньких у нас не любят, и меня всегда расслабляет эта мысль, особенно дома, когда мы ужинаем». Однако как актрисе ей волей-неволей приходится следить за своим питанием и фигурой. А когда через полгода после рождения дочери стало ясно, что тридцативосьмилетняя звезда, поправившаяся за время беременности более чем на два с половиной десятка килограммов и продолжающая кормить дочь, никак не худеет – это поставило под угрозу ее карьеру. Индия, пристально следящая за судьбой своей национальной героини, раскололась на два лагеря. Одни утверждали, что растолстевшая до безобразия актриса с ее двойным подбородком позорит Болливуд и даже устраивали пикеты против того, чтобы она появлялась на каких-либо кинофестивалях. Другие наоборот, всячески выражали свое одобрение тому, что актриса не идет на поводу у моды и в первую очередь думает о здоровье дочери. Но, несмотря на то, что сторонники сулили ей статус иконы стиля для полных женщин, предложений сниматься в кино становилось все меньше. Неизвестно, чем бы закончилась история, но Айшвария наконец начала худеть и свой тридцать девятый день рождения встретила практически в прежней форме. Как ей это удалось, звезда Болливуда не уточняет, но известно, что не обошлось без жесткой диеты с отказом от мучного и сладкого и ежедневных занятий с фитнес-тренером.

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

В фильме «Спровоцированная» (Provoked – A True Story), 2006

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

Вскоре после победы на конкурсе «Мисс Мира 1994»

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

В фильме «Последний легион», 2007

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2009

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2009

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На съемках «Розовой пантеры», 2009

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На пресс-конференции Idea Filmfare Awards в Мумбаи, 2013

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

В Риме на презентации Longines, 2010

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2010

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На премьере «Розовой пантеры 2» в Берлине, 2009

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2010

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

В Каннах на премьере фильма «Робин Гуд», 2010

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2010

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На презентации Longines в Дели, 2010 г.

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На презентации Longines в Дели, 2010

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На премьере «Розовой пантеры 2» в Нью-Йорке, 2009

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На благотворительной акции в Мумбаи, 2012

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На церемонии вручения премии «Оскар», 2011

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На церемонии вручения премии «Оскар», 2011

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На церемонии вручения премии «Оскар», 2011

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2011

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2011

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

С мужем актером Абхишеком Баччаном на кинофестивале в Каннах, 2009

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2012

Айшвария Рай: 7 секретов красоты звезды Болливуда

На кинофестивале в Каннах, 2012

5. Достаточное количество воды

Каждое утро актриса начинает со стакана чистой воды с лимонным соком – этому правилу, которому следуют многие модели, она не изменяет еще со времен своей модельной юности. И диетологи такую идею одобряют: это помогает организму быстрее проснуться и ускоряет замедлившийся за ночь обмен веществ. Другое обязательное правило Айшварии Рай – ежедневно выпивать восемь-десять стаканов чистой воды.

6. Защита кожи от солнца

Айшвария никогда не выходит на улицу, не нанеся на лицо, шею, руки и другие открытые участки кожи солнцезащитный крем. Это позволяет ей обходиться без отбеливающих средств и при этом сохранять светлую кожу, особенно ценящуюся в Индии. Актриса, являющаяся одной из посланниц красоты L’Oreal Paris, называет себя фанаткой очищающих средств, а ее любимый крем для лица – Derma Genesis (разумеется, от L’Oreal Paris).

7. Натуральные маски для волос

У актрисы смешанная кожа, cклонная к жирности в T-зоне, поэтому со столь любимыми ее соотечественницами маслами и масляными масками она очень аккуратна: многие масла забивают ей поры. «Это больше традиция, чем необходимость», – говорит Айшвария Рай о натуральной косметике для кожи на основе масел. В детстве мама часто делала и себе, и ей различные маски, и тогда девочка «чувствовала себя настоящей принцессой». Но сейчас для ухода за лицом звезда предпочитает «готовую» косметику. А вот волосы – другое дело. Айшвария любит наносить на них масла, особенно кокосовое и пальмовое – перед мытьем головы или втирать масло в корни волос перед сном.

Прити Зинта

Прити завершила карьеру актрисы еще в 2020 году, но внимание прессы к ней приковано до сих пор. Зинта не пытается следовать трендам и гнаться за новинками в обычной жизни — она носит то, что удобно. Скорей всего, в толпе горожан вы просто не заметите ее.

Амрита Рао

Амрита — настоящая болливудская скромница. Даже свою свадьбу она пыталась утаить — лишь бы никто не пытался влезть в ее личную жизнь. Одевается она элегантно и порой даже скромно, чаще предпочитая национальный наряд светскому.

Фото: Getty images

Интересуешься этой темой? Получай последние тенденции моды на почту.

Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Анушка Шарма

Можно сказать, что Анушка — единственная в нашем списке, кто по праву может считаться представителем high fashion. Скандинавский стиль, который она предпочитает, подчеркивает ее природную красоту, не перетягивая на себя внимание.

Параметры фигуры и внешность

Айшвария Рай (фотографии главного украшения индийской киноиндустрии, запечатленной в роскошном сари, стали украшением красной дорожки Каннского фестиваля 2005 г.) – экзотическая красавица с темно-каштановыми волосами и серыми глазами считается одним из символов Индии.

Начавшая карьеру в 24 года, после триумфальной победы на конкурсе «Мисс Мира» Айшвария приобрела небывалую популярность в киноиндустрии, снимаясь в кассовых кинокартинах Болливуда.

С начала 2000-х гг. Рай попробовала свои силы в американских фильмах, став первой актрисой индийского происхождения, с успехом покорившей Голливудские холмы.

Айшвария – икона стиля и образец для подражания миллионов индийских женщин.

Бывшая фотомодель является лауреатом престижной награды Индии Падма Шри и офицером французского ордена литературы и искусств.

Экзотическая внешность и роскошная фигура актрисы, не свойственная худым голливудским кинодивам, позволили Рай стать мечтой миллионов.

Восковая копия миссис Баччан считается настоящим украшением музея мадам Тюссо.

Параметры актрисы:

Рост 170 см
Вес 56-58 кг
Объем груди 86 см
Объем талии 66 см
Объем бедер 89 см
Грудь 2-го размера
Размер одежды 42-44
Размер обуви 7 US – 38 EU

Карина Капур

Сильная личность Карины помогла ей преодолеть многолетний семейный запрет на карьеру в кино и стать выдающейся актрисой. Благодаря своей яркой натуре она позволяет себе носить необычные вещи, сочетая их самым неожиданным образом. К слову, получается смело и интересно.

Как похудела Айшвария Рай: меню и рецепты ^


Айшвария Рай похудела: фото до и после

Правила похудения от Айшварии Рай

  • Необходимо полностью отказаться от мяса любого вида, однако рыбу в меню можно использовать;
  • Помимо рыбы, в рацион должны входить крупы, кисломолочные напитки, цитрусовые и другие фрукты, креветки, индийский чай, овощ.

Самые элементарные правила вкупе с подвижным образом жизни позволили актрисе Айшварии Рай Баччан (Aishwarya Rai) из Болливуда похудеть быстрыми темпами, и сейчас она выглядит очень молодой и стройной.

Диета Айшварии Рай: меню

Несмотря на довольно необычный состав блюд, по вкусу они нравятся даже искушенным гурманам:

  • На завтрак отвариваем рис, добавляем в него кусочки лайма. Кашу запиваем зеленым чаем;
  • Обедаем рыбой, тушеной с кокосом и морепродуктами, лучше – креветками;
  • Ужинаем чашечкой традиционного для Индии чая Масал: в нем присутствует простая заварка, молоко, имбирь, корица и немного кардамона.

Рецепты диеты от Айшварии Рай

Ввиду необычного сочетания продуктов, знать, на какой диете сидела Айшвария Рай, недостаточно: нужно уметь правильно готовить блюда.

Рецепт рисового супа:

  • Предварительно замачиваем рис, через 2 часа помещаем его вариться;
  • Режем лук и стручковый перец, бросаем к полуготовому рису;
  • Посыпаем кориандром, имбирем, молотым перцем;
  • Измельчаем стручковый перец и варим все.

Рецепт Ласси:

  • Смешиваем полстакана несладкого йогурта, 2 ст. л. сахара, половину ч. ложки имбиря и столько же кардамона. Заливаем 400 г воды;
  • Взбиваем все блендером.

Рецепт риса с машем:

  • Промываем маш, добавляем воду и отвариваем до полуготовности;
  • Промытый рис кипятим 15 минут;
  • Разогреваем в сковороде масло, помещаем туда специи и лавровый лист, помещаем туда маш и рис, посыпаем измельченным чесноком и готовим 15 минут.

Советуем также ознакомиться со статьей на Happy-womens.com Как похудел Стас Михайлов.

Бипаша Басу

Бипаша — настоящая роковая женщина. О ее романах не писал разве что ленивый. Однако по стилю этого не скажешь. Актриса одевается неброско, но стильно: широкие штаны, мюли, платья с объемными рукавами.

Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: