Женственность — это особая энергетика, притягивающая мужчин. Она исходит от представительниц прекрасной половины человечества, сумевших сохранить в себе это качество и не подавить его под грузом обыденности. В буддисткой мифологии понятию женственности приписывают энергию «инь», которая высвобождает и поддерживает мужественность — «ян».
Истинная женственность не может заключаться исключительно в походке, одежде, фигуре или характере. Это особый сексуальный импульс, естественное соблазнение, нежность и обаяние, которое способно разбудить в мужчине лучшие грани характера. Поэтому задача каждой леди — научиться развивать свои внутренние качества, чувственность и духовное очарование, а затем совершенствовать тело.
Как развить женскую энергию
Для того, чтобы понять, как стать женственной и привлекательной для мужчин, необходимо научиться относиться ко всему с любовью. Нужно вкладывать душу во все, чем приходится заниматься и сталкиваться каждый день. Чтобы воспитать в себе настоящую женщину и вдохновлять мужчин на подвиги, необходимо:
- Полюбить себя, свою внешность, манеры, фигуру и внутренний мир. Женщина — это магнит, который притягивает к себе ту энергетику, которая его наполняет. Поэтому секрет счастья заключается в любви к себе, которая непременно вернется в обличье ласкового мужа, детей и окружающих.
- Заниматься пением, развивая голос. Наши древние предки верили, что уроки вокала способны очищать горловую чакру от негатива. Это своеобразное возрождение и очищение от темной энергии. Каждодневная практика пения помогает обрести внутреннюю гармонию, развить умение контролировать эмоции и справляться с гневом.
- Танцевать, чтобы научиться чувствовать свою сексуальность, приобрести грациозность и повысить либидо. Мужчина любит глазами, поэтому особый танец, который вы ему преподнесете, сможет оказаться красноречивей любых слов. Выполняйте танцевальное упражнение каждый день и результат не заставит себя долго ждать.
- Освоить навыки йоги, в основу которой положена медитация, владением собственным телом и эзотерические техники принятия себя. Искусство йоги особенно полезно замужним женщинам, ведь она помогает пробуждать внутреннее спокойствие, восстановить психоэмоциональный баланс и поэтапно избавиться от негативных мыслей.
- Самостоятельно освоить декоративно-прикладное творчество, занятие которым помогает искоренить внутренний страх, почувствовать спокойствие и раскрыть в себе новые таланты.
- Научиться любить свое тело и получать удовольствие от собственных прикосновений. Каждая гейша уделяла 2-3 часа в день, чтобы медитировать во время массажа с использованием благовоний. Мастерство утоления тактильного голода позволяет выглядеть отдохнувшей, неотразимой и привлекательной. Ухоженность тела — это абсолютная женственность глазами сильных мужчин, которые привыкли любоваться изящными изгибами бедер, талии и груди.
Чтобы раскрывать в себе женственность и усиливать её проявления, начните украшать постель. Посыпьте ее лепестками цветов, замените жесткий матрас на мягкий, застелите красивый комплект белья или поставьте в изголовье ароматические палочки, которые будут источать изысканный аромат. Это позволит насладиться отдыхом, привести мысли в порядок и наполнить себя светлой энергией.
Упражнение «Избавление от негативных эмоций»
Женственная женщина нежная, мягкая, заботливая, спокойная. Но что делать, если переполняет злость и обида? Терпеть и держать в себе (не пристало истиной леди кричать и выяснять отношения)? Нет! Подавление негативных эмоций до добра не доведет. Но и скандалить вариант не очень хороший. Лучше выпустить весь негатив в отсутствии обидчика, а уже потом можно спокойно поговорить (если в этом останется необходимость).
Возьмите подушку, представьте, что это лицо обидчика и выскажите ему все, что накипело, все, что вас не устраивает, злит, обижает, выводит из себя. Не сдерживайтесь ни в словах, ни в проявлении эмоций. Выпустите все, что накопилось. Проживите эти чувства. Бейте, пинайте, кидайте ее, пока не почувствуете опустошение. Если обида сильная, вы можете начать плакать. Это нормально. Так вы очищаетесь от негатива, отпускаете обиду.
Когда закончите, вы почувствуете легкость и пустоту в душе. Подумайте о том, что в вашей жизни есть хорошее, и ощутите благодарность за это, и пустота быстро пройдет.
Визуальное проявление женственности
Женственность проявляется в умении владеть своим телом, эмоциями и управлять разумом. Для того, чтобы ее развить, необходимо:
- Отпускать ситуацию. Самая распространенная ошибка, которую допускает девушка или женщина, — это стремление держать все под контролем. Безусловно, представительницы прекрасного пола считаются самыми лучшими руководителями и начальниками, однако дома и наедине с любимым мужчиной о своем общественном призвании нужно забывать. Природа наделила дам сильным оружием — умением нежно убеждать, давать ненавязчивый совет и подчеркивать мужскую значимость.
К примеру: жена просит супруга приобрести ей шубу, а потом корит благоверного за то, что им не хватает денег на жизнь. Вопросы обеспечения семьи должен решать мужчина, поэтому не нужно унижать его достоинство и уличать в несостоятельности. Поблагодарите за то, что он вам дает, и вы получите намного больше в ответ.
- Задача леди — это показать мужчине то, насколько она от него зависит. Не бойтесь привлекать внимание просьбами, кокетливой харизмой и природной слабостью. Запомните — вы та самая маленькая девочка, которую совсем не хочется воспитывать, а только оберегать и баловать. В ведах говорится, что сила «инь» заключена в слабости.
Например: просите своего спутника помочь вам донести сумки, вбить тот самый гвоздь или починить диван. Чувство вашей беспомощности будет подкупать и притягивать настоящих героев, которые готовы совершать подвиги для своей очаровательной красавицы.
- Отучитесь спорить, командовать и отдавать приказы. Это мужской подход к решению ситуаций. Почувствуйте свою уникальность, заключенную в умении открывать любую дверь улыбкой, добрым словом или плавным жестом.
Пример: Вы начинаете кричать на своего мужчину и упрекать, что он не выполнил обещания. Гораздо эффективнее будет его обнять и прошептать на ушко, что вы очень расстроены тем, что до сих пор не купили понравившиеся туфли. Этот психологический способ будет более эффективным, и позволит вам добиться желаемого результата.
- Важно выработать умение красиво говорить. Эти уроки абсолютной женственности позволят вам расширить свой лексикон, при этом вы научитесь обезоруживать оппонента манерой общения. Загадочный взгляд, мягкость в голосе и спокойный тембр — вот что заставляет мужчин восхищаться своей спутницей, которая ясно излагает свои мысли.
Совет! Женственность должна проявляться в спокойствии. Нет ничего хуже дамы, которая позволяет себе выражаться «крепкими словцами», прибавлять к этому крики и резкие движения руками. Жена, мать, домохозяйка — эти понятия подразумевают мудрость и спокойствие. Поэтому учитесь говорить эпитетами, больше читайте и развивайте свой кругозор. Тогда любой мужчина будет хотеть провести с вами время, разделять ваше мнение и любить.
- У настоящей леди изящные, грациозные движения, способные рождать в мужском воображении самые смелые фантазии. Каждый ее жест — это соблазнительная загадка, поэтому постарайтесь отказаться от спешки и суеты. Научитесь возвращать своим движениям первобытную мягкость, будто Венера выходит из воды. Позвольте, чтобы ваша энергия наполнила любовью каждую клеточку тела, тогда вы сможете двигаться элегантно и непринужденно.
Если вы хотите стать музой для своего мужчины, то научитесь делать правильные паузы. Это значит, что нужно промолчать в самом разгаре конфликта, или позволить своему избраннику самостоятельно принять решение. Женственность — это внутренняя красота, умение править без слов и открывать путь к сердцу мужчины через свою мудрость.
Урок №1. Главное правило: лелей в себе женщину
За последние полтора столетия роль женщины в обществе сильно изменилась. Мы стали социально активнее, но это вынуждает активизировать мужскую энергию. В результате возникает энергетический дисбаланс, который приводит к проблемам в общении с противоположным полом. А ведь самое главное для женщины – накопление женской энергии, которой она смогла бы поделиться со своим мужчиной. Многие восточные практики учат, как нужно заботиться о духовном и физическом здоровье.
Читай также: Пережить жару: секреты гейш для красоты и свежести
Питание для красоты 1 неделя: снижаем калорийность рациона и вводим в меню продукты-афродизиаки
Да, и питание важно в раскрытии женственности и потенциала сексуальности. «Припомните хотя бы, хочется ли вам заниматься сексом на переполненный желудок? — говорит Елена Тихомирова, врач-диетолог “СМ-Клиники”
— А продукты-афродизиаки? Некоторые из них действительно работают, и это можно научно объяснить. Но самое простое и главное правило для женщины, которая хочет оставаться активной и привлекательной, — это не объедаться. И дело не только в том, что так вы испортите себе фигуру — и уж какие тут победы на личном фронте. При резком повышении уровня сахара в крови, когда мы перебрали с углеводистой пищей, в определенных зонах головного мозга, ответственных за активность человека в дневное время, происходит торможение. И из желаний остается одно: поспать».
На протяжении всей программы «Сексуальность и женственность за 4 недели»:
* Не объедайтесь.
Программа на похудение не нацелена, поэтому и определенным количеством калорий в сутки вас ограничивать не будем. Просто руководствуйтесь здравым смыслом и выходите из-за стола немного голодными. Откажитесь от вредных простых углеводов: сладостей (исключая темный шоколад), пирожных, тортов…
* Включайте в рацион животный белок.
«Он дает организму аминокислоты и холестерин, без которых невозможно строительство гормона тестостерона, — говорит Елена Тихомирова. — Тестостерон — мужской половой гормон, однако в малых дозах образуется и в организме женщины. И именно он в значительной степени влияет на наше либидо, провоцируя на любовные подвиги. Женщин, у которых тестостерон на верхней границе нормы, гинекологи нередко так и называют «тестостероновыми» и характеризуют их как барышень в целом активных, более агрессивных сексуально, «оргазмически настроенных». Красное мясо лучше употреблять трижды в неделю. В остальные дни — белое мясо и рыбу.
* Приправляйте блюда тыквенными семечками и кедровыми орехами.
И те и другие добавят супам и салатам аппетитного хруста и порцию цинка, также необходимого для образования упомянутого тестостерона. Немало этого микроэлемента в пророщенной пшенице, курице.
* Поперчите блюда
, чтобы прослыть «барышней с перчинкой». «Жгучие специи, некоторые из которых, например имбирь, черный и жгучий красный перец считаются признанными афродизиаками, улучшают циркуляцию крови. А без нормального наполнения кровью сосудов она не прильет в момент полового возбуждения к известным органам, — рассказывает Елена Тихомирова. — Схожим действием обладают и некоторые травы-афродизиаки, например женьшень, который можно пить в настойках».
* Включайте в меню продукты-антидепрессанты. Согласно известной присказке, секс у женщины начинается в голове
И если мы несчастны, то вряд ли и собой заниматься станем, и обратим внимание на симпатичного незнакомца. Поэтому в вашем рационе должны быть твердые сыры, арахис, миндаль, бананы
Ну, и шоколад тоже.
Какие блюда включить в меню в первую неделю программы
Понедельник. Салат из говядины и винограда за 10 минут.
Вторник. Ананасовый коктейль
.
Среда. Шашлычок «Аладдин».
Четверг. Имбирная треска.
Пятница. Ньоки с сельдереем
.
Суббота. Сырная тарелка.
Различные сорта сыра (100 г) с орехами (миндаль, арахис), виноградом (100 г) и медом.
Воскресенье. Свиная шейка с баклажаном и маринованным имбирем.
В нашей программе на этой неделе:
—
—
