Диета по группе крови 1, 2, 3, 4: положительная и отрицательная + ТАБЛИЦЫ продуктов


07.11.2016 3374

В последнее время диета по группе крови становится крайне популярной, а все из-за своей простоты. Нет необходимости в подсчете баллов, калорий и пр. Нужно всего лишь кушать те продукты, которые улучшают метаболизм в соответствии с вашей группой крови.

Говоря более простым языком – употребление правильных продуктов воздействует не только как питание организма, но и как лечение для него. Именно правильные продукты «отдают» все необходимые вещества и компоненты организму, и не оседают «на боках и животике». К слову, регулярное потребление неправильных продуктов приводит к интоксикации организма, оно отравляет вас день за днем. Как следствие – возникновение различных болезней «из неоткуда».

Суть похудения по группе крови

Следуя диете, составленной по определенной группе вашей крови, получится определить, какие продукты способствуют сжиганию жировых отложений, улучшают самочувствие, повышают работоспособность. С помощью специальной методики также легко узнать, какие блюда провоцируют развитие болезней и ожирение. Одновременно с упорядочиванием меню рекомендуется определить физические нагрузки, занятия спортом, которые запускают похудение, ведь активность также напрямую связана с группой крови.

Известный американский доктор, который составил диету по группе крови, утверждает, что пищеварительные процессы и скорость обмена веществ зависят только от генетики. Употребляя неподходящую для крови пищу, легко нарушить гармонию в организме, что завершится интенсивным накоплением жировых тканей и ожирением.

Каждый продукт питания содержит особое вещество — гликопротеин. Активность его усваивания зависит только от группы крови. Если допустить ошибку в питании, вместо расщепления происходит стремительное накапливание этого элемента в пищеварительном тракте. Результаты неправильного рациона — образование жировой прослойки, увеличение массы тела, сбой некоторых процессов в организме.

Диета для снижения веса

Рацион питания для похудения, основанный на группе крови человека, был разработан учеными для достижения заметных результатов в потере веса без ущерба для организма. Как говорят отзывы похудевших — человеку можно кушать все из предназначенного именно для него меню, не ограничивая себя в количестве потребляемой пищи. Однако данная система похудения эффективна только тогда, когда весь процесс происходит под контролем диетолога.

Каждый вид имеет свои плюсы и минусы, которые являются основополагающими звеньями в построении диеты:

  1. Первой группе крови свойственны отличная иммунная система и стабильное пищеварение, высокая активность и хороший метаболизм. Из отрицательных сторон — неприятие резкой перемены питания, склонность к аллергическим реакциям и воспалениям.
  2. Вторая группа принадлежит людям с иммунитетом к переменам условий обитания. Отличаются они слабым ЖКТ, частыми заболеваниями желчного пузыря, поджелудочной железы и почек.
  3. Третья группа крови — люди с железными нервами и хорошим иммунитетом. При сбоях в обмене веществ есть высокая вероятность заболевания сердца, сосудов, опухолей онкологического характера. Они сильно подвержены вирусным инфекциям.
  4. Четвертая группа характерна для людей, имеющих все плюсы и минусы 2 и 3 типов.

Преимущества и недостатки диеты

Диета по группе крови имеет немало достоинств, благодаря которым методика стала одной из самых популярных. Среди плюсов отмечают:

  • похудение происходит равномерно — жировые отложения, независимо от группы крови, расщепляются медленно, но с минимальным риском повторного ожирения;
  • организм становится менее восприимчивым к вирусным, инфекционным болезням;
  • замедляется процесс старения — организм получает только полезную для своей группы крови пищу, эффективно воздействующую на все процессы;
  • выводятся вредные шлаковые и токсические соединения, провоцирующие накопление жировых тканей;
  • снижается риск серьезных болезней сердца, сосудов, которые также часто становятся причиной набора лишних килограммов, независимо от группы крови.

К достоинствам похудения по группе крови также причисляют отсутствие нагрузки на нервную систему. Большинство жиросжигающих методик подразумевают строгий рацион, отказ от большинства привычных продуктов, что неминуемо завершается серьезными стрессами. При диете по группе крови этого не случится — подтяжка фигуры происходит медленно, не провоцируя неприятного дискомфорта, нервных срывов.

Недостатков диета практически не имеет, что также считается немалым достоинством методики. Единственное предупреждение, которое можно назвать минусом — составлять меню рекомендуется в соответствии с индивидуальными особенностями организма. Следует учитывать, что некоторые продукты способны вызвать аллергическую реакцию, поэтому лучше их не включать в рацион, иначе вместо похудения легко спровоцировать раздражение, побочные эффекты.

Плюсы и минусы

У любых «ограничительных» режимов питания есть свои плюсы и минусы. Например, к минусам можно отнести тот факт, что ограниченность данного способа похудения очень явная, и что далеко не все смогут питаться разнообразно, а это приведёт их к срывам. Также судить по составу крови крайне нелогично, ведь несмотря на то, что её разделяют лишь на четыре группы, у каждого человека кровь совершенно разная.

Как уже было сказано выше, все люди индивидуальны. Действительно, есть те, кому неприятно есть мясо, и они чувствуют себя некомфортно, употребляя его ежедневно. Кто-то не любит большую часть растительной пищи, а кто-то терпеть не может молочные продукты, и в этом нет ничего сверхъестественного. А что касается плюсов, так это то, что такой режим питания действительно может кому-то помочь сбросить вес.

Интересно: Безлектиновая диета — что это такое, как на ней похудеть

Возможно, вам давно пора было отказаться от каких-то мясных продуктов, но вы никак не решались, потому что это белок и его исключать нельзя. Но дело в том, что любой продукт можно заменить другим и таким образом получать все необходимые витамины через другие, более близкие вам продукты.

Правила питания для 1 группы крови, меню на неделю

Это самая распространенная группа крови, количество носителей которой более 30% от общего населения земного шара. Благодаря исследованиям доказано, что этой категории присущи следующие особенности организма:

  • частые воспалительные процессы;
  • стабильное пищеварение;
  • отменный иммунитет;
  • склонность к повышению кислотности в желудке;
  • ухудшение самочувствия при переходе на новый рацион;
  • повышенный риск аллергических реакций (в том числе на продукты питания).

Диета по группе крови требует повышенного употребления мяса — именно нехватка животных жиров отрицательно сказывается на состоянии фигуры и общем самочувствии. Придется также повысить физическую активность, регулярно заниматься спортом, иначе употребление протеина завершится, вместо похудения, стремительным накоплением килограммов.

Как правильно худеть по группе крови, общие правила и особенности эффективной диеты

Принцип питания для 1 группы крови

Чтобы худеть по группе крови наиболее эффективно, придется придерживаться ряда правил, которые позволят избежать досадных ошибок. Основные требования питания:

  • Ввести в рацион для похудения по группе крови морскую рыбу, изобилующую жиром, который снижает риск развития воспалительных процессов. Одновременно происходит позитивное воздействие на щитовидную железу, нарушения работы которой завершаются стремительным накоплением жировых отложений.
  • Дополнить меню мясом. Не менее пяти раз в неделю рекомендуется употреблять мясные блюда, которые просто необходимы для активации обменных процессов. Наиболее полезным при первой группе крови считается мясо с кровью (неполная прожарка), но зависит все от вкусовых предпочтений — если подобные кулинарные изыскания вызывают антипатию, готовить аппетитные стейки. Мясо предварительно мариновать, используя ароматные маринады из специй, свежеотжатых фруктовых соков.
  • Вычеркнуть из рациона мучные продукты. Наиболее опасным для первой группы крови продуктом считается пшеница. Употребление мучных изделий завершится сбоем пищеварения, ухудшением здоровья. При серьезном ожирении придется также отказаться от овса — хлопья и отруби, которые часто используются в диетах, для обладателей первой группы крови находятся под запретом.
  • Не использовать для приготовления блюд молочные продукты. Сметана, молоко, сливки при первой группе часто вызывают плохое самочувствие, с трудом перевариваются, замедляют процесс похудения.
  • Ввести в меню плоды (фрукты, овощи). Желательно употреблять их в свежем виде, без термической обработки. Свежеотжатые соки, легкие салаты или нарезки активируют похудение, запускают пищеварительные и обменные процессы.
  • Не отказываться от перекусов — активно употреблять орехи, сухие плоды. Эти продукты способны принести немалую пользу для обладателей первой группы крови — восполнят дефицит витаминов, других полезных элементов, повысят работоспособность, избавят от усталости.
  • Отказаться от черного чая, натурального кофе. Лучше употреблять зеленый чай, которому под силу нормализовать уровень кислоты в желудке.

Особое внимание на диете по группе крови уделить специям и пряностям. Для улучшения вкуса блюд рекомендуется использовать куркуму (активирует функционирование печени, защищает слизистые желудка) и гвоздику (пряность отличается противовоспалительными характеристиками, уничтожает грибковые инфекции). Разрешено носителям первой группы крови готовить с использованием кайенского перца, эффективно выводящего токсины и шлаки и имбиря, активирующего работу кишечника.

Из напитков для первой группы крови рекомендуется негазированная минералка (перед употреблением выдержать не менее часа при комнатной температуре), травяные отвары. Алкоголь лучше вычеркнуть из меню, хотя изредка разрешено побаловать себя небольшим количеством красного вина.

Рекомендуемое меню для первой группы крови

Зная, каким продуктам отдать предпочтение, от чего лучше отказаться, легко составить самостоятельно питание для похудения по группе крови. Рекомендуется воспользоваться готовой схемой, которую разрешено немного изменять. Главное — избегать использования высококалорийных продуктов, снижающих эффективность похудения.

Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин
Понедельник Каша-перловка (готовить только на воде, специи добавлять в небольших количествах), отварные яйца (2 шт.), напиток — отвар плодов шиповника Горстка сухих фруктов Овощи на гриле (томаты, кабачки, лук и красный сладкий перец), отварная или запеченная баранина, салат из зелени (шпинат и листовая свекла) Горсть грецких орехов Запеченная рыба (полить соком лимона, посыпать ароматными травами), салат со свеклы (для заправки использовать масло оливы)
Вторник Каша-гречка (готовить на соевом молоке), напиток из шиповника Яблоко или горсть чернослива Салат из капусты с морковкой (заправить маслом кунжута или оливы), бифштекс из нежирной свинины или говядины Орехи (кешью, арахис) Отварить или запечь филе морской рыбы, подавать со свежей зеленью или овощной нарезкой (заправить соком лимона)
Среда Ячневая каша (готовить, используя соевое молоко), несколько ломтиков соевого сыра, травяной отвар Немного фруктов (абрикосов, слив) Стушить нежирное мясо с тыквой, пряностями, подать со свежей зеленью Любые орехи Пожарить на небольшом количестве масла филе рыбы, салат (батат со спаржей, заправка — растительное масло)
Четверг Хлебцы из черной муки, отварные яйца (2–3 шт.), соевый сыр, зеленый чай Салат (морская капуста, семечки тыквы, масло оливы) Отварная на пару говядина или нежирная свинина, подать с салатом (фасоль, топинамбур) Свежеотжатый сок (вишни, черешни, сливы) Запеченная рыба со специями и соком лимона, салат из зелени (петрушка, кресс-салат, перья лука)
Пятница Рисовая каша (подавать с частичками фруктов), грейпфрут (если плод крупный, подать только половинку), зеленый чай Любые фрукты (на диете по группе крови разрешено подавать виноград) Тушеная с луком печенка, овощная нарезка Орехи Селедка малосоленая, нарезка из томатов и огурцов
Суббота Отварные яйца, сыр (лучше подавать соевый), ржаной хлеб, подать с травяным отваром Небольшой гранат Котлеты (немного обжарить и допечь в духовом шкафу), пюре (морковка, кабачки), салат (готовить из свежей зелени) Горстка орехов фундука Филе рыбы, тушеное с овощами, салат (отварная свекла, частички чернослива)
Воскресенье Ржаные хлебцы с соевым сыром, фрукты (персики, абрикосы) Овощной сок (из морковки или томатов) Говяжье сердце (потушить с морковкой, сладким перцем), капустный салат с зеленью (заправить маслом оливы) Подсолнечные семена (не более 50 гр.) Запеченная рыба с зеленым отварным горошком, салат (редиска, зелень, свежие огурцы)

Особенности диеты для третьей группы крови

Третья по многочисленности группа занимает почти 20% всего населения планеты. Чаще всего диета, рекомендуемая для этой категории, во многом схожа со спортивным питанием — в рационе переплетаются необходимые для активной работы организма продукты. Блюда обычно хорошо сбалансированные, питательные, эффективно сказываются на выносливости, работоспособности.

Людям, ведущим активный образ жизни, отлично известно, зачем питаться по группе крови в спортивной диете. Носители третьей группы отличаются повышенным иммунитетом, отличной адаптацией к неблагоприятным условиям, мощной нервной системой. Продукты этой категории, как и спортсменам, рекомендуется употреблять разнообразные, ограничений практически нет. Единственное требование — не злоупотреблять высококалорийными блюдами, иначе похудение будет проходить не слишком активно.

При третьей группе крови рекомендуется одновременно с переходом на диету повысить активность — сбалансированность блюд позволяет заниматься даже сложными видами спорта. Обычно для эффективного похудения отдают предпочтение езде на велосипеде, бегу, теннису, плаванию. Нелишним будет регулярно делать вылазки за город — свежий воздух способствует пищеварению, возбуждает здоровый аппетит, повышает иммунитет.

Как правильно худеть по группе крови, общие правила и особенности эффективной диеты

Предпочтения в рационе для третьей группы крови

Диета, составленная по группе крови, почти не имеет ограничений. Пищеварительная система с одинаковой эффективностью усваивает белковую пищу, углеводы, жиры. Особенность носителей третьей группы — сбалансированный уровень микрофлоры и щелочной среды в кишечнике, благодаря чему даже переедание обычно практически не сказывается на состоянии фигуры. Несмотря на это преимущество перед другими группами крови, лучше не испытывать пищеварительный тракт на выносливость — употреблять блюда небольшими порциями до шести раз в сутки.

Основные принципы питания для эффективного похудения для третьей группы крови:

  • Готовить с использованием мясных продуктов. Главное правило — покупать только качественное мясо, желательно приобретать у фермеров экологически чистые продукты. Протеиновые ингредиенты насыщают организм энергией, повышают выносливость. Мясо желательно готовить средней прожарки, с небольшим количеством крови.
  • Для заправки блюд при похудении использовать специи и пряности. Наиболее полезными для третьей группы крови считается имбирный корень, зелень петрушки, листики мяты.
  • Употреблять жирные виды рыбы. Этот продукт считается источником жира, который снижает риск развития воспалительных процессов, улучшает пищеварение.
  • Ввести в меню молочные продукты. Если организм не привык к цельному молоку, начинать лучше с домашнего йогурта, кефира (желательно нежирного), творога.

Авторы диеты, составленной в соответствии с особенностями групп крови, предупреждают — наиболее опасным в похудении именно для этой категории считается алкоголь. Нежелательно употреблять любые виды спиртных напитков, даже с малым содержанием градусов.

Меню на неделю для третьей группы крови

Составить рацион для третьей группы, поскольку ограничений немного, легко получится самостоятельно, но при отсутствии времени на упорядочение меню рекомендуется воспользоваться готовой схемой. Как и для других групп, питаться лучше пять раз — три основные полноценные трапезы и два скудных перекуса, основное назначение которых — снять чувство голода и снизить аппетит.

Меню на неделю для третьей группы крови:

Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин
Понедельник Омлет из двух яиц (готовить на пару), творожная масса (перетереть, добавить изюм), напиток — зеленый несладкий чай Яблоко Потушить с рисом (использовать бурый злак) баранину, подать с салатом из сладкого картофеля и оливкового масла Несколько галет с ягодным или фруктовым соком (покупные напитки не использовать, готовить дома из свежих плодов) Запечь камбалу, подать с овощной нарезкой (заправить смесью масла оливы и сока цитрусов)
Вторник Запеканка из нежирного творога (добавить частички яблок или груш), салат (зелень петрушки, шпината, огурцы) Орехи или горстка сухих плодов Суп-пюре из грибов, хлебец из черной муки, салат из капусты (заправка — масло оливы) Йогурт (добавить фрукты) Запечь несколько кусочков хека, подать с овощным рагу
Среда Молочный суп (добавить макароны из твердых сортов пшеницы, немного сливочного масла), сок из плодов ананаса Грейпфрут Потушить в нежирной сметане мясо кролика, подать с пюре из зеленого горошка, салатом из пекинской капусты Грецкие орехи Печенье из овсяной муки, подать с кефиром
Четверг Сырники (полить яблочным соусом или натуральным медом), половинка грейпфрута, несладкое печенье или галеты Банан Отварить филе говядины, подать с тушеной фасолью (добавить морковку, лук), запить соком (морковка и яблоки) Горстка сухофруктов Запечь скумбрию, подать с салатом (орехи, яблоки, морковка)
Пятница Овсяные хлопья (залить горячим молоком, оставить до набухания), черный хлебец с кусочком твердого сыра Груша или яблоко Суп с рыбой, отварной бурый рис с овощами (морковка, лук, сладкий перец) Кефир с печеньем или галетами Голубцы из бурого риса с говядиной, салат (отварная цветная капуста, лук)
Суббота Омлет, хлебцы с твердым неострым сыром Сухие фрукты (курага или изюм) Суп на овощном бульоне с кусочками отварной индейки, йогурт (разрешено добавить немного фруктов или ягод) Банан Отварить на пару рыбу (разрешено запечь с пряностями), подать со свежей зеленью или овощным рагу (сладкий перец, томаты, лук, морковка и кабачок)
Воскресенье Яичница (готовить на минимуме масла или на пару), йогурт с галетами Сок из морковки Запечь телятину, подать с овощами на гриле, легким салатом (цветная капуста, перья лука, петрушка, спаржа) Орехи миндаля Запечь треску, подать с соевыми бобами, салатом (батат, лук, морковка)

Всеядная 3 группа

Освоив земледелие, наши предки отправились изучать мир. Исследуя его, люди ели все доступные продукты, благодаря чему возник новый тип крови «В». Третья группа сейчас течет по венам 20% человечества. Из-за необходимости подстраиваться под постоянно обновляемый набор продуктов, люди с этим типом почти не имеют ограничений в своем рационе.

продукты для 3-й группы крови

Организм кочевников плохо реагирует на глютен, вырабатываемый пшеницей. Этот фермент мешает нормальному перевариванию, а излишки еды превращаются в ненавистный жир. Плохое влияние на носителей 3 отрицательной крови оказывают гречка, чечевица, кукуруза и арахис. У людей с 3 положительной группой такие же реакции, ведь независимо от резуса эти продукты уменьшают количество производимого инсулина, а без него замедляется метаболизм.

Те, кто нарушил эти нехитрые рекомендации, отмечают в отзывах быструю утомляемость, набор веса и угрожающе низкий уровень сахара в крови. Среди напитков тоже мало запретов: крепкий алкоголь, пиво и томатный сок. Так что, если у вас кровь типа В, смело экспериментируйте со своим меню, даже во время путешествий по новым странам. Главное ограничить сладкое и белую выпечку, все остальное окажет на ваш крепкий желудок минимальное влияние.

Особенности питания для четвертой группы крови

Если изучить отзывы о диете по группе крови, легко заметить, что именно эта категория наиболее сложная. Ей присущи как сильные, так и слабые характеристики других групп, поэтому при составлении рациона придется действовать осторожно, чтобы избежать ошибок.

Основные черты четвертой группы крови:

  • чувствительный иммунитет;
  • невосприимчивость некоторых продуктов;
  • повышенный риск аллергических реакций или раздражения при переходе на новое меню;
  • быстрая активация пищеварительных органов;
  • немедленная отрицательная реакция организма на ошибки в рационе.

Чтобы запустить эффективное похудение, придется применить физическую активность. Не стоит отдавать предпочтение повышенным нагрузкам — достаточно домашних упражнений, регулярного посещения тренажерного зала, утренних прогулок.

Как правильно худеть по группе крови, общие правила и особенности эффективной диеты

Правила рациона для четвертой группы

Составляя меню для четвертой группы крови, обязательно учитывать особенности организма — это позволит запустить интенсивное похудение без вреда для организма. Авторы диеты рекомендуют придерживаться следующих требований:

  • Не употреблять красное мясо, курицу. Пищеварительные органы не способны активно переваривать именно эти продукты, что неизменно завершается стремительным увеличением массы тела. Неусвоенные частички начинают бродить, что отрицательно сказывается на пищеварении.
  • Отказаться от молока, сметаны — лучше употреблять для похудения творог, йогурт, ряженку или кефир.
  • Ввести в меню рыбу. Именно этот продукт станет незаменимым источником белковых соединений, без которых не получится успешно похудеть и убрать жировые отложения.
  • Дополнить рацион свежими овощами и фруктами. Особое внимание уделить плодам, содержащим витамин А, необходимый для активного пищеварения. К ним относятся капуста, шпинат.

Носителям четвертой группы крови также рекомендуется употреблять квашеные овощи и фрукты, содержащие кисломолочные бактерии. Эти элементы способствуют укреплению иммунной системы, пищеварению, обмену веществ.

Рекомендуемый для четвертой группы крови рацион на неделю

При упорядочении рациона обязательно учитывать особенности, присущие носителям четвертой группы — именно от соблюдения основных требований зависит успех похудения. Обязательно придерживаться правил приготовления пищи — отваривать, запекать или готовить в мультиварке, на пару. Жарить на растительном или животном жире нежелательно — диета будет малоэффективной, жировые ткани вместо расщепления начнут стремительно увеличиваться.

Меню для четвертой группы:

Завтрак Перекус Обед Перекус Ужин
Понедельник Творожная масса (после перетирания добавить распаренный в кипятке изюм), галеты с зеленым чаем Апельсин Запеченный судак, подать на луково-морковной подушке с отварной чечевицей, напиток — кефир Горстка миндальных орехов Баранина (потушить с овощами), подавать с отварными бобами
Вторник Овечий сыр, домашний йогурт со свежей черешней, хлебцы Яблоко Печенка (потушить с луком), отварной зеленый горошек или фасоль, травяной напиток Орехи арахиса Филе морской рыбы (подать с разными видами тушеной капусты — кольраби, цветной, брокколи), огуречный салат (заправить небольшим количеством масла)
Среда Творог (в массу добавить изюм, частички сухих фруктов или ягод), зеленый чай с несладким печеньем Персик или несколько слив Насыщенный суп с овощами, отварное филе рыбы, напиток — отвар шиповника Орехи кедра Кролик (потушить в соусе из нежирной сметаны и томатов), салат (зелень, капуста кольраби)
Четверг Омлет (отварить на пару), черный хлеб Свежие плоды (черешни, малина, клюква) Потушить с луком и зеленью мясо кролика или индейки, подать с салатом (морковка и капуста) Кефир с хлебцами Приготовить на гриле филе рыбы, подать с печеной картошкой, овощной нарезкой
Пятница Сваренные вкрутую яйца, кефир со ржаными хлебцами Груши или сливы Грибы (потушить с капустой), суп из овощей с кусочками филе рыбы, напиток из шиповника Орехи Запеченное филе нежирной рыбы, салат (сладкий перец, капуста брокколи)
Суббота Йогурт (добавить ягоды), ломтик черного хлеба с сыром, напиток — зеленый чай Грейпфрут Каша (тыква, зернышки бурого риса), филе индейки (запечь), чай Фундук Запеченный лосось, морковка, томаты и кабачки на гриле, зелень
Воскресенье Грейпфрут (половинка плода), яичница, хлебец с неострым сыром или творожной массой Ягоды малины или смородины Овощной суп (фасоль, лук, морковка), запеченная с пряностями сельдь, салат из зелени (заправить маслом) Кефир Тушеная с бурым рисом говядина или баранина, салат (запечь свеклу, добавить чернослив, чеснок)

Полностью или частично ограниченные продукты

Рацион питания лиц по группам крови исключает следующие продукты:

  • Для людей с первой группой крови — свинину и мясо гуся. Не рекомендовано употреблять копченую рыбу, икру любого вида, большое количество сливочного масла, куриных яиц и молочных продуктов. Запрещается употреблять творог, кисломолочные продукты (любого вида йогурт, кефир, ряженку), сыры плавленые, сыворотку, цельное/разбавленное коровье молоко. Из рациона исключаются: белый хлеб, каши из пшеничной крупы, кукурузы и овсянки, хлопковое, арахисовое, кукурузное, растительное масло, кетчуп, маринады. Из овощей нежелательны: баклажаны, капуста (брюссельская, цветная, белокочанная/краснокочанная), грибы, картофель, чёрные маслины. Ограничению подлежат апельсины, клубника, дыня, мандарины, земляника, авокадо, ежевика, а также яблочный, сок капусты, апельсина, все виды напитков с заменителями сахара, алкогольные коктейли с водкой, кофе, кола, чёрный чай.
  • Для людей со второй группой крови — некоторые виды рыб (камбалу, анчоусы, сельдь, палтус, белугу), икра, копчёный лосось, морепродукты (кальмары, осьминоги, крабы, омары, креветки), раки, устрицы. Не рекомендуется употреблять сливочное масло, цельное/обезжиренное молоко, сливочные и твердые сорта сыров, мороженое, молочные коктейли, белый хлеб, кефир, йогурты, плавленый сыр, молоко козье, кондитерские изделия, каши. Из жиров следует исключать из рациона хлопковое, кукурузное, арахисовое, кунжутное растительное масло, маргарин, сливочное масло, твердые животные жиры. Не рекомендуется употреблять некоторые виды овощей и фруктов: красную и белокочанную капусту, томаты, баклажаны, красный жгучий перец, картофель, чёрные маслины, грибы, бананы, апельсины, ревень, мандарины, а также — томатный/апельсиновый соки, коктейли с водкой, пиво, кока-колу, содовые напитки, чёрный чай.
  • Для людей с третьей группой крови — свинину, курятину, гусятину, рыбью икру, бобовые, гречку и пшеницу, бобовые (чечевица, горох, фасоль), крабы, твердый сыр, тыквенные семечки. Из овощей исключаются: редька, помидоры, редис. Не допускается употребление подсолнечного масла, белого/черного перца, мороженного, хурмы и граната, крепких спиртных напитков.
  • Для людей с четвертой группой крови — свинину, гусятину, телятину, ветчину/бекон, масло сливочное, морепродукты. Не разрешается употреблять подсолнечное масло, яблочный уксус, кукурузу, гречку, пшеницу, подсолнечные семечки. Из овощей/фруктов запрещены: редька, редис, перец, апельсины, манго.
Рейтинг
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями: