5 причин применения рыбьего жира и омега-3 для волос

волос »

Рыбий жир для волос: польза, когда и как применять

Раньше рыбий жир был распространенным средством от всех болезней — в качестве профилактики рахита и лечения авитаминозов его давали малышам и дома, и в детских садах, и в начальной школе. Не слишком приятный вкус и консистенция детям запомнились, а вот о полезных свойствах на много лет забыли. В последние же годы, на волне увлечения натуральными продуктами, произошел возврат к полезному жиру — и выяснилось, что принимать его можно не только внутрь, но и делать из средства маски для волос, обладающие комплексом полезных свойств.

Принцип действия

Благодаря своему уникальному составу рыбий жир в рационе способен укрепить иммунитет, улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы, укрепить ногти, оздоровить кожу и стать отличным средством для роста и оздоровления волос.

Состав и полезные свойства

Прежде всего, этот продукт полезен благодаря наличию в нем незаменимых кислот омега-3:

  • докозагексаеновой (ДГК);
  • эйкозапентаеновой (ЭПК).

Многим такие вещества известны, как незаменимые. Такое название они получили благодаря тому, что не воспроизводятся в организме и их важно употреблять с пищей для нормального его функционирования.

Полезные действия ДГК и ЭПК сводятся к тому, что они снижают вязкость крови, а значит, уменьшается риск образования тромбов и появления инфаркта. Кроме того, они нормализуют давление и служат профилактикой оседания на артериях холестериновых бляшек. Эти факторы становятся следствием улучшения общей кровеносной и сосудистой системы, что положительно сказывается на внешнем виде человека.

Важно! Полезные кислоты омега-3и для роста волос, поскольку волосяные луковицы получают достаточно кислорода и питательных веществ. Отмечено, что пряди, при употреблении рыбьего жира, становятся гуще, а рост ускоряется (согласно отзывам) на 1,5 см за 2 недели.

Помимо кислот Омега 3, в рыбьем жире содержатся и другие кислоты: пальмитиновая и олеиновая, группы Омега 6. Благодаря им пряди приобретают блеск и гладкость. А наличие в таком продукте витаминов А и D обеспечивает хорошее питание волосяных луковиц и увлажнение кожи.

А вы знали, что предотвратить недостаток многих витаминов и минеральных веществ, а также ускорить отрастание волос поможет правильное питание. Какие продукты стимулируют рост волос, читайте на нашем сайте.

Когда применять

  • для восстановления и оздоровления ослабших прядей;
  • для ускорения роста;
  • при алопеции (выпадении);
  • при посеченных кончиках.

Эффект от использования заметен уже через пару недель. Шевелюра становится гладкой и блестящей, прядки выглядят гуще и здоровее, уменьшается выпадение.

Стоимость

Если вы решили воспользоваться таким средством для оздоровления локонов, стоит учесть, что рыбий жир доступен в аптеке в жидком виде и в капсулах. Приятнее использовать последний вариант. Так как в жидком виде препарат имеет не очень приятный запах и оставляет характерное послевкусие.

Стоимость рыбьего жира разная. В жидком виде он обойдется примерно в 53 рубля за 50 мл, а в капсулах его стоимость варьируется в пределах 60–1 тыс. рублей. Все зависит от используемых добавок и производителя.

Противопоказания

Несмотря на то, что рыбий жир относится к очень популярным БАДам и считается чрезвычайно полезным, существуют случаи, когда его применение (особенно внутрь) может навредить. К таким противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • аллергия на рыбу и морепродукты, содержащие данное вещество;
  • повышенные показатели витамина D в организме. Употребление в этом случае грозит появлением гипервитаминоза;
  • по этой же причине нежелательно употребление, когда в организме имеется повышенное количество кальция;
  • нарушения функций щитовидной железы;
  • камни в мочевом или желчном пузыре, почках;
  • предоперационный период.

С осторожностью стоит употреблять при:

  • беременности (поскольку не доказана ни польза, ни вред);
  • когда принимаются лекарства, понижающие давление;
  • при наличии ран и порезов.

В некоторых случаях применение препарата возможно под наблюдением врача.

Стоит учесть, что принимать средство внутрь лучше после еды. В противном случае могут быть расстройства пищеварения.

Польза омега-3 для волос

Полиненасыщенные жирные кислоты несут колоссальную пользу не только при приеме внутрь: женщины активно используют омега-3 при изготовлении масок для волос, по отзывам не уступающим в эффективности даже салонным процедурам. Маски на основе омега-3 обладают увлажняющим и питательным эффектом, оказывают помощь в приобретении здорового вида шевелюры. При этом положительное влияние оказывает употребление рыбьего жира внутрь: регулярное употребление в пищу 30 грамм грецких орехов или ложка оливкового масла может заметно улучшить качество волос и предупредить облысение.

Как применять

Как правило, для приема внутрь, средство применяется так: по 2 капсулы на день курсами — 2 месяца приема и месяц перерыва.

Используется рыбий жир для роста прядей и наружно. В таком случае он берется в жидком виде и наносится на кожу головы втирающими движениями.

С этой целью можно также использовать капсулы. Для этого их необходимо раздавить (около 4 штук), а содержимое влить в сосуд. Втереть в корни, прикрыть полиэтиленом и оставить на ночь. Утром смыть с применением шампуня. Курс — несколько недель в зависимости от повреждения шевелюры.

Противопоказания

  • ♦ Аллергия на рыбу
  • ♦ Болезни печени (цирроз, активная фаза гепатита, печеночная недостаточность, камни в желчном пузыре)
  • ♦ Заболевания почек (камни, почечная недостаточность)
  • ♦ Нарушения гормональной функции щитовидной железы
  • ♦ Повышенное содержание кальция в организме, избыток витаминов D и А
  • ♦ Туберкулез в активной фазе

С осторожностью следует применять при сахарном диабете, заболеваниях сердца и желудочно-кишечного тракта.

Рецепты масок

Эффективен рыбий жир и в качестве основной составляющей домашних масок.

Для роста и укрепления

Понадобятся:

  • рыбий жир жидкий (РЖ);
  • несколько капель масла миндального.

Как готовить и применять

  1. РЖ разогреть и влить в него миндальное масло.
  2. Распределить по волосам. Лучше использовать щеточку, чтобы нанесение было равномерным. Особо важно втереть состав в корни.
  3. Обмотать полиэтиленом и укутать. Оставить на час.
  4. Смыть с применением мягкого шампуня.
  5. Применять 1–2 раза в неделю.

Такую же маску можно готовить и без применения миндального масла. Курс применения — 2–3 месяца.

Для питания волосяных луковиц

Вариант 1:

  • 2 стол. ложки РЖ;
  • 2 взбитых желтка яичных.

Как готовить и применять

  1. Смешать компоненты.
  2. Нанести на шевелюру и оставить на полчаса, укутав в пленку.
  3. Смыть без шампуня.

Совет. Применять 1 раз в 2 недели. Особо рекомендуется в осенне-зимний период.

Вариант 2:

  • горсть рубленой весенней крапивы;
  • 100 мл кипятка;
  • 4 капсулы РЖ;
  • сок лимона.

Как готовить и применять

  1. Крапиву залить кипятком и настоять в течение получаса.
  2. Процедить и теплый отвар смешать с содержимым капсул.
  3. Вымытую, сухую шевелюру необходимо прогреть. Для этого достаточно укутать ее хорошо проглаженным полотенцем.
  4. Нанести смесь на теплые пряди, укутать и оставить на полтора часа.
  5. Промыть с шампунем и прополоскать водой с содержанием лимонного сока.

От выпадения

Понадобятся:

  • 2 стол. ложки РЖ;
  • по 2 стол. ложки масел: касторового и репейного.

Как готовить и применять

  1. Все смешать.
  2. Смесью сделать массаж кожи на голове;
  3. Оставшуюся массу распределить по всей длине локонов.
  4. Укутать пищевой пленкой и полотенцем. Оставить на 2 часа.
  5. Смыть с применением шампуня.

Для восстановления прядей

Понадобятся:

  • по 2 стол. ложки масел: репейного, касторового, миндального;
  • 2 стол. ложки РЖ.

Как готовить и применять

  1. Все смешать и втереть в корни.
  2. Укутать и выдержать в течение 2 часов.
  3. Смыть с шампунем.
  4. Применять раз в 2 недели.

Внимание! Такое средство укрепит и напитает пряди, оздоровит тусклые, поврежденные после окрашивания или завивки локоны. Эффект будет заметен после 2-х месячного курса.

Восстановление липидного барьера эпидермиса

Жирные кислоты необходимы для любой кожи, то есть вне зависимости от ее типа. Омега-3 помогают обладателям сухой кожи восполнить запас влаги и удержать ее в дерме, запустить процесс обновления клеток эпидермиса. Кожа становится более увлажненной, исчезает шелушение и явления дискомфорта.

Жирная кожа нуждается в линолевой кислоте, дефицит которой — одна основных причин возникновения воспалений, высыпаний, акне и других кожных проблем. Полиненасыщенные жирные кислоты помогают восстановить липидный барьер и поддерживают его в нормальном состоянии. Они работают как эмоленты: создают на поверхности невидимый слой по типу пленки, которая препятствует потере влаги, защищает кожу от внешних воздействий. Полиненасыщенные жирные кислоты при местном применении не обладают парниковым эффектом: то есть кожа беспрепятственно дышит даже через образовавшуюся пленку.

Некоторые жирные кислоты не могут синтезироваться организмом, поэтому должны поступать извне. Рыбий жир полезен для кожного покрова тем, что восполняет дефицит омега-3 и других жирных кислот, насыщает её витаминами и микроэлементами. Полиненасыщенные жирные кислоты не только увлажняют и смягчают кожный покров: они также обладают питательным эффектом.

Насколько эффективно применение

Помогает ли рыбий жир для ускорения роста и укрепления локонов? При систематическом использовании он способен вернуть шевелюре блеск и красоту. Кислоты, содержащиеся в средстве, делают волосяной стержень более эластичным и прочным. Улучшается приток крови к волосяным луковицам, а значит, они начинают эффективней выполнять свои функции, вследствие чего ускоряется рост волос (примерно до 3 см в месяц), а сами корни укрепляются.

Многочисленные отзывы тех, кто испытал действие рыбьего жира на своей шевелюре, отмечают значительное улучшение ее внешнего вида и уменьшение выпадения. Кроме того, средство оздоравливает кожу, ногти и весь организм. Главное — знать, как правильно применять такую панацею и исключить возможность противопоказаний.

Узнайте больше о народных средствах для улучшения роста волос, благодаря следующим статьям:

  • лучшие рецепты хлебных масок для волос;
  • маска с творогом для роста и укрепления волос;
  • перцовая настойка — природный активатор роста волос;
  • медовые маски для волос, лучшие рецепты, правила применения;
  • как использовать лук для стимуляции роста волос;
  • эффективные кефирные маски для волос.

Для эластичности и блеска волос

Омега-3 питают сальные железы, которые отвечают за увлажнение кожи головы и волос. Если кожа головы достаточно увлажнена, то проблема наличия перхоти не будет беспокоить человека. Отмечается влияние рыбьего жира на эластичность и толщину прядей: они легче переносят неблагоприятные условия погоды (жару или холод), выглядят блестящими, устраняется сухость по всей длине. Рост волос при недостатке жирных кислот практически останавливается.

Now Foods, Ультра Омега-3

Молекулярно дистиллированный рыбий жир 500 EPA/250 DHA, 90 мягких капсул на три месяца применения!

₽ 917.04 ₽ 871.19 Купить со скидкой 45 рублей! (скидка применяется в корзине — просто добавьте товар в корзину)

Имеет ли рыбий жир побочные эффекты?

Побочные эффекты возникают редко, если добавка принимается в рекомендуемых дозах.

Тем не менее рыбий жир может снизить свертывание крови и, следовательно, противопоказан, если вы принимаете антикоагулянты (препараты, предотвращающие возникновение тромбов), такие как аспирин, варфарин или клопидогрель.

Если вы используете какие-либо из этих препаратов, лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать употреблять рыбий жир.

Кроме того, добавку не следует принимать вместе с блокаторами усвоения жира.

Чем полезен?

Польза рыбьего жира для волос неоценима.

  • Жирные кислоты благоприятствуют лучшему усвоению компонентов, поддерживающих нормальное функционирование человеческого тела, отличное состояние всех тканей в организме, включая волосы. Помогают укрепить луковицы волос и быстро расти шевелюре.
  • Витамин А является антиоксидантом, способствующим восстановлению клеток и сохранению их молодости. Влияет на рост волос и обогащение корней питательными веществами.
  • Витамин Д помогает лучше усвоить организму кальций и фосфор, делает волосы красивыми.
  • Витамины группы В способствуют насыщению тканей кислородом, дают силы организму противостоять вирусам, активизировать рост шевелюры.
  • Минералы, находящиеся в рыбьем жире, являются строительным материалом для формирования новых клеток волос, эффективны против выпадения и не позволяют волосяным стержням сечься на концах. Благодаря воздействию рыбьего жира приходит в норму работа сальных желез, сами волосы становится «ровнее» и не путаются. Повышается их количество.

Этот препарат будет незаменим, если шевелюра подвергается:

  • систематическому окрашиванию;
  • химической завивке;
  • повседневному использованию укладочных приборов типа фена или плойки.

Отзыв

Елена, 25 лет

Добрый день! Сразу перейду к моему опыту использования рыбьего жира в качестве маски для волос. Решила осветлить волосы. Все было бы хорошо, но мои ранее густые и роскошные локоны стали редеть и выпадать, причем пучками! По совету моей дорогой и любимой мамочки я прибегла к изготовлению предложенной ниже маски.

Перепелиные желтки, взбитые при помощи венчика необходимо перемешать с каплей эфирного масла, корицей, розмарином и совместить с так называемым «рыбьим чудом». Подобный рецепт подарил мне отличный результат! Мои волосы укрепились и перестали выпадать.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий