Как в 40 выглядеть на 20: Секреты молодости японок, которые полезно знать


Отвечает Владимир Виссарионов, доктор медицинских наук, профессор, известный пластический хирург:

— Многое зависит от генетики. Неслучайно говорят: хочешь узнать, как будет выглядеть твоя жена через 20 лет, посмотри на тёщу.

Однако генетика — не награда и не приговор. Важен и образ жизни и уход за собой. Человек, который хочет молодо выглядеть до глубокой старости, должен вести здоровый образ жизни, отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь губительны как для организма в целом, так и для кожи в частности), поддерживать постоянный вес (его колебания негативно влияют на состояние кожи).

Полезно прислушиваться к советам, которые дают «девушки» в возрасте 50+. Они считают, что сохранить моложавость помогают умеренность в еде, подвижность (движение стимулирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение, вентиляцию лёгких и сохраняет кости крепкими) и оптимистичный взгляд на жизнь.

В возрасте 40 лет стоит познакомиться с косметологом. Регулярный уход за кожей (домашний и профессиональный) позволяет отсрочить появление первых признаков старения. Желательно, чтобы вашей внешностью занимался один доктор. Существуют препараты-антагонисты, они прекрасно действуют по отдельности, но не выносят соседства друг друга. И если в одной клинике вам укололи одно, а в другой — другое, эффект может быть самым неожиданным.

Но законы природы неумолимы — если появились избытки кожи, избавить от них может только скальпель хирурга. Но пластика — не автоматический возврат в молодость. Длительность эффекта во многом зависит от усилий человека. После операции тщательнее следите за собой: держите стабильный вес, не курите, высыпайтесь, не злоупотребляйте пребыванием на солнце. Если этим пренебрегать, результат пластики быстро сойдёт на нет.

Помните: утверждение, что каждый имеет внешность, которую заслуживает, недалеко от истины. Стервозным женщинам бывает трудно исправить внешность даже с помощью пластики. По опыту знаю: самые тяжёлые постоперационные осложнения (келоидные рубцы, долгоиграющие гематомы) именно у них. У приятных людей, как правило, всё проходит без сучка и задоринки — на них приятно смотреть и до, и после операции.

10 вечно молодых женщин

© www.russianlook.com / Лера Кудрявцева (19 мая 1971 года) — телеведущая, 44 года.

© www.russianlook.com / Нонна Гришаева (21 июня 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года.

© www.globallookpress.com / Анастасия Заворотнюк (3 апреля 1971 года) — актриса, телеведущая, 44 года.

© www.russianlook.com / Валерия (17 апреля 1968 года) — певица, 47 лет.

© www.russianlook.com / Ольга Кабо (28 апреля 1968 года) — актриса, 47 лет.

© www.russianlook.com / Оксана Фандера (7 ноября 1967 года) — а­ктриса, 48 лет.

© www.russianlook.com / Ольга Дроздова (1 апреля 1965 года) — актриса, 50 лет.

© www.globallookpress.com / Илзе Лиепа (22 ноября 1963 года) — балерина, 52 года.

© www.russianlook.com / Екатерина Андреева (27 ноября 1961 года) — телеведущая, 54 года.

© www.russianlook.com / Лайма Вайкуле (31 марта 1954 года) — п­евица, 61 лет.

На вопросы читателей отвечает Анна Стенько, доктор медицинских наук, завотделением Института красоты на Арбате:

Секрет №3: Горячая ванна

На территории Японии находится большое количество горячих источников. Такая вода обогащена кальцием, магнием, полезными минералами и кислородом, которые нормализируют сон, понижают уровень стресса, насыщают организм необходимыми веществами. Однако не у всех японок есть время для посещения «онсенов», поэтому они заменяют их обыкновенным принятием ванны. В горячую воду они добавляют различные питательные масла и ароматные соли. Благодаря этим процедурам кожа тела становится подтянутой, а также улучшается ее состояние.

Топ-7 приемов выглядеть роскошно на фото в купальнике

Лицо или фигура?

Говорят, что женщина с возрастом должна выбирать — лицо или фигура. Почему?

Светлана Сметник, Новороссийск

В возрасте 42-55 лет (накануне климакса) у женщин из-за резкого снижения в крови уровня эстрогена (гормона женственности) происходит резкое старение организма.

На внешности женщин, имеющих лишний вес, это сказывается не так критично, так как жировая ткань не только хранит эстрогены, но и способна сама синтезировать эти гормоны. Недостаток жировой клетчатки на лице женщины старше 35 лет придаёт ему измождённый вид.

Совет №5: Сбалансированное питание

Рацион японок сбалансирован морепродуктами, свежими овощами и фруктами. В морепродуктах содержится протеин и кислота Омега-3, которые оказывают благоприятное влияние на мозг и работу сердца. Омега-3 делает кожу гладкой и упругой, а еще предотвращает дерматологические заболевания. Японские женщины предпочитают употреблять в пищу рис вместо хлеба, а в овощные салаты добавляют много полезных специй. Что касается десертов, то японки предпочитают сладости на основе сладкого картофеля и фруктов, а не сахара, карамели или шоколада.

Как в 40 выглядеть на 20: секреты молодости японок, которые нужно знать всем

Как японкам удается в 40 выглядеть на 20? Во‑первых, в Японии высокий уровень жизни. Во‑вторых, японки себя любят. Ну и, наконец, японские девушки свято соблюдают три правила: едят только здоровую пищу, регулярно занимаются спортом и «с младых ногтей» грамотно ухаживают за своей внешностью. В нашей статье 7 секретов красоты японских женщин, которые стоит взять на заметку.

Секрет № 1: в основе рациона японок овощи и крупы

Ты когда-нибудь видела толстую японку? Вот и мы не видели! Все, кто приезжает в Японию, удивляются тому, что едят здесь много, но при этом не толстеют. Связано это прежде всего с особенностями рациона. В меню японцев много сезонной растительной пищи (овощей, бобовых, фруктов), рыбы, морепродуктов, круп, в частности риса очень высокого качества. Если к столу подается основное блюдо, то мяса или рыбы в нем будет около 30%, остальное — овощи. Второй, не менее важный фактор: японская кухня — это кухня быстрого приготовления. Такой способ кулинарной обработки позволяет сохранить максимальное количество полезных веществ. К тому же в процессе готовки практически не используются соль и специи. Блюда дополняют легкими «приправами» на основе соевого соуса и растительных масел.

Секрет № 2: философии правильного питания японок учат с детства

Популярное

  • Ниацинамид: инновационный ингредиент в уходе за кожей, который может все!

Как только ребенок попадает в детский сад или школу, его начинают приучать к здоровой натуральной еде. Большое внимание уделяется тому, чтобы он ел все. Разрабатывают систему дошкольного и школьного питания диетологи, которые очень мягко расширяют рацион малыша. Например, из двух не очень любимых продуктов предлагают выбрать один и съесть половину порции. Более того, ежемесячно родители школьника получают от диетолога таблицу по питанию, где подробно описано, какие продукты и в каком количестве нужно есть их чаду.

Секрет № 3: японки принимают БАДы

Биологически активные добавки принимают около 90% жителей Страны восходящего солнца. Все БАДы проходят жесткий контроль безопасности: чтобы выйти на рынок компания-производитель тестирует свои добавки в течение 10 лет. Большой популярностью в Японии пользуются БАДы «от усталости». Причем можно приобрести не только препараты для курсового применения, но и жидкие комплексы, которые достаточно выпить один раз, чтобы быстро восстановиться. В их состав входят экстракты женьшеня, красного перца, имбиря. Для продления молодости японцы принимают БАД с ферментами, а так же с про- и пребиотиками (последние оздоравливают микрофлору кишечника). Для красоты назначают добавки с коллагеном, гиалуроновой кислотой и экстрактом плаценты. Ежедневный ритуал — дополнительный прием порции клетчатки. Грубые пищевые волокна продаются в Японии в виде сухих порошков, которые нужно разводить водой.

Секрет № 4: в любое время года японки защищают кожу от солнца

В то время как мы изо всех сил стараемся загореть, да потемнее, у японских девушек солнце под запретом. Ни одна японка не выйдет на улицу без надежной защиты от УФ-лучей лица: кремы с SPF — must-have даже в пасмурную дождливую погоду.

Секрет № 5: для японок уход за кожей — ритуал

Согласно японской философии, тело дано во временное пользование, поэтому обращаться с ним нужно максимально бережно. Поэтому уход за кожей японских женщин — настоящий ритуал, важным этапом которого является многоступенчатое очищение. Используя гель, удаляются поверхностные загрязнения и макияж, после на лицо наносится мыльная пена, которая мягко, но достаточно глубоко очищает кожу. На следующем этапе промакивающими движениями наносится сыворотка. Завершает уход закрывающее средство — гель, молочко или крем гелевой структуры. Оно защищает кожу, удерживает в ней влагу. Японские женщины очень любят несмываемые маски, которые наносятся на ночь и воздействуют на кожу 10−12 часов. И еще один интересный момент: на туалетном столике японки ты никогда не увидишь разномастного набора лосьонов, сывороток и кремов — все средства должны быть из одной линейки. Это связано с тем, что любой японский уходовый комплекс разрабатывается с учетом того, чтобы каждый последующий компонент усиливал действие предыдущего.

Секрет № 6: японки пользуются косметикой с только натуральными ингредиентами

В своих формулах японские производители косметики умело совмещают натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Поэтому японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений. Но, несмотря на столь нежную любовь ко всему натуральному, японка вряд ли будет делать маски из огурцов или клубники. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…

Секрет № 7: японки разумно относятся к эстетическим процедурам

А вот этот факт нас по‑настоящему удивил! К пилингам, инъекциям, лазерному воздействию и пластическим операциям японские женщины относится крайне негативно! Во‑первых, это дорого. Во‑вторых, японки считают подобные методы слишком агрессивными для организма. Вместо этого большинство жительниц Страны восходящего солнца предпочитают усиливать ресурсы собственного организма с помощью натуральных средств как снаружи, используя косметику глубокого проникновения с той же плацентой и пептидами, так и изнутри, принимая добавки. А самая востребованная процедура в японских косметологических кабинетах — это массаж.

Это моя тема! Хочу получать бьюти-лайфхаки и советы по уходу.

Спасибо.
Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

Риса Хирако

48-летняя японская модель и блогер Риса Хирако выглядит как девочка. Десятки тысяч ее подписчиков в Инстаграме усомнились в искренности блогера, когда та упомянула свой возраст – почти 50 лет.

Они решили, что девушка прибавила себе два десятка лет, чтобы подогреть интерес пользователей, привлечь их внимание. Тогда Риса развеяла сомнения, выложив фотографии паспорта. В документе указана дата ее рождения – 14 февраля 1971 года.

Риса Хирако не скрывает, что предпочитает активный образ жизни, ест только здоровую еду и пользуется только натуральной косметикой. Фотографии продуктов и косметических средств женщина регулярно публикует в блоге.

Любимая еда Рисы – мед, пюре из бананов и миндальное молоко. Спорт тоже никто не отменял – без него никакие продукты не помогут сохранить фигуру и кожу подтянутой, без дряблостей и растяжек.

48-летняя японская модель и блогер Риса Хирако

Наследственность тоже не подвела – в этом легко убедиться, посмотрев на фотографии мамы и других родственниц Хирако. Старость обходит этих азиатских женщин стороной.

Идеальное лицо и тело позволяют Рите работать моделью. Чаще всего ее приглашают рекламировать нижнее белье и купальники.

Консультация юриста

На стакан теплой воды ее понадобится 10-12 капель. Принимайте три раза в день, накануне важной даты. Только не переборщите с дозировкой и не злоупотребляйте этим методом.5. Подпитывайте себя энергией растений

Пожилой, но полный энергии человек, с бодрой походкой и блеском в глазах, всегда выглядит моложе своих лет. Существует ряд натуральных источников, которые подпитают вас энергией и дадут заряд бодрости на целый день.

Экстракт элеутерококка

Примите до обеда несколько раз по 15-20 капель экстракта на стакан воды.

Это обеспечит вам устойчивый прилив энергии.

Чай мате

Листья этого южноамериканского растения богаты веществами, которые обладают антистрессовыми и тонизирующими свойствами. Чай из мате улучшает память и снимает перевозбуждение.

Бодрит он лучше, чем кофе.

На стакан кипятка добавьте чайную ложку листьев мате. Настояв 5 минут, добавьте по вкусу молоко, мед, корицу или имбирь.

Напиток быстро взбодрит вас и добавит сил.

Сухое красное вино

Богато антиоксидантами, которые улучшают циркуляцию крови и благотворно влияют на сосуды. Американские диетологи считают, что ежедневный прием полстакана красного вина способствует омоложению организма.

6. Ограничьте потребление сладостей

Молекулы глюкозы, образующиеся при распаде сахара, вступают в реакцию с белками клеток, что приводит к целому ряду печальных последствий для вашего организма.

Кэнди Ло

Ее лицо знакомо пользователям, периодически заказывающим товары в китайских интернет-магазинах. 53-летняя Кэнди – востребованная модель, ее часто приглашают рекламировать подростковую одежду, в том числе школьную форму.

В 1991 году Ло участвовала в конкурсе красоты и выиграла его, после чего на время прервала карьеру и посвятила себя семье. Видя фотографии женщины в бикини, сложно поверить, что она родила и воспитала троих сыновей.

За годы вынужденного отпуска модель выпустила автобиографию «Вне времени» с фотографиями в разных образах. Книга стала бестселлером – часть средств от ее продажи автор передала благотворительным фондам, поддерживающим женщин, пострадавших от насилия.

Кэнди Ло - китайская модель

У стильной, успешной, востребованной Кэнди личная жизнь не сложилась. Супруг бросил ее с тремя детьми. Модель признается, что поначалу было сложно, зато теперь сыновья помогают ей с домашней работой и другими обязанностями.

Ли Йелин

Китаянка Ли Йелин уже вышла на заслуженный отдых, но в свои 50 лет она выглядит вдвое моложе. У Синьяны идеальное тело, ровный красивый цвет лица, нет морщин, возрастной пигментации и других изъянов.

Ли Йелин не скрывает, что привлекательная внешность и молодость – наполовину генетика и наполовину – результат ее усилий. До пенсии женщина работала в библиотеке, всегда была поклонницей правильного питания и здорового образа жизни.

Она и сегодня ежедневно занимается плаваньем и силовыми упражнениями, чтобы поддерживать тело в тонусе. Декоративной косметикой Ли тоже не пользуется, к услугам пластических хирургов не прибегала.

Синьяна Ли Йелин

Прохожие, видя молодую китаянку с сыном, принимают их за пару и удивляются, когда узнают, что перед ними мать и сын.

Секрет № 6: Японки пользуются косметикой с только натуральными ингредиентами


0
Источник:

В своих формулах японские производители косметики умело натуральные ингредиенты с последними достижениями науки. Поэтому японская косметика практически не содержит консервантов. В качестве основы производители чаше всего используют — экстракт из свиной или лошадиной плаценты, пептиды или экстракты растений. Но несмотря,на столь нежную любовь ко всему натуральному, японка вряд ли будет делать маски из огурцов или клубники. К подобным «народным» рецептам японские девушки относятся с большой осторожностью, поскольку не знают, сколько там пестицидов, гормонов и другой химии…

Правило №4: кисломолочные продукты

Как в 40 выглядеть на 20: советы доктора медицинских наук фото № 5
Еще в конце XIX века была установлена важность нормальной флоры в тонком кишечнике. Для поддержания молодости флору нужно обновлять путем употребления продуктов с полезными бактериями. Большая часть «полезных» бактерий содержится в кисломолочных продуктах. Необходимо каждый день употреблять 200 граммов кисломолочных продуктов, таких как кефир, ряженка, творог. Они богаты витаминами и пробиотиками, нормализующими работу кишечника, а следовательно, улучшающими состояние кожи.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий