Подтянутый животик: используем лучшие домашние натуральные маски

Дряблая кожа на животе – проблема весьма распространенная. Причем она касается не только полных людей, но и вполне стройных, так как причин данного явления множество. Если вы столкнулись с ним, придется начать работать над собой, чтобы животик снова стал стройным, красивым и подтянутым. Решение проблемы должно быть комплексным и включать в себя целый список мероприятий.

Обвисание кожи живота и профилактика этого

Дряблый живот после родов — далеко не лицеприятное зрелище, заставляющее многих дам испытывать комплексы по поводу своей внешности. Также может обвиснуть живот после похудения. Это обусловлено тем, что, когда человек набирает вес, кожа начинает растягиваться, чтобы «вместить» в себя увеличивающиеся объемы. Резкое похудение приводит к тому, что кожа не успевает сузиться вслед за уходящими килограммами, в итоге происходит обвисание кожи живота в виде некрасивых складок.

обвис живот после родов

Все хотят быть красивыми, поэтому вопрос, как подтянуть дряблую кожу на животе, всегда актуален. Решать эту проблему нужно в комплексе, используя различные методы: физические нагрузки, правильное питание организма и самой кожи, различные салонные процедуры и пр. Главное — упорство, терпение и регулярность. Только так можно эффективно подтянуть живот и убрать ненавистные кожные отвисания.

Для предупреждения образования обвислой кожи на животе необходимо вести здоровой образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться. Начиная с 30 лет, обеспечивать правильный уход за кожей, питая и увлажняя ее, обеспечивать кожу коллагеном и эластином для поддержки упругости и здоровья кожных покровов.

Домашние способы

Структурно-функциональная часть жира — липоциты, в пределах нормы, распределяются по всему телу, но иногда концентрируются в проблемных местах. Их определение происходит на основе генетической предрасположенности архитектуры тела — женская фигура формируется по типу “яблоко” или “груша”.

Частой причиной образование жировых “запасов” является неистраченная потреблённая в виде пищи энергия.

Первое, с чего нужно начать мероприятия по устранению обвисшего живота — исправление питания: исключение потребления высококалорийной пищи и соблюдение дробного режима питания.

Нужно отметить, что наличие гормональных нарушений приводит к ускорению процессов жирообразования. В то время, когда у женщины наступает период менопаузы, происходит значительное замедление обмена веществ — большое количество потребленных мономеров углеводов остается неизрасходованным и транспортируется в печень в виде запасов гликогена, а затем, в виде скоплений жировых клеток (избыток углеводов расщепляется и полученная энергия тратится на синтез жирных кислот).

Другими причинами изменения гормонального фона, помимо менопаузы, могут стать стрессовые ситуации, период беременности (организм женщины запасает все полученные питательные вещества и большую часть переправляет в отложение жировых запасов с целью обеспечения безопасности ребенка), а также нехватка сна.

На заметку: еда, содержащая большую концентрацию фитоэстрогенов и холестерина, очень хорошо преобразуется в липидную ткань. Рекомендуем исключить из рациона питания продукты из семейства бобовых (сою, гороховые и фасолевые), некоторые фрукты (чернослив, абрикосы, курагу), ягоды (клюкву), а из овощей — брокколи и цветную капусту.

На вопрос «как подтянуть живот за неделю/ 2 недели в домашних условиях?», мы собрали основные правила в питании, которых нужно придерживаться:

  1. Ввести ограничение на потребление соленой пищи. Если и выбирать соль, то тогда морскую;
  2. Исключить употребление спиртосодержащей продукции, в особенности, убрать из потребления пиво и крепких алкогольных продуктов. Также, перестать пить сладкие напитки, содержащие большое количество сахара;
  3. Убрать из рациона питания мучную пищу (хлебную продукцию и сдобу). При покупки сладостей, обращать на наличие трансжиров ( и видоизмененных гидрогенизированных жиров).

На заметку: Опасность гидрогенизированных жиров: Гидрогенизированные жиры получается в результате процесса гидрирования ненасыщенных жиров. Насыщенные жиры обеспечивают долговременное сохранение продукта, а также являются дешевыми, по сравнению с ненасыщенными.

Также, гидрогенизированные жиры содержат разновидность жира, которую нельзя отнести ни к насыщенным, ни к ненасыщенным жировым структурам — “транс-жиры”. Молекулы этих жиров являются зеркальной копией насыщенных жиров. Они хорошо сцепляются друг с другом, способствуя образованию атеросклеротических бляшек, которые забивают артериальные сосуды.

  1. Обогатить свой рацион растительными продуктами — зелеными овощами, цитрусами — они не так сильно способствуют увеличению сахара в крови — это обеспечит чувства сытости на весь день и снизит риски “срывов” на сладкую, мучную и жирную пищу;
  2. Исключить потребление кофе с добавлением сахара и сливок.
  1. Ввести в привычку потреблять 200 мл воды через каждые полтора часа. Дневную норму потребляемой для человека воды составляет объём в 1,5 литра;
  2. Введение режима дробного питания.

Пищеварительную систему человека и поступающую еду можно сравнить с печкой и дровами. Если вы сразу закидываете огромное количество дров в печь — разжечь их будет очень сложно и разгораться они будут долго. Так и с организмом. Часто появляющееся чувство усталости и желание поспать после плотного обеда возникает из-за того, что вся энергия организма уходит на переваривание пищи.

  1. Поддерживать поступлению белков в организм — данное правило лучше работает при выполнении физических упражнений.

Предлагаем ознакомиться Внутреннее и наружное применение льняного масла
При нагрузках на организм, происходит сжигание подкожно-жировой клетчатки и истощение углеводных буферов организма. Аминокислоты — мономеры белков — являются структурным материалом для построения мышечного каркаса. Таким образом, при повышенном содержании белков в рационе и физических нагрузках, жировая ткань замещается мышечной.

На заметку: Соотношение жировой и мышечной ткани является 4 к 1. При одинаковом весе, один человек может быть в четыре раза “тучнее”, чем другой.

  1. Приучите себя заправлять овощные салаты маслами растительного происхождения.

Полезными могут стать — грецкое, льняное, оливковое, кукурузное, горчичное, рыжиковое масла. Вышеупомянутые жирные “омега кислоты” оптимизируют метаболизм организма, в частности, усвоения накопленной жировой ткани, чем ускоряют процесс похудения.

  1. Одной из самых главных рекомендаций является обязательное присутствие завтрака в режиме питания. Завтраки должны включать в себя цельнозерновые продукты, которые будут медленно расщепляться, постепенно обогащая кровь глюкозой — это залог чувства насыщения.

Абдоминопластика – общее название по устранению подкожно-жировой клетчатки в области живота. Такая операция является наилучшим способом того, как подтянуть низ живота

или обвисший живот. Различают несколько разновидностей этой процедуры:

  • Полная (классическая) абдоминопластика – во время хирургического вмешательства, хирург делает горизонтальный надрез у лобка, убирает лишний жир, кожные покровы и некоторые мышечные волокна. Производят фиксацию структур и, при необходимости, перемещают пупок. Данный способ предписан людям, имеющим крайние стадии ожирения и сильно обвисшие кожные покровы.
  • Вертикальная пластика живота – наносится вертикальный разрез, удаляются лишние ткани. Подтяжка производится от боков к центру.
  • Смешанная (комбинированная) абдоминопластика – включает себя нанесение горизонтального и вертикального надрезов.
  • Мини-абдоминопластика – операция по подтяжки тканей живота, без большого удаления жировых отложений. Во время этой процедуры, при необходимости, устраняют диастазы – растяжения срединной сухожильной линии. Показано людям, имеющим среднюю степень развития жировой ткани. Нужно для достижения эстетически-красивой фигуры.

Нано-липосакция (лазерная подтяжка живота)

Дряблость может возникнуть в следующих случаях:

  • беременность. В это время кожа и мышцы живота растягиваются и теряют былую упругость. Чтобы восстановить их эластичность, потребуются время и усилия;
  • стремительная потеря веса. Если лишние килограммы уходят за короткий срок, кожа не успевает восстанавливаться и начинает дрябло обвисать;
  • отсутствие физических упражнений. При недостатке нагрузки мышечный корсет ослабевает, метаболизм замедляется, кожа теряет упругость;
  • несбалансированный рацион. Употребление вредных продуктов способствует скоплению токсинов и шлаков, отравляющих клетки и разрушающих эластин;
  • возрастные изменения. Обычно после 25 лет клетки и ткани начинают утрачивать способность регенерации, замедляется синтез коллагена и эластина, что приводит к потере упругости эпидермиса.

Причин потери упругости кожи живота может быть несколько: от возрастных изменений до неправильного питания
Восстанавливая эластичность, необходимо применять все возможные методы в комплексе. Также стоит учитывать некоторые моменты, которые могут мешать этому процессу:

  • неправильный режим питания. Проведя спортивную тренировку, не стоит сразу после неё наедать затраченные калории. Следует дать время организму на восстановительные процессы (улучшение кровотока, выведение токсинов). Кроме этого, нельзя создавать дефицит питания: организм должен получать все необходимые витамины и микроэлементы именно из еды, а не из различных активных добавок;
  • обезвоживание. Необходимо следить за полноценным количеством поступаемой жидкости в организм — это не менее 2 л чистой воды в день (соки, чай и другие напитки не входят в этот объём). Обезвоженные клетки теряют способность к восстановлению эластичности;
  • нервное напряжение и недостаток сна. Уставший, находящийся в стрессовом состоянии организм отличается высоким уровнем гормона кортизола, который разрушающе действует на процессы жизнедеятельности, а также кортизол вызывает повышенный аппетит;
  • сидячий образ жизни. Если большую часть времени находиться в сидячем положении, особенно не удерживая при этом спину прямо, в области живота образуются складки, кожа растягивается, мышцы находятся в расслабленном состоянии. Это приводит к дополнительным скоплениям жировых отложений в этой части тела;
  • злоупотребление алкоголем. Пьянящие напитки обладают выраженным мочегонным эффектом, выводя большое количество жидкости из организма, приводя кожные покровы в обезвоженное состояние. Кроме этого, алкоголь разрушает витамины А и Е, которые являются главными антиоксидантами, отвечающими за молодость и упругость;
  • курение. Никотин способствует сужению сосудов, находящихся во всех слоях кожного покрова. Это затрудняет питание и дыхание кожи, в результате чего она начинает испытывать кислородное голодание, истончаться и высыхать. Следствием этого является замедление регенерации клеток.

При желании выглядеть стройно придётся в чём-то себя ограничить, пересмотреть привычный образ жизни, избавиться от вредных привычек. А дополнительной наградой к упругому животику станет улучшение состояния здоровья и общего самочувствия.

Правильное питание

Первое, на что следует обратить внимание — питание. Элементарное незнание пользы и вреда употребляемых продуктов может быть причиной дряблости и бесформенности живота.

Предлагаем ознакомиться Лучшая мазь для заживления ран на коже

Обёртывания

Важно знать, что сделать обёртывание только один раз недостаточно, для получения действительно заметного результата нужно обернуться раз 10, а лучше 15.

Косметологические методы подтяжки кожи

Помимо домашних методов подтягивания обвисшей кожи, можно воспользоваться услугами косметологических салонов или эстетической медицины. Широкое распространение получила подтяжка кожи живота различными косметологическими процедурами с использованием передовых технологий:

  1. Биоревитализация кожи с введением в подкожные слои гиалуроновой кислоты, которая стимулирует выработку коллагена и эластина, повышающих подтянутость и упругость тканей эпидермиса.
  2. Метод безоперационной подтяжки живота путем армирования (с введением в подкожные слои золотых, платиновых или полиэтиленовых нитей) или гиалуроновое биоармирование. Суть процедуры заключается в том, что вдоль введеных биоматериалов формируются коллагеновые образования, которые поддерживают кожные ткани.

    биоармирование нитями

  3. К нехирургической подтяжке кожного обвисания относится мезотерапия — лифтинг кожи при помощи введения в эпидермис живота специальных мезококтейлей, которые подтягивают кожу, удаляют складки и морщины.
  4. Лазерная подтяжка живота. Под воздействием специального аппарата вырабатываются коллаген, эластин и гиалуроновая кислота за счет стимуляции активности фибробластов. Вследствие этого жировые запасы сгорают, живот подтягивается, натянутые кожные покровы разглаживаются и омолаживаются.

Хирургические методы удаления излишков кожи на животе

В особо сложных случаях, когда была сброшена большая масса тела, при аномальном обвисании кожи, связанном с патологиями брюшной стенки и др., когда обычные методы подтяжки не дали результата, приходится прибегать к помощи хирургов.

хирургическая подтяжка живота

Абдоминопластику живота проводят с целью хирургического удаления излишков жира и кожи с брюшной части, подтяжки и укрепления мышечной ткани. Это довольно сложная хирургическая процедура. При такой процедуре удаляются жировые и кожные ткани на животе, по бокам, формируется талия. Одним из методов абдоминопластики является аква-лифтинг — хирургическое удаление жира, подтяжка мышц и кожных складок под напором воды из специального аппарата.

Гимнастика для лица: практические советы как привести кожу в тонус

Содержание

Раньше считалось, что для сохранения кожи лица в идеальном состоянии нужно по максимуму исключить мимические движения. Женщины в прошлом столетии старалась меньше улыбаться и хмуриться, сооружали замысловатые повязки на лоб и подбородок, для того чтобы убрать морщины. Современной наукой доказана ошибочность этих предположений. Учёные установили, что мышцы лица нуждаются в ежедневной зарядке. От их тонуса напрямую будет зависеть внешний вид человека. Если они потеряют эластичность, то придётся мучиться с обвисшими щеками, вторым подбородком и ранними морщинами на лице.

Упражнения для мышц лица, напротив, позволят помолодеть на несколько лет, не прибегая к пластическим операциям. Уже после месяца регулярных занятий будут видны первые результаты – морщинки станут менее заметными, а овал лица — более привлекательным. При этом поменяется и внешний вид кожи. Вас меньше станут беспокоить высыпания, снизится сальность кожи, она будет более гладкой и эластичной. Улучшится цвет лица. Она в буквальном смысле засияет. Также вы избавитесь от множества мелких дефектов, которые отравляют жизнь большинству женщин. Среди них «гусиные лапки вокруг глаз», скорбные складки в уголках губ и ещё множество мелких недостатков, которые мешают нам чувствовать себя красивыми. Итак, перейдем к гимнастике для лица и шеи.

Подтяжка кожи на животе и других частях тела с помощью физических упражнений

Активные физические нагрузки ускоряют циркуляцию крови в организме, улучшают обмен веществ и питание кожи необходимыми микроэлементами. Кожные ткани насыщаются питательными веществами, поступающими вместе с кровью, приобретают эластичность и здоровый вид.

Спортивные занятия тонизируют и укрепляют мышцы, которые, в свою очередь, подтягивают эпидермис. В принципе любые упражнения, выполняемые ежедневно в течение не менее 45-60 минут, оказывают благотворное влияние на ткани и клетки кожи.

Комплекс эффективных упражнений для подтяжки живота в зависимости от причины обвисания:

Дряблость кожи на животе эффективно устраняют следующие подтягивающие упражнения:

  1. Разминочное упражнение. Стоя, ноги на ширине плеч, руки вверх. Выполняются наклоны вбок до полного растяжения мышц поясницы с противоположной стороны. Затем те же упражнения нужно делать в другую сторону. Выполнять 2 подхода по 10 раз.
  2. Для разминки. Стоя, ноги на ширине плеч, руки на боках. Выполнять круговые вращения тазом по 20-30 раз в одну сторону, затем в другую.
  3. Скручивания. В положении лежа на спине, руки за головой, ноги согнуты в коленях. На выдохе поднять голову и плечи при напряженном прессе, на вдохе опускать в исходное положение. Упражнения делать 20 раз в 2 подхода. В дальнейшем можно использовать ручные гантели.
  4. Лежа на спине, руки раскинуты по сторонам, ноги стоят на полу, согнутые в коленях. Поднимать и опускать таз 20 раз по 2-3 подхода.
  5. Лечь на спину, ноги вытянуть, руки за головой. Поднимать выпрямленные ноги до угла в 90º, удерживать несколько секунд и медленно опустить в исходное положение. Повторить 20 раз в 2 подхода.
  6. Лежа на спине, согнутые колени медленно подтягивать к груди и возвращать в исходное положение. Делать 20 раз в 2-3 подхода.
  7. Для укрепления пресса лечь на спину, ноги согнуть в коленях и опереться на пол, руки за головой. Медленно поднять туловище, сделать по 3-4 поворота в обе стороны и медленно опуститься. Сделать 2 подхода по 20 раз.
  8. Из положения лежа на спине принять сидячее положение без помощи рук. Затем опуститься. Повторить 20 раз в 2 подхода.
  9. Очень хорошо подтягивается живот при выполнении «велосипеда»: лежа на спине, руки за головой, «крутить» педали велосипеда.

Если у вас нет ни времени, ни желания заниматься физически, то вам следует выполнять дыхательное упражнение «вакуум». Оно простое, но очень эффективное — результат будет весьма заметным уже через неделю. Вот как правильно его выполнять:

Небольшой секрет — упражнения каждый раз нужно менять. Чтобы организм не привык к нагрузкам и не перестал реагировать на них. Или те же упражнения можно усложнять гантелями и делать по-другому. Упражнений для укрепления брюшных мышц и подтяжки кожных складок очень много. Главное, задаться целью и выполнять их регулярно.

Избавляемся от горизонтально расположенных морщинок

Расположите указательные пальцы над бровями, стараясь повторить их изогнутую линию. Затем удивлённо приподнимаем бровь, одновременно оказывая пальцами сильное сопротивление. Выполняйте упражнение 1-2 минуты.

Мы привели лишь некоторые элементы из комплекса приёмов, предназначенных для восстановления тонуса мышц лица. Вы можете выполнять их в различной последовательности, дополнив утреннюю разминку и другими физическими упражнениями. Для достижения лучшего результата выполняйте гимнастику перед зеркалом, внимательно изучая мимику лица в напряжённом и расслабленном состоянии.

Вначале вам может показать, что эффекта от тренировок нет, но со временем вы заметите положительную динамику и наверняка добьётесь ощутимых результатов. Не забудьте после зарядки для лица умыть его чистой водой и смазать питательным кремом, соответствующим вашему типу кожи. Помните, что секрет успеха в систематическом выполнении упражнений. Выделите для занятий 10-15 минут утром или вечером и не забывайте проводить их. Надеемся, что наша статья будет полезной для вас, и в скором времени вы забудете о морщинках на лице и дряблой коже.

Источники:

https://sovets.net/11724-podtyanut-kozhu-posle-pohudeniya-v-domashnih-usloviyah.html https://life-sovet.ru/gimnastika-dlja-lica-kak-privesti-kozhu-v-tonus/ https://kto-chto-gde.ru/gimnastika-dlya-lica-prakticheskie-sovety-kak-privesti-kozhu-v-tonus/

Специальное питание

Для повышения упругости кожных тканей необходимо правильно организовать питание, увеличив потребление продуктов, стимулирующих выработку коллагена и эластина, отвечающих за подтянутость и упругость кожи.

В питании необходимо соблюдать баланс белков и углеводов. Белки хорошо тонизируют ткани эпидермиса. Ежедневная норма потребления белков должна составлять 1-2 г на 1 кг массы тела. Белками богаты рыба и морепродукты, яйца, творог, бобовые и злаковые культуры.

Жиры увеличивают эластичность кожи. Преимущество надо отдавать жирам растительного происхождения. Их добавляют в каши, салаты. Суточная норма — 30 г жиров. Жирные кислоты содержатся в различных орехах, но в этом случае нельзя забывать об их калорийности. Категорически запрещается употреблять маргарин, майонез с содержанием тяжелых жиров.

Для подпитывания организма энергией необходимо употреблять сложноусваиваемые углеводы, которые содержатся в овощах, отрубном хлебе, макаронных изделиях из твердой пшеницы, в злаковых. Легкие углеводы лучше употреблять в виде фруктов и сухофруктов, меда.

питание для избавления от живота

Для снабжения организма коллагеном и стимуляции собственной выработки очень полезны следующие продукты: лососевые рыбы, морская капуста, мясо индейки, овощи и зелень, фрукты, ягоды. Рыба и морепродукты богаты омега-кислотами, необходимыми для регенерации и увлажнения клеток кожи.

С целью предотвращения преждевременного старения кожи и улучшения обменных процессов нужно включить в рацион продукты с содержанием антиоксидантов: фасоль, различные ягоды (клюква, смородина, клубника), чернослив, яблоки, розовый картофель и другие овощи. Обязательно присутствие в меню продуктов, богатых витаминами А, С, В, Е, фолиевой кислотой.

Дряблость кожных покровов свидетельствует также о недостатке влаги в клетках. С целью поддержания водяного баланса эпидермальных тканей рекомендуется потребление большого количества жидкости, до 2 л в день. Лучше, если это будет простая минеральная вода без газа, можно с добавлением сока лимона.

Питание кожных клеток различными кремами и масками

Кожу живота необходимо питать и увлажнять и путем внешнего воздействия. Такие меры помогут разгладить и подтянуть кожные ткани, стимулировать обновление клеток, питая ее полезными веществами.

Для этих этих целей используют различные кремы с содержанием ретинола, витаминов А и С, гиалуроновой кислоты, вытяжек различных растений (морских водорослей, зеленого чая, алоэ и др.), кофеина.

крем с эффектом лифтинга

Чтобы кожа живота подтянулась, нужно проводить лифтинг с использованием специальных подтягивающих кремов. Можно использовать кремы для омоложения лица. Основной принцип — часто менять лифтинг-кремы с целью предупреждения привыкания.

Хорошо подтянется кожа живота, если использовать дома маски и обертывания. К примеру, антицеллюлитное обертывание — очень эффективное средство для подтяжки кожи.

Как подтянуть обвисшую кожу на животе с помощью обертываний? Для этого необходимо подготовить антицеллюлитную смесь, полиэтиленовую пленку больших размеров и теплое одеяло.

В качестве смесей можно использовать следующие компоненты:

  • покупную голубую глину,
  • оливковое, миндальное, шиповниковое масла с добавлением 2-3 капель сока лимона или лавандового масла;
  • смесь из 3 ст.л. подогретого меда и молочного порошка, разбавленную в теплой воде;
  • смесь из какао-порошка или молотого кофе;
  • отвары целебных трав;
  • экстракты морских водорослей, красного перца;
  • мумие и розовое масло и др.

Процедура обертывания улучшает метаболизм, тонизируют сосудистую систему, повышает упругость и эластичность. Активные компоненты этих обертываний помогают запустить обменные процессы в коже, укрепляют и подтягивают ее, восстанавливают тонус сосудов.

Перед обертыванием тело нужно распарить, чтобы раскрыть поры и проскрабировать. Затем на живот наносят смесь, оборачивают пленкой и укутываются теплым одеялом. В таком виде нужно спокойно полежать минут 30-40. Многие косметологи и врачи советуют в это время заниматься домашними делами или легкими физическими упражнениями, чтобы усилить процесс метаболизма и потовыделения.

Стимулирующее воздействие на эпидермис оказывают обтирания льдом и контрастный душ. Полезны использование различных скрабов и лифтинг-массаж живота.

Причины отвисания

Приняв решение похудеть при помощи диет, люди начинают употреблять менее калорийные продукты и в меньшем количестве, надеясь таким способом избавиться от лишних объёмов и избытка подкожных жиров.
Однако происходит потеря не только ненужных компонентов, но и необходимых для жизнедеятельности и поддержания упругости и эластичности кожи витаминов, микроэлементов, белков.

Замечено, что потеря в весе на 5 кг и более, провоцирует обвисание кожи в области живота, спины, на боках и руках.

Такое явление можно объяснить неумелым применением модных диет, без консультации со специалистами.

Кожа человека обладает способностью легко растягиваться, но принимает меньшие размеры с трудом. Для этого необходимо потрудиться.

Но не стоит отчаиваться и привыкать к новому, уродливому облику, имеется много способов придать фигуре привлекательные формы, а коже гладкость и упругость.

Самомассаж живота

Лифтинг живота при помощи массажа очень эффективен и полезен. При этом улучшается кровообращение кожных покровов, стимулирующих питание и регенерацию клеток эпидермиса. За счет повышения температуры участка кожи при растирании происходит уменьшение жировых отложений в подкожных слоях. Для проведения массажа живота самому можно использовать растирание жестким полотенцем, различные специальные массажеры или массаж посредством пощипывания кожных складок.

Видео проведения самомассажа живота:

Банные процедуры и ванны

Хорошо сокращают обвисшую кожу посещения бани и сауны. При этом из кожных слоев выводятся шлаки и токсины, за счет расширения сосудов улучшается кровоснабжение кожных клеток, которые обогащаются кислородом. Для лучшего эффекта сочетают прогревание паром с массажем с использованием меда и пива, стимуляцией кожи банными вениками.

Для укрепления кожи и ее омоложения полезно принимать ванны с использованием соли, эфирных масел, отваров лечебных растений (ромашки, чистотела, коры дуба). Курс должен составлять 10-15 процедур. После ванны для улучшения циркуляции крови необходимо быстро растереть живот и ягодицы жесткой мочалкой, затем нанести крем-лифтинг.

Как быстро справиться с проблемой?

На кожу великолепно действует высокая температура — регулярное посещение парной поможет справиться с отвисшим животом.

Но, следует знать несколько правил:

  • перед тем, как зайти в парилку, намажьтесь медом — он омолодит, очистит и подтянет кожу;
  • парьтесь веником — такая процедура стимулирует ускорение обменных и регенеративных процессов;
  • пейте чай, заваренный на травах — он спровоцирует активное выведение из организма излишков жидкости.

Отлично, если в бане или сауне имеется бассейн с максимально холодной водой — в него нужно залезать сразу после выхода из парилки. Резкая смена температуры дает просто волшебный эффект — буквально через пару месяцев посещения бани об обвисшем животе можно будет навсегда забыть.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий