Несколько способов разбудить ребенка в школу без криков

  • Здоровье ребёнка от А до Я

Как правильно будить ребенка?

Нежелание ребенка просыпаться по утрам — одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются родители дошколят. Слезы и истерики малыша вызывают вполне объяснимое раздражение мамы, которая боится опоздать на работу, в детский садик или поликлинику. В результате этих домашних баталий все члены семьи расходятся по своим делам с испорченным на весь день настроением, обуреваемые чувством обиды или вины. Как правильно будить ребенка, чтобы утро из ежедневного испытания превратилось в приятное начало нового дня?

Правильно организованный распорядок дня малыша — залог крепкого сна и приятного пробуждения. Как правило, родители прекрасно знают, сколько времени нужно их ребенку для полноценного отдыха. Но с того момента, как малыш начал посещать детский сад, нагрузка на него как физическая, так и эмоциональная, значительно возрастает, значит, и времени на отдых требуется гораздо больше. Именно поэтому до начала посещения детского сада необходимо подготовить кроху к непривычному режиму дня: пробуждение, обед и дневной сон ребенка должны совпадать с распорядком, принятым в дошкольном учреждении.

Четкое время отбоя

Во время каникул и выходных дети могут ложиться спать намного позже, чем этого требует распорядок дня. Но этого допускать ни в коем разе нельзя. Ребенок должен четко понимать, что в 8-9 вечера он уже в постели и спит. Если допускать послабление, то утром он не сможет безболезненно проснуться.

Если же режим отбоя нарушен, не стоит заставлять ребенка сразу засыпать в 8 вечера, если до этого он ложился в 10. Сон нужно сдвигать постепенно, по 15-20 минут раз в пару дней. Так дети быстрее адаптируются к новым условиям и смогут полноценно уснуть и отдохнуть за ночь.

Чего категорически не следует делать

Если ребенок еще не проснулся, не нужно:

  • неожиданно включать яркий свет и громкую музыку;
  • будить его с помощью резких окриков, призывающих немедленно встать, и категоричного тона;
  • выхватывать из-под головы ребенка подушку или срывать одеяло. Некоторые родители додумываются к тому же еще и брызгать на ребенка холодной водой.

Правила несложные, но если их соблюдать, то утро не начнется с испорченного настроения и взаимных обид.

© Ильина Наталия, Dealinda.ru

Лимит на использование устройств

Многим известно, как трудно уснуть, если спать еще не хочется. В это время в постели можно постараться занять себя. Перед сном полезно почитать книжку, но ни в коем случае не электронную.

Астрологи назвали 4 знака, которые больше всех любят путешествовать с партнерами

Фильм о Хатидже и ее друзьях-пчелах получит одобрение «Оскара? Картина о жизни

3 знака зодиака, которые могут начать ссору даже в День Святого Валентина

Известно, что экраны гаджетов излучают намного больше голубого света, чем другие источники. Именно он влияет на выработку мелатонина — гормона, который отвечает за сон. Если в постели перед сном использовать любые устройства с экраном, отойти в мир грез будет проблематично. Поэтому все смартфоны и планшеты должны быть под строжайшим запретом. А вот бумажные книги, наоборот, могут вызвать сонливость.

Как правильно укладывать ребенка спать

Чтобы кроха просыпался утром с улыбкой родителям необходимо обеспечить комфортные условия для сна, а также научиться правильно укладывать ребенка. Для этого достаточно следовать некоторым правилам:

  • Ребёнка нельзя ругать и наказывать перед сном — недопустимо, чтобы малыш мучился и переживал, пытаясь заснуть. Это неизбежно скажется на качестве сна, и новый день ребёнок встретит без всякого энтузиазма.
  • В вечерние часы не разрешайте ребёнку смотреть телевизор, играть в чрезмерно возбуждающие психику игры (компьютерные или подвижные).
  • Приготовьте необходимые для следующего дня вещи, приучайте к этому и ребенка: он может сам выбрать, что одеть на следующий день в детский садик, и положить свою одежду рядом с кроваткой.
  • Нельзя позволять ребенку лакомиться перед сном острыми или жирными блюдами, а также пить кофе и какао.
  • Отход ко сну должен сопровождаться определенными ритуалами. Например, уборка игрушек, стакан теплого молока, умывание, пожелание крепкого сна любимому плюшевому мишке и вечерняя сказка, рассказанная одним из родителей. Повторяющиеся изо дня в день действия успокаивают ребёнка и позволяют крепко заснуть.
  • Проследите за тем, чтобы постельное белье малыша было мягким и гладким, а одежда для сна -просторной, с минимумом внутренних швов.
  • Также очень важно контролировать температуру воздуха в детской спальне, она должна быть не выше 22 градусов. Перед сном проветривайте комнату малыша.
  • Не заменяйте живое общение с ребёнком перед сном (сказка на ночь, добрые слова и объятия) телевизором с мультиками или магнитофоном.

Утренние дела

Чтобы утро не было таким унылым, нужно заполнить его конкретными делами. Их список лучше всего обсудить с ребенком. Так он сам сможет определить, чем ему будет несложно заниматься. Если же с чем то школьник изначально будет несогласен, то можно попытаться его переубедить, но ни в коем случае не принуждать. Среди утренних дел могут быть:

  • заправить кровать;
  • принять душ;
  • позавтракать;
  • одеться;
  • собрать портфель;
  • упаковать перекус;
  • выгулять собаку.

Когда у ребенка будут определенные обязанности, ему легче будет вставать и планировать время, чтобы успеть все выполнить. Но для того, чтобы достичь максимального успеха, все взрослые также должны быть чем-то заняты. Иначе может появиться чувство несправедливости. Поэтому, чтобы ребенок охотно вставал, режим дня должен быть абсолютно у всех членов семьи.

Открыть 8 строку таблицы Менделеева: ученые пытаются найти 119-й элемент

Меконг: самая важная река в Юго-Восточной Азии исчезает с карты

Новое изобретение ученых: 3D-принтер может быстро заживлять ожоги

Интересный завтрак

Ребенку должно быть интересно вставать по утрам. И чтобы его мотивировать, можно предложить школьнику придумать вкусное меню на утро. Это должны быть простые, но необычные блюда. Например:

  • новые кукурузные хлопья;
  • вафли с новым вкусом;
  • овсянка с интересными добавками;
  • традиционный завтрак какой-то страны: английский, американский, французский.

Такая еда не ударит по семейному бюджету, но сделает утро более интересным и ожидаемым. Еще можно начать украшать блюда, создавая из их компонентов зверушек или пейзажи. Это тоже будет волнительным для малышей: дождаться, что же сегодня их ждет на тарелке.

Отвечать за последствия

Бывают случаи (и это нормально), когда ребенок ну никак не может встать вовремя. В результате этого он пропускает некоторые утренние дела. За это ему придется поплатиться естественным путем: пропустил завтрак — голодай до обеда; не расчесался — терпи насмешки одноклассников; забыл учебник или тетрадь — получай плохую отметку.

Ошибки совершать нужно. Без этого не придет важный жизненный опыт. Но и отвечать за ошибки нужно самому. После того как ребенок столкнется с несколькими неудачами, он поймет, насколько важно вовремя вставать по утрам, чтобы все сделать без суеты и спешки. Это отличная самомотивация.

Карибская романтика на яхте: встречайте закат каждый раз в новом месте

Самые популярные места Королевства Эсватини: заповедник Мбулузи

Придется исправлять. Девушки поделились в «Инстаграме» фото неудачных причесок

Но родители тоже должны поступить грамотно. Не стоит ругать ребенка, если он проспал. Это его проблема, с последствиями которой он столкнется в ближайшем будущем. Если же начать ругать школьника еще дома, то есть риск добиться противоположного эффекта. Никогда не нужно портить отношения со своими детьми.

Первый раз в первый класс: как будить детей по утрам и реагировать на их двойки


Стресс, конечно, испытывают не только первоклассники, но и их родители

Если вашему ребёнку до школы было ещё как до Луны, то вы его наверняка не читали. Поэтому, если этой осенью вам впервые предстоит пережить волнение за первоклассника, мы собрали самые главные рекомендации родителям в один материал. Итак, готовьтесь, мамы и папы, воспользовавшись этими 11-ю советами мудрейших.

Как настроить ребёнка на учёбу

Совет от кандидата психологических наук, доцента кафедры общей психологии Института психологии УрГПУ Юлии Водяхи.

Обязательно нужна положительная установка: рассказывайте своим детям, как сами ходили в школу, про свою первую учительницу, друзей и первые достижения.

Лучше, когда есть возможность познакомить ребёнка со школой заранее. Если у вас впереди ещё год, узнайте, есть ли в школе классы по подготовке детей. После этих занятий дети адаптируются намного быстрее.

Если ваш ребёнок домашний, то есть не ходил в детский сад, постарайтесь подготовить его при помощи занятий в школах развития. У домашних детей адаптация пройдёт легче, если у них есть опыт работы в коллективе, будь то секция по айкидо или изостудия.

Очень важно соблюдать режим, в случае с домашними детьми — особенно. Если семья ложится спать и встаёт в одно и то же время, то никаких проблем с ранним пробуждением у ребёнка не будет. Для сна необходимо 8–9 часов, желателен и непродолжительный дневной сон.


Рассказывайте детям о том, какими школьниками были вы

Насколько строгими родителями нужно быть

Совет от доктора психологических наук, профессора кафедры общей психологии Института психологии УрГПУ Евгении Набойченко.

Важно создать у ребёнка ощущение того, что окружающий мир настроен к нему доброжелательно.

Бывают родители с авторитарным подходом, которые «лучше всех всё знают». В таких семьях самые несчастные дети, потому что у их родителей очень высокая планка. Лучшая оценка из их уст звучит так: «Ты сделал хорошо, но мог сделать ещё лучше».

Другая группа родителей говорит, что не важно, как ребёнок учится, — главное, чтобы ему было хорошо. А что такое хорошо? Когда не захотел идти на урок и не пошёл? Это уже попустительство. Существует третий подход, который не калечит психику ребёнка, — когда родители вникают во все интересы ребёнка, но не занимают полностью это пространство, а помогают ему выбрать.


Главное — помогать ребёнку делать выбор, вникая в его интересы

Как сформировать у ребёнка адекватную самооценку

Совет от старшего преподавателя кафедры общей психологии Института психологии УрГПУ, педагога-психолога 135-го лицея Елены Дрозденко.

Самооценка ребёнка формируется на основе того, как его оценивают родители: какой он — хороший, добрый, ответственный.

Мамам и папам необходимо хвалить ребёнка за личностные достижения. Если ребёнок не в силах что-то сделать самостоятельно, то не следует обвинять его в том, что он неумёха, беспомощный. Следует помочь ребёнку, направить.

Необходимо понимать, что хвалить ребёнка надо действительно за достижения, а не за его элементарные навыки и умения. Сама похвала — это некая оценка зачастую не действий ребёнка, а его личности. Например, в ситуации, когда ребёнок нарисовал красивый рисунок, не следует говорить ребёнку о том, что он самый лучший, надо сказать: «Рисунок у тебя получился замечательный, я вижу, ты очень старался!»


За хорошие рисунки не грех и похвалить — это повышает самооценку

Как бороться с детской стеснительностью

Разъясняет старший преподаватель кафедры общей психологии Института психологии УрГПУ Елизавета Соловьёва.

О причинах стеснительности спорят: есть мнение о том, что если родители были стеснительные, то и дети могут быть стеснительными, то есть застенчивость передаётся по наследству. Другие специалисты считают, что стеснительности ребёнок учится.

Частая причина стеснительности — это неуверенность в своих силах. Мамам и папам надо внимательно относиться к тому, что они говорят своему ребёнку, как они хвалят и ругают. Важно хвалить или ругать не личность ребенка, а конкретный поступок.

Если ребёнок боится ошибиться, ответить неправильно, то важно понимать, что этот страх откуда-то взялся, кто-то сказал ребёнку, что ошибаться — это плохо, стыдно, некрасиво. Вероятно, это сделали родители или учитель. Чтобы исправить эту ситуацию, надо донести до сознания ребёнка, что ошибаться — это нормально, естественно.


Если ребёнок стесняется идти к доске, возможно, кто-то слишком сильно критиковал его за ошибки

Как будить ребёнка в школу по утрам, провожать и встречать

Советы от кандидата психологических наук, доцента кафедры общей психологии УрГПУ Ирины Заусенко.

Иногда у детей бывает по утрам плохое настроение, но надо тоже с пониманием относиться к этому. Если у ребёнка плохое настроение, не надо водить вокруг него хороводы, «давай я тебе и то сделаю, и это». Надо как-то поспокойнее, но эту поддержку дать: «да, у меня тоже иногда бывает плохое настроение по утрам».

Родителям надо присмотреться, сколько времени ребёнку утром требуется на сборы. Кому-то 15 минут, кому-то 40. Портфель можно складывать с вечера. Но посмотрите, сколько времени ребёнку надо от пробуждения до выхода из дома, чтобы спокойно всё сделать. Будите ребёнка, учитывая это время, и настраивайте на позитивный лад.

Провожая в школу, никаких особых слов говорить не надо, просто «пока, удачи» или так, как это принято в вашей семье между взрослыми. Точно не надо давать негативных установок, таких как «давай без замечаний», «давай без двоек сегодня», он ничего ещё не сделал, а ему уже говорят про замечания.

Встречая из школы первоклассника, интересуйтесь его жизнью, а не только учёбой. Наблюдайте за его состоянием. Поддерживайте, если произошла неудача, важно помочь ему проанализировать ситуацию, а не ругать.


Надо дать ребёнку время спокойно собраться, но не водить вокруг него хороводы

Нужно ли наказывать за враньё

Рассказывает кандидат психологических наук, доцента кафедры общей психологии УрГПУ Екатерина Иванова.

Есть возрастной период 4–5 лет, который мы называем возрастом фантазирования. Развивается мыслительный процесс, ребёнок играет словами, изобретает новые идеи. Не нужно этого пугаться. Когда ребёнок идёт в школу, в 6–7 лет, встаёт другая задача: научиться различать реальность и вымысел и понимать, когда полезно проявить фантазию, а когда это неуместно.

Чтобы не было непонимания, родители должны быть сами максимально честны с ребёнком. Потому что бывает так, что в семье ссора, а ребёнку представляют красивую картинку, ребёнок это интуитивно чувствует и нервничает. Ложь в данный период — это симптом, надо разбираться в причинах.

Если ребёнок врёт, значит, его отношения с родителями формализованы, его воспринимают через призму оценок. Например, «Я за тебя тут деньги плачу, ты мне, пожалуйста, предоставь результат любой ценой». Ребёнок школьного возраста начинает лгать, когда он не справляется со своей жизненной ситуацией.


Фантазировать — нормально, но к 6–7 годам нужно объяснить, когда фантазии уместны, а когда — не очень

Что делать с ленью

Разъясняет преподаватель УрГПУ, практикующий психолог Наталья Ермаченко.

Иногда дети ленятся, потому что привыкли к чрезмерной заботе родителей, которые всё делали за них. Таким детям проще быть пассивными.

Другие кажутся ленивыми, потому что имеют какие-то нарушения в развитии. Трудолюбивые, они готовы всё выполнять, но быстро устают, поэтому чего-то не доделывают. Родителям надо в первую очередь понять, почему ребёнок ленится, и попытаться убрать причину, и лень уйдёт.

Бесполезно говорить первокласснику, что надо хорошо учиться, чтобы получить хорошую работу, чтобы много зарабатывать. Для ребёнка такого возраста это очень далёкие перспективы, ему неинтересно, что он получит в 17 или 20 лет. Лучше сказать: «Прочитай, а потом расскажи мне, я этого не знаю. Я училась очень давно, уже всё забыла». Тогда у ребёнка стоит задача узнать самому и рассказать маме.


Надо попытаться понять, из-за чего ребёнок ленится и не хочет учиться

Как научить давать отпор незнакомцу

Хороший алгоритм от кандидата психологических наук, доцента кафедры общей психологии Института психологии УрГПУ Маргариты Мельниковой.

Первое — объясните ребёнку, кто такой знакомый человек. Это тот, кого знают мама и папа, о ком родители говорят, к кому можно приходить в гости и даже оставаться у него ночевать. Далее вырабатывается последовательность действий в ситуации, если незнакомый человек пытается приблизиться или заговорить с ребёнком: а) посмотреть на этого человека; б) отойти на безопасное расстояние; в) извиниться; г) убежать и сразу рассказать взрослым (учителю, воспитателю, родителям, консьержу) — тому, кого ребёнок знает и постоянно с ним общается.

Можно проиграть ситуацию встречи с незнакомцем на улице и даже поменяться ролями, когда ребёнок будет играть роль незнакомца.

Понаблюдайте за действами ребёнка в ситуации провокации. Можно попросить, например, коллегу, которого ребёнок не знает, чтобы тот попросил показать дорогу куда-нибудь. Если ребёнок согласится на такую провокацию, то это значит, что он не готов к такой ситуации и нужно возвращаться к этапу № 1.


Важно объяснить ребёнку, каких людей причислять к кругу близких знакомых, а от кого держаться подальше

Как выбрать дополнительные занятия

Рассказывает кандидат психологических наук, доцент кафедры общей психологии УрГПУ Юлия Водяха.

Занятия, связанные с физическими упражнениями, лишними не будут точно. Например, плавание, хореография. Речь идёт о занятиях, которые носят оздоровительный характер.

Не стоит забывать об эстетическом воспитании — творческих студиях, кружках рисования.

Есть исследования, что у девочек, которые занимаются рисованием, повышаются результаты в математике. Возможно, это связано с тем, что в математике требуется такая способность, как моделирование, а рисование развивает эту способность. Занятия музыкой помогают в изучении русского и иностранных, особенно восточных языков. Благодаря занятиям музыке развивается интонационная чувствительность.

Но всё это без фанатизма. Необходимо помнить об опасности перегрузок. Не нужно перегружать ребёнка, «танцевать» все выходные или ходить на спортивные тренировки по два раза в день. У ребёнка должно быть свободное время.


Рисование, оказывается, помогает учить математику

Как усмирить гиперактивного ребёнка

Советы от кандидата психологических наук, доцента кафедры общей психологии Института общей психологии УрГПУ Маргариты Мельниковой.

Гиперактивность — это состояние, при котором возбудимость и активность человека значительно превышают норму. В случае, когда это состояние сопровождается нарушением внимания, то оно рассматривается как синдром дефицита внимания с гиперактивностью (СДВГ). Именно синдром неустойчивого внимания и является главной проблемой в школе. Такой ребёнок может задачу наполовину не решить и не обратить внимание на это.

У такого ребёнка, во-первых, надо чётко организовать распорядок дня и не менять его на протяжении продолжительного времени. Во-вторых, создать спокойную, психологически благоприятную обстановку для ребёнка с минимальным количеством предметов, отвлекающих внимание ребёнка. В-третьих, обеспечить естественные формы активности ребёнка. В-четвёртых, организовать посещение спортивных секций и занятий.


Гиперактивным детям нужен режим дня и занятия спортом

Как научить ребёнка тайм-менеджменту

О детском тайм-менеджменте — старший преподаватель кафедры общей психологии Института психологии УрГПУ, педагог-психолог 135-го лицея Елена Дрозденко.

Для начала с ребёнком нужно обговаривать распорядок дня, чтобы он знал, какие дела ждут не только сегодня, но и завтра. Можно какое-то время вместе собирать рюкзак, потом доверять это ребёнку и проверять за ним, пока он не будет сам справляться. Ещё можно делать «календарик-пинарик». Берётся лист бумаги, расчерчивается на 7 вертикальных колонок по дням недели и 4–5 горизонтальных колонок (по количеству недель), и вместе с ребёнком он заполняется. Например, в этот день идёт на кружки, можно обозначить это событие каким-то символом, наклейками, рядом прописать время. Сначала этот календарь ребёнок делает с родителями, а потом сам. Как правило, его размещают на видном месте — над письменным столом или на холодильнике.

Не секрет, что больше всего детей отвлекает телевизор, компьютер и, конечно же, телефон. Лучше с самого начала договориться, что гаджеты во время выполнения заданий надо убирать. И, конечно, начинать это делать не с первого класса, а ещё с детского сада, чтобы исключить в дальнейшем пагубное влияние гаджетов.


Чтобы ничего не позабыть, полезно составлять расписание на неделю

Маленькие хитрости

Это были глобальные стратегии по изменению жизни ребенка, чтобы ему было легче привыкнуть к учебному графику.

А вот несколько экспресс-советов, как оптимизировать каждое утро для всех членов семьи:

  • Включите на кухне веселую, но ненавязчивую музыку. Она поможет быстрее проснуться и взбодриться.
  • Постройте свой график и маршрут, чтобы избежать пиковых наплывов людей в общественном транспорте и автомобилей на дорогах. Такая оптимизация поможет не только экономить время на путь в школу, но и подарит лишних 5-10 минут утреннего сна.
  • Если один из детей слишком медлительный и постоянно отстает от всех, его можно будить на 5-10 минут раньше. Так в конечном итоге он сможет завершить свои утренние дела вместе со всеми.

И напоследок стоит отметить, что все эти советы хороши, но всегда нужно помнить об индивидуальном подходе. Планируя утро, необходимо учитывать не только физиологические особенности ребенка, но и его предпочтения.

Нашли нарушение? Пожаловаться на содержание

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий