В современном мире болезни спины входят в перечень самых распространенных недугов, и мужчины страдают ими чаще, чем женщины, почти в два раза. Обусловлено это не только тем, что представители сильного пола больше занимаются тяжелым физическим трудом, но и повышенным риском травм (в быту и спорте), а также тем, что мужчины меньше уделяют внимания своему здоровью и поздно обращаются к врачам. А начинается все обычно с перенапряжения спинных мышц или чрезмерного их ослабления, что в дальнейшем приводит к нарушению функций межпозвоночных дисков и развитию патологий. И здесь поможет массаж, как один из методов терапии, а также профилактики заболеваний позвоночника. Как сделать массаж спины мужчине, есть ли у него противопоказания, и что дает такая процедура?
Массаж спины мужчине
Как сделать массаж мужчине
Ни один мужчина не откажется от того, чтобы ему сделали массаж. Это довольно приятная процедура, позволяющая расслабиться и привести себя в тонус одновременно. Можно посмотреть видео на ютуб, но лучше выполнить массаж по предложенной инструкции в ванне или на кровати. Особое обучение не требуется, чтобы делать массаж, как молодым, так и мужчине в 60 лет (фото техники можно запросить в комментариях). Как научиться и правильно делать, вы узнаете из этой статьи.
Как делать массаж парню на спине описание и техника
«Жесткий» массаж может делать лишь специалист, а вот «расслабляющий» – под силу выполнить любому. Самым главным движением расслабляющего массажа является поглаживание. Оно производится ладонью, пальцы вытянуты и образуют вместе с ладонью одну плоскость. Массажные движения – поглаживание, производят от копчика к плечам. После поглаживания, ребрами ладоней производят массаж межреберного пространства. Движения легкие, как будто что-то распиливаете. Направлены, опять же, от поясницы и к голове. Затем разминают кожу с боков, как будто замешиваете тесто. Завершают массаж спины снова поглаживанием всей поверхностью ладони.
Как сделать массаж мужчине (мужу) шеи, спины, лица, ног в домашних условиях
Массировать шею лучше, когда человек находится в положении сидя за столом, склонив голову на руки. Массажные движения производятся в направлении от головы к плечам. Движения легкие, поглаживающие. После расслабления, производятся круговые движения пальцами вдоль всей воротниковой зоны – это улучшит мозговое кровообращение. Потом снова поглаживающие движения, теперь уже с захватом плечевой зоны. Проработав плечевую зону можно приступать к массажу лица. Мужчина должен сесть прямо, массажист находится сзади. Сначала хорошо массажируют зону шеи под подбородком. Движения легкие, поглаживающие. После чего начинают массировать зону лба и висков. Сначала поглаживают, чтобы расслабить мышцы, а затем слегка постукивают пальцами эти места. Также рекомендуется промассировать и волосистую часть головы – это способствует лучшему росту волос. Затем мужчина должен лечь на ровную и достаточно жесткую поверхность для проведения массажа спины. При желании, для лучшего скольжения рук по телу, можно воспользоваться специальным кремом или маслами, смазав свои руки или тело мужчины. Самое главное в этой процедуре – добиться максимального расслабления мышц, поэтому все движения должны быть плавными, без резких надавливаний, особенно в зоне позвоночника. Массируют мышцы и кожу так, будто бы замешивают тесто. Допускаются также легкие постукивания подушечками пальцев. Массаж спины производят от копчика к плечевой зоне. Завершают массаж поглаживанием. Для массажа ног желательно, чтобы мужчина сидел. Проведение массажа начинают с пальцев ног, постепенно поднимаясь к икрам и коленям. Затем массируется нижняя часть бедер. Противопоказаниями к проведению массажа служит аллергия и высыпания на коже, а также повышенная температура тела, вызванная каким-либо заболеванием.
Как правильно делать расслабляющий массаж головы мужчине
Массаж головы – эффективное средство для снятия головной боли и улучшения мозгового кровообращения. Кроме того, регулярное проведение данной процедуры способствует росту волос. Мужчина должен сидеть, массажист стоит сзади. Массажные движения – поглаживание всей поверхностью ладони и постукивающие движения пальцами. Сначала массируют лобную и височную зоны, постепенно захватывая темя и затылок. Зону за ушами массируют круговыми движениями. Завершают процедуру поглаживанием. После сеанса массажа мужчина должен еще некоторое время побыть в расслабленном состоянии.
Запретные зоны тела при массаже
| Зона | Причина |
| Передняя часть шеи | Может не понравиться эффект удушения |
| Область под мышками, под коленками | Щекотно |
| Виски, пятка | Болевые ощущения |
| Почки | Неприятно |
| Солнечное сплетение | Может быть затруднено дыхание |
Движения и методы проведения возбуждающего массажа
Окружающие условия очень важны при массировании тела любимой. Следите за тем, чтобы сам процесс был непрерывным. Плавность и легкость прикосновений добавит использование перьев, подушечек пальцев, меховых изделий. Уменьшить болезненные трения, расслабить и разогреть позволят крема. В качестве дополнительного афродизиака используйте немного капелек эфирного масла жасминового или сандалового дерева.
Читать больше: Доверие мужчине. Трудности в отношениях партнеров
Подготовка к массажу спины
Массаж для любимого можно проводить каждый вечер, если нет противопоказаний. Перед сеансом необходимо отбросить все негативные эмоции, тревоги и страхи: они быстро передаются партнеру и сводят эффективность процедуры к минимуму. Также напряжение плохо сказывается на способности рук расслабиться, а это приведет к некачественной проработке мышечной ткани и кожи.
Также важно уделить внимание подготовке комнаты:
- воздух в помещении должен быть свежим, а температура — комфортной;
- лучше плотно закрыть окна: яркий свет и звуки с улицы испортят всю атмосферу;
- в качестве фона можно использовать любую медленную музыку;
- приятную атмосферу создадут ароматические свечи, масла или палочки с расслабляющими запахами лаванды, иланг-иланга, жасмина и т.д.
Женщина – фундамент волшебной процедуры
Эротический массаж для мужчин значит очень многое, особенно в том случае, если его делает любимая девушка.
Прекрасной даме, перед тем как делать возбуждающий массаж для мужчин, необходимо:
- Расслабиться и настроиться на хорошее времяпровождение.
- Отбросить свои страхи («…а вдруг ему не понравится или он не оценит мои старания?»).
- Забыть про стеснение (все, что происходит между мужчиной и женщиной, является естественным).
- Подобрать красивый наряд для себя любимой (кружевной белье, пеньюар, шелковый халатик).
- По желанию – выпить бокал вина или шампанского, чтобы окончательно расслабиться.
Задача женщины – создать нужную романтическую атмосферу, в которую постепенно будет погружаться мужчина.
Массажная техника
Любой массаж начинается с нанесения на кожу небольшого количества масла. Предварительно масло можно немного подогреть на водяной бане или активно растереть между ладоней. Если используется массажный крем, то его также сначала согревают в руках и лишь потом наносят на кожу. Во время сеанса необходимо прислушиваться к мужчине, поскольку сила проработки и интенсивность движений подбирается индивидуально и зависит от личного восприятия.
Массирование спины начинается с разогрева. Вдоль позвоночника бережными и любящими движениями проходят сверху вниз и в обратном направлении. Поглаживания совершают ладонями, пальцами, ребром или основанием ладони. От поясницы к плечам интенсивность нажатия возрастает. При выполнении приема кожа не должна собираться в складки или сдвигаться. На разогревающее поглаживание отводят от 2 до 4 минут.
Расслабляющая техника массажа предусматривает плавный переход от приема к приему. Перерыв в движениях недопустим. После поглаживания спину проходят круговыми растираниями. На кожу воздействуют с большим нажимом, а образующиеся под ладонью складки кожи должны сдвигаться в разные стороны. Круговым и зигзагообразным растиранием спину прорабатывают не более 8 минут, а после — несколько минут успокаивают кожный покров легкими поглаживаниями.
Затем переходят к разминаниям. Этот прием снимает мышечное напряжение и стимулирует кровообращение. Если опыта проведения массажа мало, то разминание выполняют только подушечками пальцев. В дальнейшем можно массировать всей ладонью или только ее основанием с использованием пощипывающих и вдавливающих движений. Воздействие затрагивает только мышечную ткань — зону позвоночника прорабатывать запрещено. Шею прорабатывают разминаниями с большей осторожностью и легкими движениями. На прием отводят от 10 до 15 минут.
После разминаний опять совершают поглаживания. Это прием, который применим даже в перерыве между отдельными видами разминания. Он помогает снять лишнее напряжение и расслабить кожный покров. Далее можно приступить к вибрациям. Похлопывания нормализуют обменные процессы и позволяют мышцам расслабиться. Проводят прием кончиками пальцев, а если требуется глубокая проработка, то ребром ладони. Вибрационный прием массажа не проводят в области почек и сердца.
Завершают проработку медленными, глубокими и ритмичными поглаживаниями. Остатки масла с кожи удаляют полотенцем, а спину накрывают пледом.
Интенсивная техника
Больше удовольствия парню может доставить интенсивная и глубокая проработка спины, основанная на постукивании и вибрационных движениях. Такой массаж делать несложно, даже если нет опыта.
Массаж любимому начинают с поглаживаний, после которых переходят к быстрым и интенсивным похлопываниям. Прием проводят раскрытой ладонью, спускаясь по плечам и бокам к пояснице. Воздействие ладонями чередуют с энергичными похлопываниями сжатым кулаком. Затем проводят массирование с использованием выжимающих и разминающих приемов. Движения должны быть в одном ритме, быстрыми, но не вызывать острой боли.
После переходят к ритмичным и очень глубоким поглаживаниям, которые проводят ладонями, сложенными в форме лодочки. Эффект от приема получается за счет вакуума, образующегося между поверхностью кожи и ладонями. Дополнительно можно задействовать разминания, которые чередуют с похлопываниями. Они также должны быть энергичными и с ощутимым нажимом.
Массаж мышц, проходящих вдоль позвоночника, проводят по следующей схеме:
- указательный и средний палец одной руки кладут по обе стороны от позвоночника;
- передвигают ими медленно от основания к области шеи;
- движения — вибрирующие и глубокие.
В обратном направлении спину проходят поглаживанием. Аналогичным способом можно проработать мышцы ягодиц и заднюю поверхность бедра. После интенсивного массирования спину накрывают теплым пледом и дают 20-30 минут для отдыха.
Делать массаж спины парню приятно, но иногда для большего расслабления можно совместить его с массажем стоп. Небольшой релаксирующий массаж поможет мужчине избавиться от усталости, стресса, излишнего напряжения, головных болей.
Когда назначают массаж плечевого сплетения
Процедура улучшает состояние костных и хрящевых составляющих, убирая наросты и солевые отложения, активизируя кровоснабжение, устраняя спазмы, освобождая зажатые нервные окончания, укрепляя мышцы, связки, сухожилия.
Показанием считаются такие проблемы с плечевым суставом, как:
- остеохондроз;
- артроз;
- артрит;
- периартрит;
- невралгия;
- воспалительные процессы суставной капсулы;
- ушибы, удары, вывихи;
- растяжение связок;
- разрыв мягких тканей;
- ограничение подвижности;
- онемение или парез, в том числе при инсульте;
- бурсит;
- привычный вывих;
- гематома;
- отечность;
- реабилитация после перелома или артроскопии – оперативного вмешательства с целью диагностики.
Интересно, что на сустав можно оказывать рефлекторное действие, массируя близлежащие структуры плечевого пояса.
В результате:
- мышечные волокна расслабляются, становятся мягкими, эластичными, уходит спазм и напряжение;
- в близлежащих тканях открываются резервные капилляры, ускоряется кровообращение, за счет чего улучшается питание составляющих самого сочленения;
- усиливается лимфодренаж;
- укрепляются мышцы и связки;
- приостанавливается развитие дистрофических изменений в тканях.
Такое благотворное действие дает основание назначать массаж плеч взрослым и детям в качестве профилактики заболеваний и травм.
Эротический массаж
Эротическая массажная практика пришла в Европу из Индии и Китая, где мастера массажа славились умением растирать тело возбуждающими маслами и травяными отварами. Для контроля эрекции и продления полового акта мастера использовали также точечную технику.
Во время эротического массажа устанавливается особая эмоциональная связь между партнерами, достигается одновременное возбуждение и расслабление. Массаж благоприятно воздействует на сексуальность, чувствительность и потенцию. Еще одно преимущество эротического массирования — оно не требует знаний специальных техник, понимания анатомического строения тела и т.п. Разрешено все, что доставляет партнерам удовольствие.
Правила массирования
Существует несколько простых правил, которые позволят получить больше удовольствия от процедуры:
- перед массажем лучше принять совместную горячую ванну или душ;
- руки обильно смазывают теплым маслом;
- при проработке области живота, груди и почек запрещено применять резкие приемы и вибрации;
- массаж проводят руками, плечами, грудью и животом;
- начинают сеанс с плавных движений, постепенно увеличивая силу и скорость;
- интенсивность проработки не должна означать заторопленность движений, резкость или болезненность.
Эротический массаж мужу не всегда предполагает секс, и его можно всегда использовать как одно из простых и эффективных релаксирующих средств от усталости. Если массаж проводится часто, то необходимо избегать однообразных действий и повторяющихся движений — это вызовет привыкание и снизит результативность процедур.
Во время эромассажа нужно уделять внимание эмоциям и реакции партнера. Не нужно бояться спрашивать мужчину об ощущениях или рассказывать о своих: такое общение только усилит возбуждение и доверие. Еще один важный и положительный момент — знание эрогенных зон мужчины. К основным относят:
- спина;
- плечи;
- ступни;
- внутренняя поверхность бедер.
Особой чувствительностью отличается кожа вокруг сосков, задняя поверхность бедер, ягодицы и ладони, область между пальцами и подколенные впадины.
Разновидности эромассажа
К эротическим массажным техникам относят:
- Аквапенный массаж, который проводят в ванной.
- Тайский боди-массаж, предусматривающий проработку всего тела. Особое внимание уделяется половым органам и эрогенным зонам.
- Тантрический массаж, также уделяющий внимание эрогенным зонам. Массирование проводят обнаженным телом, смазанным маслом и благовониями.
Отдельного внимания стоит массажная техника из Японии. Все массирование проводят нежными покусываниями и поцелуями. Во время работы массажист использует только губы, зубы и язык.
Подготовка к эросеансу
Проводить сеанс эротического массажа можно в любое время суток, если оба партнера настроены на интимную близость. В комнате должно быть тепло, без сквозняков, но с притоком свежего воздуха. В качестве освещения лучше использовать только свечи и приглушенный боковой свет, а для фона — медленную расслабляющую музыку. Массажное масло должно быть с добавлением эфиров-афрозодиаков.
Как выполнять эромассаж
Сеанс всегда начинается с мягких поглаживаний, а во время процедуры используют все основные массажные приемы. Каждый из приемов выполняют по 3-4 раза, а интенсивность ослабевает от движения к движению. Массируют тело в определенной последовательности:
- задняя поверхность тела от головы до ягодиц;
- передняя поверхность тела: плечи, руки, грудь и живот;
- ноги: сначала воздействие оказывают на заднюю, затем на переднюю поверхность.
К половым органам прикасаются легкими движениями между массированием бедер, ягодиц, нижней части живота и т.д. Специальное воздействие на гениталии и область сосков нежелательно.
По всему телу также можно пройти кончиками ногтей. Это могут быть нежные круговые, волнообразные и зигзагообразные движения. Силу нажима нужно подбирать так, чтобы не оставлять царапин и раздражения на коже.
Затем можно продолжить сеанс массажем тела. Проводят как на животе, так и на спине. Начинают всегда сверху и едва уловимым прикосновением. Постепенно ритм меняется и к концу проработки партнерша прижимается всем телом к партнеру. Эрогенные зоны дополнительно можно стимулировать горячим дыханием, массированием губами или легким покусыванием.
Массаж как часть отношений между партнерами очень важен. Регулярные сеансы не только укрепляют эмоциональную связь, но и повышают доверие в паре, раскрывают чувственность, сексуальность, умение доставлять и получать удовольствие. Чтобы сделать массаж спины или стоп необязательно иметь определенные навыки в области массажа: нужно лишь следовать простым правилам и прислушиваться к своему партнеру. Ежедневные процедуры помогут любимому мужчине справиться со стрессами, избавиться от усталости, болей и мышечных блоков. Эротические массаж также не требует опыта или понимания анатомии тела. Для проведения сеансов нужно лишь желание доставить удовольствие партнеру и соблюдение простой последовательности движений.
Какие выбрать масла и кремы
Для массажа можно использовать оливковое масло. Оно хорошо впитывается, разогревает тело и имеет едва уловимый приятный запах. К базисным маслам для ароматерапевтического массажа относятся персиковое, миндальное, масло из виноградных косточек, масло ши.
Следует выбирать нерафинированный продукт холодной прессации. Он обеспечит идеальное скольжение, качественное разогревание, приятные ощущения и подойдет для влажной кожи после душа. Обычно подобные масла изготавливают для аромаламп. Чтобы создать непринужденную и приятную обстановку, можно приобрести такую лампу и поставить в отдаленный угол комнаты, добавив в нее любимое масло.
Если использовать масло в чрезмерном количестве, то при разминании руки могут проскальзывать, а после процедуры на теле будет ощущаться масляная пленка.
Можно поэкспериментировать с составом и на дому приготовить чудо-средство для массажа. Достаточно взять оливковое масло и добавить в него пару капель возбуждающих эфирных масел. Например, ваниль, жасмин, иланг-иланг, мускат. На половые органы такое средство наносить нельзя, поскольку могут возникнуть побочные эффекты.
Если у партнера аллергия на масла, то следует отдать предпочтение крему. Обратите внимание на описание его состава. В нем должны быть витамины A, B, C и E. Такое средство оказывает укрепляющий и омолаживающий эффект, положительно воздействует на кожу. Если у партнера чувствительная, склонная к раздражениям кожа, то выбирайте крем, который содержит противовоспалительные и успокаивающие компоненты, например, масло чайного дерева или экстракт ромашки.
Обратите внимание на то, чтобы крем был без запаха, легко отстирывался и не окрашивал одежду, иначе романтический вечер будет испорчен.
Некоторые средства можно использовать как лубрикант. Это очень удобно, если расслабляющая процедура плавно переходит в секс.
Существуют средства, предназначенные отдельно для интимных зон. Их делают на водной основе. Некоторые из них подходят для употребления внутрь, поэтому после того, как они нанесены на половые органы, можно переходить к оральному сексу.
Эротический массаж: как возбудить партнера
Путь к сердцу мужчины лежит не только через желудок, но и через секс. Вряд ли найдется хоть один представитель сильного пола, не мечтающий о совмещении расслабляющего массажа и плотских утех. Массаж с сексуальным подтекстом возбуждает партнера, позволяет увидеть избранницу в новом свете и совершенно с другой стороны: необычной, незнакомой, непознанной. Если хотите оставить о себе неизгладимые впечатления, испробуйте на объекте желания эротический массаж. Как делать? С чего начинать?
Баловать мужчину массажем с элементами эротики не просто важно, а нужно. Иногда именно такой подход к интимной жизни — залог семейного счастья и понимания. Партнер увидит в вас не только посудомойку и кухарку, но и ту, в объятьях которой захочется провести не одну ночь.
Конечно, рассуждать об этом легко. Но даже если вы никогда не делали массаж, не знаете основ элементарных техник — научиться просто. Главное — иметь желание. На помощь придут тематические книги, которые помогут освоить подобное искусство.
Запомните: никогда не переходите к интиму, пока не почувствуете, что мужчина полностью расслабился, обрел спокойствие под магией ваших рук, тела.
Известные зарубежные массажистки говорят: в этот момент из мужчины можно вить веревки. Попробуйте, но соблюдайте осторожность, не заводите разговор на темы, действующие на спутника, как красная тряпка на быка. Иначе все усилия сойдут на нет.
Как понять что девушка уже возбудилась и готова двигаться дальше массажа?
Массаж может вызвать различные эффекты: наслаждение, релакс, слезы, девушка даже может заснуть (в таком случае не стоит ее тревожить).
ВМ решает ряд проблем:
- пробуждает сексуальную энергию;
- освобождает тело от негативных эмоций;
- раскрепощает женщину;
- является своего рода предварительной лаской.
Позитивную реакцию женщины легко прочитать на языке тела – расслабленные плечи, гусиная кожа на спине и бедрах, учащенное дыхание. Если роль дирижера исполняет непосредственно партнер (муж), то после ВМ можно перейти к интимному массажу или к сексу. Мужчина, в отличие от врача-массажиста, в работе со своей дамой может быть страстным, тем самым предоставляя чувственное наслаждение. После качественной процедуры женщина сама может перехватить инициативу.
Подготовка к действу
По советам многих специалистов, основная задача — дать возможность другому почувствовать себя в мире, где нет проблем, отягощающих разум мыслей. Обязательно подберите успокаивающую музыку, можно классического направления или медленные зарубежные композиции в исполнении итальянского, французского, испанского певца.
Непонятные слова не позволят углубляться в смысл куплета, припева песни, начинать думать над пропетым, пропуская услышанное сквозь себя.
Для массажирования желательно использовать нейтральные кремы или слегка подогретые масла с приятным запахом, чтобы избавиться от негативных ощущений. Возьмите, например, крем для массажа, кокосовое или миндальное масло. От лаванды, розмарина, других растений со специфическим запахом откажитесь.
Обязательно уделите внимание убранству помещения. Разбросанные по спальне вещи вряд ли настраивают на романтический лад. Выполните уборку, поменяйте постель, зажгите свечи, не забудьте облачить себя в сексуальный пеньюар, открывающий наиболее соблазнительные части тела, или наденьте полупрозрачные трусики, оставляя грудь открытой. Помните: мужчина любит глазами и руками.
