Что является основополагающей частью идеальных взаимоотношений? Доверие и любовь – неразрывно связанные чувства, без них невозможно построить семью. Сохранить доверительную связь бывает непросто, особенно если возлюбленная уличена в неприглядном поступке: обмане или измене. Совершив ошибку, девушки начинают мучиться: «Как вернуть доверие любимого человека после лжи?». Это довольно сложный процесс, его результат предугадать невозможно. Предательство представители сильного пола прощают крайне редко, провинившаяся женщина должна четко представлять, как действовать, чтобы возвратить утраченную веру возлюбленного.
Не пытайтесь уменьшать боль
Думаете, можно уменьшить боль, которую получил любимый человек? Поэтому, рассказывая о своем поступке, многие привыкли удерживать определенные факты, чтобы лишний раз не нанести боль. Но важно понять одно простое правило: любой человек постоянно прокручивает факты, сказанные слова и анализирует их.
Через определенное время любой человек заметит, что был факт обмана или недосказанности. Если начали о чем-то говорить, ни в коем случае нельзя обманывать или скрывать определенные факты. Любой человек по крупицам будет собирать все произошедшее, а это превратит его жизнь в кошмар. А если получится находить новые факты или информацию, то проявление негатива значительно усилится.
Если вы провинились
Восстановить доверие — дело небыстрое и эмоционально затратное. Но любовь, семья, дружба — те ценности, за которые стоит сражаться. Конечно, прежде всего, нужно определиться с собственными целями и желаниями. Тот ли это человек, с которым хочу прожить всю жизнь бок о бок, вырастить детей и дожидаться внуков? Было ли ошибкой мое увлечение (слова, поступок, поведение)? Готов ли признать свою вину?
Иногда, чтобы возвратить добрые отношения, лучше расстаться. Для этого тоже нужно иметь смелость — отказаться от удобства привычного существования и налаженного быта ради душевного комфорта и согласия с собой. Может быть, это не ваш человек — зачем портить себе и ему жизнь? Когда страсти улягутся, возможно, вернется уважение. К тому же большое видится на расстоянии — по истечении времени чувства могут вспыхнуть вновь, и придёт понимание, что от добра добра не ищут.
Если же вы твердо решили бороться за утраченную близость и размышляете, как вернуть доверие любимого (супруга, родственника, друга и т. д.), придётся запастись терпением. Другая сторона выскажет — и это её право! — немало неприятных слов в ваш адрес, причём в очень эмоциональной форме. Вам может быть приписано даже то, чего вы не совершали.
Будьте готовы получить удар под дых в отместку за причиненную вами боль. Вербально или физически — это зависит от темперамента пострадавших. Также вероятны требования развестись, расстаться, пожелания никогда вас не видеть и не слышать. Смиритесь — вы это заслужили.
Как восстановить доверие в отношениях, если оно подорвано
Недоверие способно разрушить любое семейное счастье. Но этого можно избежать, следуя нескольким простым советам.
Предлагаем ознакомиться Чем лечить лицо после чистки
Взаимодоверие – это чувство уверенности в партнере, его любви и постоянстве. Если у его родителей царила доверительная атмосфера, а сама пара не поддается плохому влиянию окружающих, то вряд ли возникнут трудности, в отличие от тех, кто с самого начала не верит своим любимым.
Взаимное стремление
Работать над отношениями должны двое. Часто возникает ситуация, когда один чувствует вину и пытается ее загладить, а второй не принимает в этом участие или не хочет общаться. Поэтому вернуть как доверие, так и уважение любимой девушки или парня к себе можно только при условии, если это будет обоюдное желание.
Ощущение вины, злость или обида способны в два счета уничтожить любой союз. Еще одно правило: быть искренней. Не нужно принимать роль судьи и карать партнера за ошибки. Чтобы достичь этой ступени, необходимо разговаривать с любимым, как с самим собой. Не стоит притворствовать, когда просятся наружу настоящие мысли и чувства.
Договоренность
Но быть открытым – половина работы. Чтобы не допустить потери доверия в отношениях, следует прислушиваться к близкому человеку, а также убедиться, что вас слышат. Нужно не подстраиваться, а поискать возможность измениться в лучшую сторону. Такой этап поможет найти компромисс. Это серьезный шаг. Препятствием служит чувство собственной правоты и гордость.
По каким причинам обычно теряют доверие мужа или жены
К самые распространённым причинам утраты доверия любимого человека относятся:
- измена и предательство. При этом измена бывает не только физической. Например, если вы публично оскорбляете любимого человека или высмеиваете его, это также можно назвать изменой, и доверие после этого начинает таять;
Измена — частая причина утраты доверия к любимому человеку, и гораздо чаще она бывает моральной, чем физической
- ложь. Обман и доверие — несовместимые понятия. Чем чаще вы обманываете любимого человека, тем меньше он будет вам доверять;
- недосказанность. Утаивание каких-то фактов порой ранит не меньше, чем враньё.
Любой из этих факторов может стать толчком для подрыва или полной утраты к вам доверия.
Для любовных отношений доверие особенно ценно. Любовь без доверия, как река без воды. И я вот могу вам сказать, опираясь на свой опыт решения семейных проблем и проблем влюбленных, что к сожалению, многие люди лишают себя возможности жить счастливой жизнью только лишь тем, что предают своих партнеров ради кратковременного удовольствия, убивая этим к себе всякое доверие. Иногда такое доверие подрывается на время, а иногда убивается навсегда.
Как себя вести: рекомендуемые действия
- Дайте обиженной стороне выпустить пар. Не проявляйте агрессию в ответ. Будьте спокойны, продемонстрируйте, что понимаете чувства другого человека. Можете подтвердить справедливость обвинений:
«Ты совершенно прав(а)».Не разочаровывайтесь, если моментального прощения не произойдёт (а этого почти, наверняка, не произойдёт).
- Скажите, что вы искренне раскаиваетесь в происходящем:
«Пожалуйста, прости меня! Была дурой, вела себя глупо, очень сожалею. Ты мне дорог, люблю тебя и не хочу тебя терять».Не обвиняйте пострадавшую сторону в том, что она сама спровоцировала вас на проступок.
- Развернитесь к человеку корпусом, не перекрещивайте во время разговора руки и ноги. Смотрите в глаза. Откройтесь, не бойтесь показаться смешным.
Можете рассказать о себе что-то сокровенное. Например, что вам когда-то было так же больно. Это позволит собеседнику понять, что вы тоже уязвимы и что вы не палач (а именно так вас могут воспринимать – вы же сделали больно). - Признавайте свою вину, но ведите себя с достоинством. Вы взрослый человек, который совершил ошибку, но берет на себя ответственность и готов все исправить. Если будете выглядеть как побитая собака, переборщите с самоуничижением — можете добавить к гневу презрение и желание вас пнуть.
- После первого разговора дайте человеку время на размышления.
Скажите, что понимаете его гнев, понимаете, как трудно простить, понимаете, что нужно всё обдумать.Предложите встретиться через несколько дней. Если человек в данный момент не расположен общаться — свяжитесь с ним позже, но не откладывайте объяснение в долгий ящик.
- Хорошо бы учесть, как ваш партнёр предпочитает получать информацию: зрительно, на слух, через прикосновение или логически. Подстройтесь под его речь, ритм, движения — так будет легче наладить контакт.
Визуалулучше
писать
(и писать аккуратно!) — записки, эсэмэски, сообщения в соцсетях, письма по почте, надписи на асфальте. Смотрите ему в глаза при разговоре и следите за своей мимикой. Создавайте красивые картинки: порядок в доме, сервированный стол, красивая еда, цветы и так далее. В разговор вставляйте слова зрительного ряда:«Вижу, ты очень на меня сердита», «Смотри, как мы можем сделать», «Посмотри на это с другой стороны».
С аудиалом
необходимо следить за своей
интонацией
. Вложите чувства в свой голос. Ложь, равнодушие, любовь, раскаяние он легко уловит на слух, при этом может на вас и не смотреть. Выделите важные фразы, можно повторить несколько раз, как вы его(её) любите, какой он(она) замечательный(ая). Если возможно – прошепчите это на ушко. В ответ на обвинения скажите:«Звучит справедливо. Я слышу, как тебе плохо. Все во мне кричит, какой я кретин».
Включите музыку, которая играла в приятные моменты вашей жизни.
Кинестетик
обожает вкусную еду, прикосновения, приятные запахи. Принесите какую-нибудь вкусняшку, душистые цветы, игрушку-антистресс, которую приятно трогать. Говорите об
ощущениях
:…вы чувствуете, как его задело ваше поведение; вы холодеете при мысли, что его не будет в вашей жизни; вспомните, как тепло рядом с ним было, как грела его любовь.
Старайтесь прикоснуться к нему.
Если вам попался дигитал
– апеллируйте к
логике
. Объясните, что есть смысл попытаться начать все заново. Докажите свою верность, готовность восстановить отношения, используйте факты.Употребляйте слова «во-первых», «во-вторых», четко аргументируйте свою позицию, избегайте пустых фраз, искусственной красивости.
- Если вас простили, первое время всё равно будут внимательно наблюдать и анализировать ваше поведение. Примите недоверие с пониманием, только так возможно изменить отношение к вам в лучшую сторону.
Способы вернуть утраченное доверие
На самом деле терять сформировавшиеся отношения нелегко. Людям приходится заново выстраивать жизнь, пересматривать приоритеты. Иногда это довольно трудно
Если брать во внимание чувства, то они способны рассказать о многом. Вернуть доверие в отношениях можно, только потребуется действовать со всей искренностью, заручившись полезными советами
Универсальные рекомендации
Восстановить хорошие отношения бывает нелегко. Для этого требуется не просто прилагать определенные усилия, а делать это ответственно
Важно быть искренними. Если есть какая-то внешняя выгода, то уже нельзя говорить о бескорыстии
Чтобы вернуть доверие, нужно:
Не допускать лжи. Любое вранье подрывает доверие еще больше. Оно опустошает изнутри, способствует накоплению неприятных эмоций. Люди перестают опираться друг на друга, избегают просить о помощи. Если станет известно, что есть неоправданные ожидания, то будет стремительно накапливаться негатив. Ложь всегда добавляет множество проблем, а не позволяет их решать. Если своевременно не заниматься рассмотрением важных вопросов, то в будущем не миновать серьезного разлада. Когда мы избегаем решать проблемы, они накапливаются подобно снежному кому.
Быть твердым. Если факт налицо, нет смысла его отрицать. Наоборот, надо признать ошибку. Искренние извинения способны многое поменять в сознании личности
Важно не уподобляться хитрой кошке, а действовать осознанно, стараясь максимально четко обозначить свои позиции. Намерение должно быть чистым
Помните, что просить прощения не стыдно, если вы действительно поняли, в чем состоял проступок. Твердость в характере заключается в умении противостоять трудностям, опираясь на собственные качества характера.
Если речь идет о любимом человеке
Как известно, второй половинке прощается многое. Люди часто закрывают глаза на какие-то значимые недостатки и готовы мириться с нежелательным поведением. Но если проблемы серьезные, то не все будут ждать, пока избранник исправится. В некоторых случаях люди договариваются находиться на некотором расстоянии друг от друга. Жена может выражать недовольство, но при этом не готова идти на окончательное примирение. Вернуть доверие к мужу означает полностью простить его. Надо глубоко разобраться в ситуации, чтобы понять ее изнутри. Доверие — вещь очень хрупкая. Если ее подорвать, то впоследствии будет сложно вернуться к хорошим отношениям.
В случае лжи и сильной обиды
Обман причиняет нестерпимую душевную боль. Кажется, что мир рушится. Меркнут важные ценности, меняются самые добрые представления о мире. Родители могут отказываться от детей, ставших подростками, подруги ссорятся не на шутку. Если мама с дочерью перестали понимать друг друга, то всем участникам процесса полезно поискать в ситуации собственную вину.
После измены
Супружеская неверность — частое явление. От нее невозможно уберечься никому. Если измена свершилась, это подрывает внутреннюю картину мира. Становится трудно строить совместные планы на будущее, рассчитывать на взаимную помощь, ведь доверие уже пошатнулось, а снова начать испытывать теплые чувства нелегко.
Просить прощения должен человек, который признает себя виноватым. Только в случае искреннего покаяния бывший партнер может рассчитывать на понимание. Если не вызывает доверия муж, то жена будет ощущать себя уязвимой, незащищенной. Измена — слишком серьезное препятствие для брака. Чувство, что вас предали, уничтожает изнутри.
