Как правильно приготовить кофе со сливочным маслом для похудения

Кофе с маслом – классическое сочетание для жителей некоторых азиатских стран. В Европе и Америке такой напиток становится настоящим трендом. Его почитатели утверждают, что употребляя кофе с маслом, приготовленный по особому рецепту, утром вместо завтрака, можно существенно похудеть.

В традиционном подходе к формированию рационального правильного рациона и кофе, и сливочное масло часто оказываются под запретом. Могут ли эти ингредиенты вместе создавать эффект быстрого и эффективного похудения?

Если вы используете высококачественные продукты, следуете рекомендациям разработчиков уникальной диеты, то позитивный эффект действительно будет заметен на теле уже очень скоро. А если объединить нестандартный подход с традиционными взглядами на здоровое похудение и занятиями спортом, то результат превзойдет все ожидания.

Что нужно, чтобы худеть на кофе с маслом? Во-первых, нужно найти продукты высокого качества, в составе которых вы полностью уверены. Во-вторых, употреблять напиток правильно. Принципы этой диеты достаточно простые. Вам не нужно отказываться от привычного образа жизни, а вот рацион подвергается коррекции.

Уникальная диета на основе «пуленепробиваемого кофе»

Рецепт кофе с маслом для похудения
Рецепт кофе с маслом для похудения создал всемирно популярным американец Дэйв Аспри.
Предприниматель, инженер по образованию построил собственный бизнес в перспективном направлении биохакинга. Попытки «взломать» собственный организм предпринимаются многими нашими современниками. Чтобы улучшить здоровье, избавиться от лишнего веса, достаточно выпивать в день по стакану «пуленепробиваемого кофе». Именно такой постулат вывел Дэйв Аспри. Он запатентовал бренд Bulletproof coffee, выпускает напиток собственного производства. В Штатах уже работает сеть кафе, где подают энергетический напиток, при помощи которого можно похудеть. Сам Дэйв утверждает, что с его помощью ему удалось избавиться от лишних килограммов, привести фигуру в порядок.

Суть диеты лишь в том, что утром вместо завтрака нужно выпивать напиток на основе натурального кофе и сливочного масла. В оригинале рецепт сложнее. Дэйв Аспри выпускает собственный кофе, который якобы специально очищен и обработан, отличается мощным жиросжигающим эффектом.

Смотрите на эту же тему: Чайная диета — легкий способ похудеть за две недели

Разработчик диеты настаивает, что при приготовлении напитка нужно использовать специальное сливочное масло, от коров, которые питались только травой, а не комбикормами. В состав напитка добавляется и экологически чистое кокосовое масло, которое производится особым способом. Подобные строгие ухищрения – это лишь маркетинговый ход, хотя качеству употребляемых продуктов питания действительно нужно уделять немалое внимание.

Калорийность и правила приема

Если вы думаете о том, чтобы начать пить кофе для похудения, то стоит знать его калорийность. Одна чашка может содержать до 400 ккал. Поэтому его надо употреблять как можно реже. Но нам обещают, что выпитый напиток продлит ощущение сытости на 4-6 часов, и за это время все калории расходуются, а вы обретаете стройность.

Автор программы рекомендует пить чашечку кофе с утра, но запрещает запивать ей выпечку. Иначе вы не похудеете, а лишь наберете в весе.

Во время приема коктейля килограммы будут уходить постепенно и регулярно. Вы не увидите резких скачков. Потеря веса достигается благодаря антиоксидантам и диуретикам, которые выводят из организма лишнюю жидкость и препятствуют ее накоплению. Жиры, содержащиеся в напитке, не откладываются на фигуре, преобразуясь в энергию.

Чтобы улучшить результат похудения, руководствуйтесь правилами:

  • Следите за своим рационом и исключите вредные продукты. Перейдите на полезное питание, отказавшись от мучного, сладкого и жирного. Обогатите меню овощами, фруктами, рыбой и мясом.
  • Не ешьте продукты с высоким содержанием сахара, потому что они поднимают уровень глюкозы в крови, вызывая тягу к еде.
  • Кушайте по определенным часам, приучая себя к порядку. Завтрак можно заменить на кофе, который разбудит организм.
  • Займитесь физической нагрузкой. Вам необходимо тратить калории и энергию, полученные за весь день. Иначе они осядут в виде жира на талии и боках.

Кофе занимает 2-е место среди напитков по пользе, потому что в его составе присутствуют антиоксиданты. Однако следует выбирать качественный продукт.

Рецепт тонизирующего напитка

Чтобы приготовить «пуленепробиваемый кофе», необходимо сварить напиток на основе качественных молотых зерен, добавить на одну чашку жидкости две столовые ложки жирного несоленого сливочного масла, хорошенько перемешать состав или взбить его блендером. Добавлять сахар в напиток нельзя. Разрешено использовать натуральные сахарозаменители на основе стевии.

Выпить теплый напиток нужно натощак, заменяя им завтрак. Вкус такого кофе точно придется по вкусу почитателям латте. Кофеманы приходят в восторг от этой диеты. При любых других системах питания напитки по типу латте, макиато, капучино категорически запрещены. Здесь же вы можете без зазрения совести пить кофе со сливочным маслом еще и худеть при этом. К новому вкусу придется привыкнуть. Поначалу жирная пленка на поверхности напитка напрягает, но потом вы уже с удовольствием выпиваете утреннюю порцию необычного кофе.

Показания к применению

Применять продукт необходимо в следующих случаях:

  1. При ожирении, превышении нормы веса.
  2. При ослаблении обмена веществ в организме.
  3. При желании изменить пищевые привычки, перейти на менее питательный рацион.
  4. В период системных занятий в спортзале с целью похудения.

Способы приема

Эксперты рекомендуют Леовит кофе «Худеем за неделю» принимать утром и в обед. Порция саше либо чайная ложка концентрата заваривается в двухсотграммовой кружке закипевшей воды и размешивается. Для лучшего воздействия принимать напиток надо за минут двадцать до еды. Можно также чашечку Капуччино выпить вместо полдника.

Леовит амаретто
Напиток производится с различными вкусами

В период употребления напитка необходимо следовать определенным правилам:

  • не добавлять молоко и сахар;
  • забыть о сухих перекусах и фастфудах;
  • исключить жирную и жареную пищу, полуфабрикаты, колбасы;
  • больше употреблять овощей и фруктов;
  • систематически заниматься спортом, аэробикой, ходить пешком:
  • перейти на дробное питание (до шести раз в день не более чем по 200 гр. за один прием пищи в отварном, запеченном виде или приготовленной на пару).

Предлагаемый напиток Леовит является лишь вспомогательным средством для уменьшения веса. Его действенность усилится при выполнении целого комплекса мер, включая физические нагрузки, изменение рациона питания.

Не менее важное значение при этом имеет психологический настрой человека на достижение поставленной заветной цели – восстановить идеальную фигуру.

Особенности употребления

Такой напиток насыщает организм энергией, ведь его калорийность больше 400 ккал. В ближайшие несколько часов вам не захочется есть. Сочетание кофе и масла дает удивительный тонизирующий эффект. Кофеманы, которые жалуются на то, что обычный напиток без добавок уже не дарит энергию, с удивлением отмечают, что после «пуленепробиваемого кофе» готовы свернуть горы. Этот напиток можно употреблять перед спортивными тренировками.

Качественное сливочное масло без дополнительных добавок очень полезно для организма. Оно ускоряет метаболизм, способствует насыщению тканей, систем, внутренних органов полезными веществами на клеточном уровне. Продукт участвует в обменных процессах, может разогнать метаболизм.

Смотрите на эту же тему: Диета по методу голливудской звезды — Николь Кидман

Особенность употребления в том, что в сочетании с внушительным объемом углеводов эффект от напитка сводится на нет, поэтому вы должны придерживаться сдержанного рациона. Кофе с маслом – это не десерт после основного приема пищи, не приятное дополнение к еде. Это и есть полноценный завтрак. Обедать после него можно лишь через 4-5 часов.

Выпивать одну чашку
В день можно выпивать одну чашку тонизирующего напитка. Сочетание кофе и масла обеспечивает жиросжигающий эффект.

Описание кофе

Жиросжигающий комплекс Худеем за неделю Леовит может заменить потребителю его традиционный утренний кофе. Концентрат различается по вкусу, но характеризуется сходными по воздействию на организм человека свойствами. Более всего востребованы любителями напитка вкусы:

  • классический;
  • капуччино;
  • капуччино-бейлис;
  • амаретто.

Данный кофе обладает приятными вкусовыми качествами, узнаваемым кофейным ароматом. При его постоянном употреблении не потребуется прием низкокалорийных БАДов. Напиток не относится к лекарственным средствам, имеется в свободной продаже. Однако посоветоваться с врачом перед началом использования надо, так как он имеет специфические особенности.

Растворимый кофе Леовит
Кофе способствует активному сжигаю жира

Принцип действия на организм

Напиток отличается уникальным воздействием на человеческий организм:

  • регулирует обменные процессы (благодаря наличию ингредиентов — имулина и пиколинат хрома);
  • уменьшает аппетит, сохраняет чувство сытости долгое время (экстрат гарцинии камбоджийской);
  • способствует сжиганию подкожного висцелярного жира (L – карнитин);
  • улучшает усвоение белка (фермент бромейлайн);
  • придает бодрость и энергичность (кофеин).

В его составе содержатся витамины, небольшое количество подсластителя, приправы (имбирь, корица и другие), улучшающие метаболизм и подавляющие аппетит. В настоящее время можно приобрести два вида напитка компании. Классический вариант — это черный кофе (см. выше), в другом варианте – Леовит капучино – наряду с перечисленными компонентами присутствуют фруктоза и растительные сливки. Последний по калорийности выше и вполне может выполнить роль небольшого перекуса в течение дня.

Форма выпуска

Выпуск продукции известной в России компании по производству низкокалорийного питания «Леовит» осуществляется в коробках-саше по 7 – 10 порций в каждой. Можно приобрести порции поштучно. Продается напиток в аптечной и торговой сети, в интернет-магазине.

Противопоказания

Этот рецепт нельзя использовать при сильном ожирении, эндокринных заболеваниях, включая сахарный диабет, болезнях желудка, кишечника, печени. При беременности и кормлении грудью тоже не стоит экспериментировать с диетами.

Приверженцы здорового образа жизни и классического подхода к похудению не рекомендуют кофе с маслом, как полноценную диету. Этот рецепт вы можете использовать, если точно знаете, что в ближайшие 4-5 часов не сможете нормально поесть, но не хотите испытывать чувство голода.

Отзывы

Несмотря на странный привкус кофе с маслом сливочным, новинка уже нашла множество поклонников из разных стран мира для похудения – это «звезды», фитнес-тренеры, гламурные леди и простые люди. Bulletproof Coffee покорил их не только полезными свойствами, но и приятным вкусом. Что касается похудения, то действительно, если регулярно заменять чудесным напитком 1-2 приема пищи, вес заметно снижается.

«Пью этот коктейль уже 2 года, только помимо масла добавляю в него молока и немного имбиря. Получается такой мощный энергетик! Потом можно заниматься разными делами и долго не чувствовать голода и усталости. Петр, 30 лет».

«Мне очень нравится по утрам баловать себя чашечкой кофе. Теперь я готовлю его именно по рецепту Дэвида Эспри. Мне очень нравится ощущать необычный вкус готового напитка. Не знаю, стала я умнее или нет, но за пару месяцев незаметно похудела на 5 кг. Ариадна, студентка».

Автор рецепта и его последователи считают что тонизирующий и эффект похудения достигаются именно за счет качеств кофе с маслом. Однако с медицинской точки зрения и, по мнению тех, кто знаком с кетогенными диетами, очевидно, что секрет кроется в низком количестве углеводов. Это вводит организм в состояние кетоза, когда организм перестраивается и усиленно сжигает жировые запасы для получения энергии.

Помимо этого, употребление пищи, богатой высококачественными жирами, способствует повышению уровня Омега-3 в организме и восстановлению уровня других питательных веществ. Считается, что в ежедневном утреннем употреблении кофе с маслом нет ничего плохого, пока соблюдается диета и режим тренировки. Напиток усиливает прилив энергии и улучшает умственные способности.

Кстати, у коктейля есть аналоги, которые тоже хорошо подавляют аппетит. Это протеиновые смеси и биологически активные добавки.

Отзывы о диете на основе кофе с маслом

Тамара Кистина, 28 лет «О диете на кофе и сливочном масле рассказала подруга, которая живет в США. Решила и я попробовать этот метод. Кофе я люблю, пью только хороший по качеству напиток. С маслом тоже проблем не было, у родственников собственная ферма с маслобойней. Особого результата я не ждала, да и лишних килограммов было всего 2-3. Очень удивилась, когда этот метод таки сработал. За две недели заметно постройнела. Очень понравился эффект. Прошло уже полгода, вес пока что не вернулся. Иногда и сейчас балую себя этим напитком, хотя, как по мне, он все-таки жирноват.»

Лариса Тур, 39 лет «Я очень люблю кофе, не представляю утро без этого напитка. Именно поэтому мне сложно сидеть на диетах, где кофе исключается. Когда я прочитала о новом уникальном методе на основе кофе и масла, поняла, что это мой вариант. Полноценно завтракать я не люблю, без кофе не представляю жизни. Решила попробовать. Вкус, конечно, у напитка специфический. Зато результат не заставил себя ждать. Я после завтрака всегда хожу в тренажерный зал. Результативность тренировок после кофе с маслом реально возрастает. Я не падаю с ног после занятия. Думаю, что именно из-за этого похудела. Раньше на тренировках очень уставала, а теперь готова работать и работать. в общем, буду еще экспериментировать.»

Нелли Солод, 20 лет «Я люблю всякие восточные практики – йогу, медитацию. Недавно мой инструктор была в Тибете. Привезла оттуда новую диету на основе кофе и масла. Оказалось, что этот метод уже и в Штатах популярный. В общем, всей группой начали пробовать. Не могу сказать, что мне прям нужно худеть, но на боках немного жирка было. Месяц пила по утрам кофе с маслом, и талия стала меньше. Больше никак формат жизни не меняла. Результат порадовал, но честно говоря, начались проблемы с кишечником, так что пока завязала с новомодными диетами.»

Очень люблю кофе

Какое масло подходит

Для напитка с маслом подходит сливочное или кокосовое масло. Во время выбора стоит обратить внимание на состав. Выбирайте максимально натуральные варианты, предпочтительней фермерское масло без консервантов и добавок. Жирность не играет роли, поэтому выбирайте на свой вкус. Его не стоит заменять сливками или маргарином, потому что тогда напиток потеряет такой эффект. В составе сливок есть вредные для организма денатурированные сывороточные белки, когда как в масле сохранены только полезные компоненты. И, конечно же, обращайте внимание на срок годности, выбирайте только свежие продукты!


Масло нужно выбирать свежее, натуральное

Готовим сами

Компания-производитель предлагает различные смеси для того, чтобы сварить кофе дома. Однако россиянам почти невозможно их достать. Но не стоит огорчаться! Мы расскажем, как правильно приготовить средство для похудения, и любой сможет им насладиться:

  1. Методика имеет в линейке несколько вкусов, но чаще оригинальный напиток заваривается из кофе Арабики со сливочным маслом. Также разрешено добавить пальмовое или кокосовое.
  2. От сахара (в том числе и сахарозаменителя) следует отказаться.
  3. Советуют брать натуральный черный продукт высшего сорта, а не растворимый. Именно зерна Арабики принято считать наиболее «чистыми», без токсинов.
  4. Масла, поступающие в питье для похудения, должны быть только растительного происхождения. Не надо использовать молоко и сливки, потому что они являются вредными добавками.

Сливочное масло перекроет горький вкус. Напиток получится ароматным и нежным.

Рецепт Bulletproof coffee для похудения

Итак, чтобы насладиться интересным вкусом, подготовьте ингредиенты в правильном соотношении:

  • целые кофейные зерна;
  • не больше 1-2 ч. л. сливочного масла;
  • 100 мл. воды.

Приступим к приготовлению:

  1. Зерна следует перемолоть. На одну турку уйдет около 2.5 ч. л. измельченного продукта.
  2. Сварите кофе на огне привычным способом, покрыв зерна водой и доведя их до кипения.
  3. Перелейте напиток в чашку и добавьте сливочное маслице.

Если пробуете кофе для похудения в первый раз, соблюдайте пропорции и выберите кусочек масла небольшого размера, чтобы не переборщить с жирностью.

Рецепт для стройной фигуры

Еще один способ приготовления кофе для тех, кто хочет поддерживать себя в форме.

Подготовьте следующие продукты:

  • цельные кофейные зерна;
  • 100 мл. воды;
  • 1 ч. л. сливочного и кокосового масла.

Начнем приготовление коктейля для похудения:

  1. Вам следует перемолоть зерна, понадобится 2.5 ч. л. измельченного кофе.
  2. Залейте продукт водой и поставьте вариться в турке на огонь, снимите после закипания.
  3. Сваренное питье переместите в чашку и добавьте в него сливочное и кокосовое масло.
  4. Если хотите сделать воздушный напиток с пенкой, то перелейте кофе в блендер и взбейте его. Так получится «маслатте», который придется по вкусу многим.

При желании вместо кокосового разрешается использовать в рецепте оливковое масло.

Как работает кофейная диета

Косметологи давно взяли на вооружение антицеллюлитные обертывания, скрабы, маски, содержащие в своем составе кофеин. Так что не удивительно, что и при приеме внутрь кофе зарекомендовал себя, как эффективный жиросжигатель.

По мнению диетологов, действенность кофейной диеты обусловлена несколькими факторами:

  • способностью кофеина ускорять обмен веществ;
  • оказанием легкого мочегонного действия;
  • сжиганием свободных жирных кислот;
  • противодействием образованию новых запасов жира;
  • подавлением ощущения голода.

Кроме того, напиток хорошо известен стимулирующим действием, побуждающим больше двигаться и проявлять физическую активность, а это еще одно важное условие для сброса веса.

понятие кофейной диеты
Кофейная диета работает благодаря ускорению обмена веществ и выведении лишней жидкости

Недостатки кофейной диеты

Главный минус диеты – она далеко не всем подходит, нужно разумно оценить состояние своего здоровья, прежде чем решиться на ее условия. Возможные негативные последствия употребления большого количества кофе:

  • повышение давления, тахикардия, мигрени, возникновение болей в желудке – это сигналы к немедленному прекращению диеты;
  • нарушение водно-солевого баланса – во избежание этого необходимо пить много воды;
  • повышенная возбудимость, появление проблем с засыпанием, беспокойный сон;
  • необходимость более частой чистки зубов, иначе может наблюдаться потемнение зубной эмали.

Выход из кофейной диеты: плавно и постепенно

Возвращаться к привычному режиму питания необходимо правильно – в идеале, этот период должен длиться столько же, сколько сама диета. Продукты вводятся в меню поэтапно – начать следует с тех, которые богаты витаминами, микро- и макроэлементами, чтобы восполнить возникший в организме дефицит. Здесь первую скрипку играют фрукты и овощи, каши из злаковых – например, из киноа с курагой и орехами. Полезны также богатые фитоэстрогенами и клетчаткой маш, нут и булгур.

Для закрепления успеха хорошо бы продлить «вето», наложенное на употребление конфет, булочек и чипсов. В противном случае, сброшенные килограммы довольно скоро вернутся и как бы еще «пленных» не привели.

Технология помола зерен

Зеленый кофе можно купить в зернах и перемолоть самостоятельно или приобрести уже в виде порошка. К помолу необходимо отнестись со всем вниманием. Сырые зеленый зерна очень твердые, поэтому с помощью кухонной кофемолки их трудно перемолоть. Поэтому лучше использовать небольшие мельницы для ручного помола. Молоть зерна нужно достаточно крупно – их размеры должны быть порядка 1-1,5 мм. Предварительно их лучше замочить, чтобы облегчить процесс помола.

Чтобы использовать кофе для похудения, зерна допускается только слегка подсушить на сковороде. Но только так, чтобы цвет зерен не поменялся. В подсушенном состоянии зерна проще перемолоть. Еще легкая прожарка снижает количество кофеина.

Оцените статью
( 1 оценка, среднее 4 из 5 )
Выглядим как в кино! Кинопобеда - женский портал
Добавить комментарий